Hal ini, dan saya tidak bisa cukup menekankan ini, kasar di sini. Di antara pandemi global COVID-19, banyak serangan terhadap warga Amerika hak-hak sipil dasar, dan resesi ekonomi menjulang di cakrawala, banyak dari kita terlalu sibuk dengan tetap bertahan untuk secara konsisten muncul untuk teman dan orang yang kita cintai.
Jadi, jika Anda kehilangan kontak dengan mantan sahabat, Anda tidak sendirian, tetapi saat ini mungkin saat yang tepat untuk terhubung kembali.
SEBUAH laporan terbaru dari American Psychological Association (APA) menemukan hubungan antara menjangkau teman yang telah lama hilang dan peningkatan "perasaan positif" untuk semua pihak yang terlibat.
Para peneliti melakukan serangkaian eksperimen dengan lebih dari 5.900 peserta untuk mengukur seberapa baik orang memahami dampak dari upaya tulus untuk terhubung kembali.
Pada umumnya, peserta yang memprakarsai obrolan yang menghidupkan kembali ini meremehkan betapa panggilan ramah atau teks "untuk mengejar ketinggalan" dihargai oleh penerima.
Tidak heran tindakan kecil belas kasih ini diterima dengan baik, terutama sekarang. terkait COVID-19 isolasi dan stresor lainnya telah mendatangkan malapetaka pada kesehatan mental kolektif kita. Sebenarnya, Laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dari Maret mengamati peningkatan mengejutkan sebesar 25 persen dalam prevalensi kecemasan dan depresi di seluruh dunia pada tahun pertama pandemi saja. Dan, seperti yang kita ketahui, mengasuh anak sering kali bisa kesepian bahkan dalam keadaan yang paling ideal.
“Saya pikir orang sering ragu untuk menjangkau karena berbagai alasan, yang dapat mencakup tidak sepenuhnya memahami manfaat dari menjangkau,” Peggy Liu, PhD, penulis utama laporan tersebut, kepada Healthline. “Saya harap penelitian kami menghilangkan salah satu hambatan itu — orang-orang kemungkinan akan menghargai Anda menjangkau lebih dari yang Anda harapkan.”Ambillah dari Dr. Liu dan jangan terlalu memikirkannya — jika Anda sudah mencari tanda untuk menelepon untuk menyalakan kembali Anda. persahabatan dengan teman lama, ini dia.
Jika Anda melakukan kesalahan di sisi kewaspadaan COVID di tengah berita tentang varian BA.5 yang sangat menular, jangan khawatir. Anda tidak perlu melompat untuk mengejar ketertinggalan secara langsung. Bahkan email yang cepat dan baik dapat membantu.
Sebelum Anda pergi, periksa beberapa aplikasi kesehatan mental favorit kami untuk sedikit TLC ekstra ke otak Anda:
