Mengasuh anak seorang anak cukup sulit, dan ketika Anda memperhitungkan ADHD diagnosis untuk Anda dan anak Anda, saya yakin ada saat-saat ketika tampaknya sangat luar biasa. Chris Illuminati tahu perasaan telah didiagnosis dengan ADHD bersama putranya yang berusia 12 tahun. “Jujur, ini adalah perjuangan sehari-hari,” katanya tentang membesarkan putranya dengan ADHD ketika dia juga memiliki diagnosis yang sama. “Hidup ini luar biasa. Untungnya, saya tahu kapan saya kewalahan. Saya biasanya akan mundur selangkah dan bertanya pada diri sendiri, 'apa satu hal yang dapat Anda fokuskan saat ini?' Jika perasaan itu terlalu kuat, saya akan kunci ponsel saya dalam laci, yang merupakan pemicu besar dan biasanya sumber perasaan atau pergi untuk berlari atau berolahraga.” Sementara penyebab dan faktor risiko ADHD tidak diketahui, penelitian saat ini menunjukkan bahwa genetika memainkan peran penting dengan penelitian terbaru yang menghubungkan faktor genetik dengan ADHD, menurut itu CDC.
Tetapi hanya karena diagnosis ganda mereka, tidak berarti bahwa itu tidak membantu Chris berhubungan lebih baik dengan putranya. “Saya mengenali begitu banyak masalah saya dalam dirinya, dan saya dapat membimbingnya melalui itu,” kata Chris. Diagnosis sebenarnya Chris datang ketika dia berusia 30 tahun. “Saya pergi ke dokter, mengisi kuesioner, dan lulus tes tanpa belajar untuk pertama kalinya dalam hidup saya,” katanya. Pada saat itu ADHD belum memiliki nama, tetapi ia menunjukkan semua gejala klasik saat tumbuh dewasa. “Orang tua saya diberitahu tentang masalah ini selama konferensi orang tua/guru,” katanya. “Orang tua saya akan berkata kepada saya, 'kamu harus berhenti melakukan hal-hal ini,' tetapi baik mereka maupun saya tidak menyadari bahwa saya tidak dapat berhenti bahkan jika saya mencobanya. Otak biasanya selalu menang.” Di bawah ini, baca untuk mengetahui bagaimana ADHD Chris memengaruhi cara dia membesarkan putranya dengan diagnosis yang sama.
Sedang dalam pengobatan
"Kami memberinya waktu istirahat dari pengobatannya," kata Chris. “Dia tidak minum obatnya pada akhir pekan atau selama musim panas. Ini adalah saat-saat dia melakukan hal-hal yang dia sukai seperti perkemahan musim panas, bermain dengan LEGO, video game, dll., dan sudah dapat fokus pada tugas-tugas itu.”
Pada alat untuk tetap fokus
“Ada alasan mengapa saya menjadi juara tak terbantahkan dalam post-it notes,” kata Chris. “Ini bukan hanya karena saya menulis lelucon lucu pada mereka. Saya menggunakannya untuk semuanya. Mereka adalah salah satu alat manajemen kehidupan saya yang paling efektif. To-Do list juga penting, tetapi saya mencoba untuk membuatnya hanya 5-6 tugas sehari. Saya telah belajar bahwa alat terbaik untuk tetap fokus dan mengatasi ADHD saya adalah meletakkan pena di atas kertas. Saya sudah mencoba membuat catatan di komputer atau di ponsel saya, tetapi saya lupa untuk memperhatikannya. Pena dan kertas adalah cara untuk memperkuat hal-hal di otak saya. OTAK.FM juga telah menjadi pengubah permainan. Ini adalah aplikasi dengan musik yang dibuat khusus untuk membantu fokus. Saya menyarankan semua orang, bahkan orang tanpa ADHD, memeriksanya.”
Chris mencatat bahwa dia berharap dia dan putranya melakukan lebih banyak latihan bersama untuk membantu mengelola ADHD mereka, tetapi menyoroti bahwa sekolah putranya telah membantunya melacak apa yang dilakukan putranya atau tidak sedang mengerjakan. “Sulit untuk membantu orang lain dengan ADHD menerapkan taktik atau alat ketika Anda kesulitan melakukan hal-hal ini sendiri,” katanya. “Ketika dia sedikit lebih tua, saya akan dengan senang hati membagikan tips dan taktik yang membantu saya, tetapi saat ini, saya merasa dia harus mencari tahu apa yang terbaik untuknya. Memberi seseorang dengan aturan atau pedoman ADHD untuk diikuti adalah cara tercepat untuk menghilangkannya. ”
Tentang tantangannya
Semuanya bisa menjadi tantangan, seru Chris. Terutama karena Anda berurusan dengan kutu dan kebiasaan ADHD anak Anda, bersama dengan Anda sendiri. “Sulit untuk membantu anak fokus ketika Anda juga tidak bisa fokus,” katanya. "Ini hampir seperti mencoba membantu seorang pecandu menghentikan kecanduannya sambil mencoba menghentikan kecanduannya sendiri."
Tentang mengasuh anak
“Otaknya luar biasa kuat. Ia akan melakukan apapun yang ingin dilakukannya. Obat ADHD membantu, tetapi hanya karena seorang anak menggunakan obat untuk fokus, itu tidak berarti mereka akan selalu fokus pada hal yang benar, ”kata Chris. “Saran paling penting yang akan saya berikan kepada orang tua adalah mundur selangkah dan katakan pada diri sendiri, ‘anak saya tidak melakukan ini dengan sengaja. Beginilah cara mereka terhubung.' Duduklah anak Anda dan tanyakan, 'apa yang ada dalam pikiran Anda saat ini dan mari kita bicara tentang cara menangani situasi saat muncul lagi?'”
“Saya mengerti bahwa banyak tindakan dan reaksi putra saya bukanlah kesalahannya — otaknya hanya bekerja secara berbeda. Saya mendorong orang tua dalam situasi yang sama untuk merangkul cara pikiran anak mereka bekerja untuk memikirkan semua hal luar biasa yang dapat mereka lakukan.”
