Orang tua sibuk. Antara mengantar anak-anak ke latihan sepak bola dan berhenti di toko kelontong untuk kedua kalinya minggu ini, tidak ada banyak waktu bagi Anda untuk baik, fokus pada diri sendiri. Tapi itu tidak berarti Anda harus membiarkan kesehatan Anda jatuh di pinggir jalan. Anda memiliki kewajiban untuk menjaga kesehatan Anda untuk anak-anak Anda dan untuk diri Anda sendiri. Dan sementara Anda pasti harus fokus untuk membuat pilihan gaya hidup sehari-hari yang baik seperti makan secara sehat dan berolahraga, Anda juga ingin memastikan bahwa Anda mengambil tindakan proaktif untuk menjadikan kesehatan Anda sebagai prioritas. Bonnie Hui-Callahan, seorang apoteker, ibu dari empat anak, dan pendiri Pemimpin Klinis menyarankan salah satu cara orang tua tetap up to date tentang kesehatan mereka adalah dengan mendapatkan vaksin yang direkomendasikan terbaru.
Mungkin sulit untuk diingat, terutama dengan serangkaian virus baru yang perlu dikhawatirkan seperti COVID-19, dan monkeypox, tetapi itu mungkin. “Gagasan tentang vaksin sangat penting,” kata Bonnie. “Kami sekarang memiliki kesempatan untuk menggabungkannya dengan pemeriksaan kesehatan secara umum. Dan terutama sebagai ibu kita harus menghargai kesehatan kita karena kita tahu apa peran penting yang kita mainkan dalam keluarga dan kita harus berada di puncak permainan kita sehingga kita bisa berada di sana untuk keluarga kita.”
Dapatkan vaksin Hepatitis B Anda
Pada bulan Februari, CDC merekomendasikan vaksinasi hepatitis B (HBV) universal untuk semua orang dewasa berusia 19 hingga 59*. Selain itu, orang dewasa berusia 60 tahun ke atas yang tidak memiliki faktor risiko tambahan untuk infeksi HBV direkomendasikan untuk vaksinasi. Ini terjadi setelah diumumkan bahwa kasus HBV meningkat di segmen tertentu dari populasi AS (prevalensi kasus HBV akut telah meningkat 14% dari 2014 hingga 2019).¹ Mulai tahun 1991, menjadi standar perawatan bagi bayi untuk divaksinasi terhadap HBV saat lahir, tetapi banyak orang dewasa yang lahir sebelum tahun 1991 kemungkinan besar tidak terlindungi dari virus HBV dan berisiko terkena infeksi.² “HBV berdampak pada hati Anda,” kata Bonnie. “Ketika Anda memiliki infeksi kronis yang berdampak pada hati Anda yang benar-benar berdampak pada seluruh hidup Anda. Hati Anda adalah organ yang membantu membersihkan banyak kotoran yang masuk ke dalam tubuh Anda. Dan jika tidak bekerja, itu benar-benar menyebabkan efek hilir pada seluruh tubuh Anda.” Dia menambahkan, “Semakin terinfeksi hati Anda, Anda lebih berisiko meninggal akibat apa yang disebut sirosis atau hati kanker."
Tidak ada obat untuk HBV, tetapi dapat dicegah dengan vaksinasi. HEPLISAV-B [Vaksin Hepatitis B (Rekombinan), Adjuvanted] adalah satu-satunya vaksin HBV yang melindungi orang dewasa berusia 18 tahun ke atas dari infeksi hanya dengan dua dosis dalam satu bulan, menjadikannya pilihan yang nyaman bagi orang tua yang sibuk. Vaksin HBV lainnya memerlukan tiga dosis selama enam bulan. “Untuk vaksin khusus ini, akan sangat membantu untuk mengurangi satu dosis dan tidak memikirkan dosis tambahan enam bulan ke depan. HEPLISAV-B membuatnya sangat nyaman karena setelah dua dosis Anda selesai dan tidak mengganggu dan Anda terlindungi.” Lihat informasi keselamatan penting untuk HEPLISAV-B di bawah ini.
Untuk menemukan apotek di dekat Anda yang dapat membantu melindungi Anda dari HBV hanya dengan dua dosis dalam satu bulan, klik di sini.
Tetap ikuti pemeriksaan kesehatan Anda
Apakah Anda terlambat untuk pemeriksaan tahunan Anda? Jika demikian, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menjadwalkannya. Pemeriksaan rutin adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan Anda karena membantu mencegah kondisi atau penyakit potensial daripada mengobatinya nanti. Dengan melakukan pemeriksaan rutin, Anda mengambil langkah-langkah yang membantu peluang Anda untuk hidup lebih lama dan lebih sehat. Usia Anda, kesehatan dan riwayat keluarga, pilihan gaya hidup (yaitu apa yang Anda makan, seberapa aktif Anda, apakah Anda merokok), dan faktor lain memengaruhi apa dan seberapa sering Anda membutuhkan perawatan kesehatan, menurut CDC. Beberapa hal yang termasuk dalam pemeriksaan tahunan Anda termasuk pemeriksaan fisik, pemeriksaan BMI (indeks massa tubuh), dan pemeriksaan tekanan darah.
