Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mempertimbangkan bunuh diri, silahkan hubungi National Pencegahan bunuh diri Lifeline di 1-800-273-TALK (8255), ketik “STRENGTH” ke Crisis Text Line di 741-741 atau kunjungi bunuh diripreventionlifeline.org.
Bagaimana Anda tahu jika seseorang baik-baik saja? Di jam-jam sebelumnya bintang country Naomi Judd meninggal karena bunuh diri, putrinya Ashley Judd mengunjunginya di rumahnya di Tennessee. “Saya mengunjungi ibu saya dan pop [ayah tiri Larry Strickland] setiap hari ketika saya di rumah di Tennessee, jadi saya mengunjungi rumah itu,” kata Judd kepada Diane Sawyer di Selamat pagi americaminggu lalu.
"Itu adalah hari seperti hari lain?" tanya Sawyer.
Judd dengan hati-hati mempertimbangkan: "Itu adalah hari yang campur aduk."
Bahkan sebelum tragedi meninggalnya Naomi, tanggal 30 April, di satu sisi, tidak seperti hari-hari lainnya. Itu adalah hari sebelum Naomi dan putrinya Wynonna Judd akan lahir
dilantik ke dalam Hall of Fame Musik Country untuk duo mereka The Judds, sebuah kehormatan yang diraih dengan susah payah untuk karir musik pemenang Grammy yang dimulai lebih dari 40 tahun yang lalu dengan Naomi sebagai ibu tunggal dan perawat dengan mimpi. Bagi Ashley, itu adalah hal yang penting untuk disoroti: Dari luar, itu tampak seperti titik tertinggi dalam kehidupan ibunya. Tapi karena depresi dan ide bunuh diri yang dideritanya, itu tidak masalah.“Ibu kami tidak bisa bertahan sampai dia dilantik ke Hall of Fame oleh teman-temannya. Itu adalah tingkat bencana dari apa yang terjadi di dalam dirinya, ”jelas Ashley. "Penghormatan yang mereka berikan padanya tidak bisa menembus ke dalam hatinya, dan kebohongan yang dikatakan penyakit itu padanya sangat meyakinkan."
“Ketika kita berbicara tentang penyakit mental, sangat penting untuk membedakan antara orang yang kita cintai dan penyakitnya. Itu terletak. Itu biadab.”
Berikut adalah beberapa yang umum berbohongdepresimemberitahuAnda: Bahwa Anda tidak cukup. Bahwa Anda sendirian. Hal-hal itu tidak akan pernah berubah. Itu tidak ada gunanya. Per Ashley Judd: “Bahwa Anda tidak dicintai; bahwa kamu tidak layak."
Ketika Anda menderita depresi, kebohongan itu dapat menutup dan terasa seperti kenyataan — tidak peduli betapa berbedanya hidup Anda dengan orang lain. Kebohongan itu dapat memengaruhi perilaku Anda, membuatnya lebih sulit untuk mencari bantuan yang diperlukan saat Anda menjadi yakin bahwa masalah Anda tidak dapat dipecahkan. Dari luar, ini berarti tidak mungkin hanya dengan melihat keadaan seseorang untuk menilai apakah mereka kesehatan mental stabil, dan itu juga berarti Anda tidak dapat mengandalkan seseorang yang berjuang keras untuk memberi tahu Anda ketika mereka membutuhkan bantuan.
"Dia adalah seseorang yang menderita penyakit mental, Anda tahu, dan mengalami banyak kesulitan untuk turun dari sofa," Ashley memberi tahu Sawyer tentang ibunya. “Dia sangat terisolasi dalam banyak hal karena penyakitnya.”
Tetapi juga: “Ibu adalah pembicara yang brilian … dia adalah seorang bintang, dia diremehkan penulis lagu…[Dia akan] pergi ke kota setiap hari ke Pabrik Cheesecake, di mana semua staf tahu dan mencintainya. Dan aku tahu segalanya tentang mereka, karena dia memberitahuku segalanya tentang mereka. Atau Duane di Walgreens, siapa yang perlu memelihara anjing. Seperti itulah dia.”
Naomi Judd bisa mempesona dan menarik pada satu saat, terisolasi dan ditarik berikutnya. Sepanjang itu semua, dia berjuang dengan depresi yang membelokkan realitasnya dan menahannya dari cinta dan komunitas yang menunggu di luar pintunya dengan tangan terbuka. Dalam mendengarkan Ashley Judd berbicara tentang ibunya, kita mendengar tentang kehidupan yang seharusnya dapat dialami Naomi sepenuhnya.
Depresi bisa merasa tak tertahankan - tetapi itu hanya satu kebohongan lagi yang dikatakan penyakit itu kepada Anda. Cara terbaik untuk menghormati kehidupan Naomi adalah dengan mencari bantuan jika Anda membutuhkannya, dan mendorong siapa pun yang mungkin berjuang dalam hidup Anda untuk melakukan hal yang sama. Daftar tanda-tanda peringatan bunuh diri dari Institut Kesehatan Mental Nasional termasuk perilaku baru yang menarik diri, berbicara tentang kematian atau merasa seperti beban, perubahan suasana hati yang ekstrem, perubahan rutinitas atau perilaku berisiko, dan diskusi untuk mengucapkan selamat tinggal atau mencari cara untuk mati.
Jika Anda khawatir bahwa seseorang dalam hidup Anda mungkin berisiko, Anda disarankan untuk memastikan orang itu tidak sendirian, hapus apa pun yang mungkin dapat mereka gunakan untuk upaya bunuh diri dari akses mereka, dan gunakan salah satu saluran bantuan yang diberikan di bawah. Jika Anda merasa putus asa, ketahuilah bahwa mungkin untuk merasa lebih baik, dan tidak ada kata terlambat untuk mencari bantuan untuk rasa sakit Anda.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, silakan hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-TALK (8255), SMS “STRENGTH” ke Crisis Text Line di 741-741 atau kunjungi bunuh diripreventionlifeline.org.
Bagian penting dari mengatasi kesedihan adalah mengetahui bahwa Anda tidak sendirian. Berikut adalah beberapa kutipan favorit dan paling berwawasan kami tentang mengatasi kesedihan bagi orang-orang yang mengalami masa sulit: 
