Pernah berbicara dengan teman ibu lain dan menyadari bahwa, bahkan jika Anda tinggal di negara bagian yang jauh atau anak-anak Anda pergi tidur pada waktu yang sama sekali berbeda, kesibukan malam selalu sama? Ajak anak-anak untuk tidur (cerita, air, lampu malam—periksa), masukkan mesin cuci piring, singkirkan ubin magnet/krayon/boneka binatang untuk apa yang terasa seperti kesepuluh waktu hari itu, dan kemudian, ketika semuanya dikatakan dan dilakukan, Anda akhirnya tersedot ke dalam pusaran media sosial alih-alih memaksimalkan waktu saya yang sangat dibutuhkan itu. Sebenarnya, kita semua membutuhkan pelarian (bahkan hanya untuk beberapa menit) dari rutinitas untuk mengisi jiwa. Untungnya, Anda tidak perlu keluar rumah untuk berlibur. Sebagai gantinya, cobalah salah satu cara mudah ini untuk mengguncang setiap hari dan manjakan diri Anda dengan kelegaan yang manis di ulangi.
Punya hobi baru
Ingin belajar cara merajut? Atau melakukan tai chi? Atau menyempurnakan fotografi Anda sehingga Anda akhirnya dapat mematikan kamera dari mode otomatis? Gunakan satu atau dua jam antara waktu tidur anak-anak dan Anda sendiri untuk mencoba sesuatu yang baru. Jangka waktu tertentu di malam hari tidak akan terasa terlalu berat—ditambah lagi, Anda dapat menemukan banyak video, petunjuk, atau bahkan kelas online untuk membantu Anda melakukannya dengan kecepatan Anda sendiri. “Belajar, bermimpi, dan merencanakan membuat Anda tetap membumi dan berkembang,” kata Ann McKitrick, pelatih pengasuhan anak dan pembawa acara Parenting di 3 Tahun Pertama siniar. Ini adalah cara untuk bersantai dengan sesuatu yang membuat Anda bahagia. “Menjadi 'aktif' sepanjang hari itu melelahkan. Kita perlu mengecilkan volume pada sistem peringatan itu untuk memberi energi kembali baik secara fisik maupun emosional, ”kata McKitrick.
Makan makanan penutup
Karena hidup ini terlalu singkat, dan Anda harus selalu memperlakukan diri sendiri. Dan sungguh, apa yang bisa lebih baik daripada dekaden es krim? Nah, es krim yang terinspirasi dari jajanan pinggir jalan yang manis dari seluruh dunia, tentu saja. Yang baru Koleksi Permen Kota Hagen-Dazs menghadirkan lima rasa yang nikmat. Pikirkan, kombo seperti Black & White Cookie, campuran fenomenal, yup, potongan kue ikonik, es krim Vanilla Bean, dan pita frosting cokelat. Pemenang lain: Summer Berry Cake Pop, es krim Strawberry dan Sweet Cream, kue yang lembut gigitan, dan saus raspberry tajam yang juga tersedia dalam bentuk batangan—untuk kepuasan manis kapan saja dan di mana saja.
Dapatkan ohm Anda
McKitrick menyebut meditasi sebagai relaksasi yang sempurna dan persis apa yang dibutuhkan untuk membantu memulihkan kewarasan di penghujung hari yang panjang. Jika Anda baru berlatih, ada sejumlah aplikasi meditasi yang tersedia untuk Anda mulai (banyak di antaranya gratis). Atau ikuti tip mudah McKitrick: Duduklah dengan nyaman (di kursi atau di atas bantal lantai) dan hitung sampai empat saat Anda menarik napas; tahan empat hitungan, hembuskan perlahan sambil menghitung sampai empat; tahan empat hitungan di bagian bawah, lalu ulangi. Proses sederhana ini terbukti menghilangkan stres, membantu Anda tidur lebih nyenyak, dan memfokuskan kembali, kata McKitrick. Pembicaraan nyata: Kita tahu, duduk dalam keheningan adalah H.A.R.D. ketika Anda memiliki seribu pikiran, jadi mengapa tidak memberi diri Anda insentif untuk menyelesaikan tantangan—dalam bentuk es krim? Semangkuk Häagen-Dazs City Sweets Coffee Chocolate Brownie, yang memadukan es krim Kopi, potongan brownies lengket, saus espresso fudge, dan biji kakao renyah, adalah jenis hadiah yang akan meningkatkan mojo untuk apa saja.
Makan malam dan pencuci mulut terlambat (r)
Ini adalah pemandangan yang akrab bagi orang tua dari anak-anak kecil: Setiap kali Anda duduk untuk makan malam dan mencoba obrolan orang dewasa dengan pasangan Anda, seolah-olah diberi isyarat, sebuah suara kecil muncul dengan pertanyaan atau cerita yang mereka memiliki untuk memberitahu Anda benar. itu. kedua. Jadi, gunakan waktu tidur mereka untuk keuntungan Anda—dengan menunggu sampaisetelahmereka masuk untuk makan malam, diikuti oleh bagian terbaik: semangkuk Häagen-Dazs City Sweets Chocolate Peanut Butter Pretzel Ice Cream, kombinasi es krim Cokelat, selai kacang, dan potongan pretzel (ini juga tersedia dalam bentuk batangan, katakan saja). “Begitu anak-anak tidur, luangkan waktu untuk percakapan dan koneksi tanpa gangguan,” kata McKitrick. Atau Anda bisa melewatkan makan malam sama sekali sesekali dan langsung ke hidangan penutup. Bahkan jika Anda hanya berbagi sesendok dari karton, ini adalah kesempatan untuk mengejar ketinggalan dan terhubung.
Nikmati manfaatnya
Jika ragu, mandi selalu merupakan ide yang bagus. Mungkin Anda tidak ingin menunggu air mengalir (kami merasakannya), tetapi yang perlu Anda lakukan hanyalah membaca sambil menunggu. Sementara gelembungnya memanjakan, tambahkan sedikit minyak esensial lavender untuk menginduksi tidur dan garam Epsom yang menenangkan. Ion magnesium dan sulfat dalam garam dianggap meredakan segala hal mulai dari stres dan kecemasan hingga nyeri otot Klinik Cleveland. Tapi, untuk benar-benar membuat pengalaman lebih manis? Nikmati sedikit suguhan, seperti, katakanlah, a Permen Kota Häagen-DazsBar Es Krim Dulce de Leche Churro, perpaduan es krim Dulce de Leche, churro bit yang ditaburi kayu manis yang renyah, dan saus dulce de leche (selain bentuk batangan, ada juga dalam wadah). Bahagia, terkirim.
Temukan kemewahan di mana pun Anda berada — celupkan ke dalam keajaiban yang lembut dan indah dari koleksi City Sweets di Haägen-Dazs.com.
Artikel ini dibuat oleh SheKnows untuk Haagen-Dazs.