Tetap aktif
Salah satu cara terbaik untuk tetap sehat adalah tetap aktif! Dan sementara mengejar anak-anak Anda di sekitar rumah dihitung sebagai aktivitas fisik, ada baiknya untuk melakukan aktivitas lain juga. Setiap minggu orang dewasa membutuhkan 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang dan 2 hari aktivitas penguatan otot, menurut CDC. CDC juga menguraikan tingkat olahraga yang direkomendasikan untuk manfaat kesehatan. Tapi satu hal yang pasti, sedikit aktivitas fisik lebih baik daripada tidak sama sekali, jadi meskipun berjalan-jalan dengan Anda si kecil atau kelas yoga dengan pacar, sedikit membantu memastikan Anda tetap sehat untuk keluarga dan dirimu sendiri.
Jangan berhemat saat tidur
Kurang tidur memengaruhi ingatan, emosi, berat badan, dan bahkan penampilan Anda Obat Hopkins. Dapat dimengerti bahwa sebagai orang tua, Anda memiliki bagian yang adil dari malam tanpa tidur baik karena khawatir daftar tugas Anda keesokan harinya atau salah satu anak Anda menyelinap ke tempat tidur Anda di malam hari, tetapi cobalah untuk membuat tidur Anda menjadi prioritas. Semakin tua Anda, semakin sulit untuk jatuh dan tetap tertidur, tetapi Anda masih membutuhkan jumlah jam yang sama. Menurut National Sleep Foundation, sebagian besar masalah tidur adalah akibat dari mendengkur, efek samping pengobatan, dan kondisi medis yang mendasarinya, seperti refluks asam, depresi, dan gangguan tidur. masalah prostat, tetapi dengan menggabungkan teknik relaksasi seperti meditasi dan pernapasan dalam ke dalam rutinitas Anda sebelum tidur, Anda dapat mengatasi masalah tersebut dan menikmati lebih banyak kepuasan. tidur.
Makan makanan yang seimbang
Makan sehat bukan hanya untuk menurunkan berat badan. Penting juga untuk makan makanan yang seimbang sehingga Anda juga bisa merasa baik! Salah satu kunci untuk melakukan ini adalah mencoba untuk tidak berlebihan pada garam dan gula. Tidak apa-apa untuk memanjakan diri sendiri sesekali, tetapi tidak setiap hari. Rahasia lain? Masukkan diet Mediterania ke dalam rutinitas Anda. Ini menggunakan makanan nabati, seperti biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, rempah-rempah, dan rempah-rempah. Minyak zaitun adalah sumber utama lemak tambahan. Daging merah, ikan, makanan laut, susu, dan unggas disertakan pada kesempatan. Ada banyak manfaat makan sehat, salah satunya termasuk meningkatkan kesehatan otak. Seiring bertambahnya usia, diet sehat dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk berpikir, mengingat, dan memproses informasi jangan lupa makan sayuran Anda dan ikuti tips lainnya agar Anda bisa mengikutinya kesehatan.
INDIKASI
HEPLISAV-B diindikasikan untuk pencegahan infeksi yang disebabkan oleh virus hepatitis B pada orang dewasa berusia 18 tahun ke atas.
INFORMASI KESELAMATAN PENTING
Jika Anda memiliki riwayat reaksi alergi parah setelah dosis vaksin hepatitis B sebelumnya, atau bahan apa pun dari HEPLISAV-B, termasuk ragi, jangan gunakan HEPLISAV-B.
HEPLISAV-B harus diberikan oleh seorang profesional medis, yang akan memantau Anda setelahnya untuk memeriksa reaksi alergi.
Jika Anda immunocompromised, atau menerima terapi imunosupresan, Anda mungkin memiliki lebih sedikit respon imun terhadap HEPLISAV-B.
Beberapa orang memiliki infeksi hepatitis B tanpa menyadarinya atau menunjukkan gejala apapun. Jika Anda sudah memiliki hepatitis B di tubuh Anda, HEPLISAV-B mungkin tidak mencegah infeksi hepatitis B.
Efek samping yang paling umum dilaporkan oleh pasien dalam 7 hari setelah vaksinasi dengan HEPLISAV-B adalah nyeri di tempat suntikan (23% -39%), kelelahan (11%-17%), dan sakit kepala (8%-17%) .
Silahkan lihat selengkapnya Informasi Peresepan.
Disponsori oleh Dynavax US-22-00-00288.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Laporan Surveilans Hepatitis Virus, Amerika Serikat, 2019. Mei 2021. Diakses pada 29 Maret 2022. Atlanta: Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS; 2021. https://www.cdc.gov/hepatitis/statistics/2019surveillance/pdfs/
2019HepSurveillanceRpt.pdf
²Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Virus hepatitis B: strategi komprehensif untuk menghilangkan penularan di Amerika Serikat melalui vaksinasi anak universal: rekomendasi dari Komite Penasihat Praktik Imunisasi (ACIP). MMWR. 1991;40(No. RR-13)::1-19.
