Jika Anda membeli produk atau layanan yang ditinjau secara independen melalui tautan di situs web kami, SheKnows dapat menerima komisi afiliasi.
Pernahkah Anda merasa seperti sedang makan siang? Sarapan adalah makanan terpenting hari itu, dan kami selalu merencanakan apa yang akan kami masak untuk makan malam sebelumnya, tetapi sangat mudah untuk membiarkan makan siang hilang begitu saja. Itu sebabnya kita sering berakhir dengan makan sesuatu yang berat, seperti makanan microwave atau take-out, padahal yang kita butuhkan di tengah hari adalah sesuatu yang bergizi dan segar yang akan bertahan sampai makan malam. Itulah yang akan Anda dapatkan ketika Anda membuat Giada De Laurentiis
‘ Salad tuna Italia.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Giadzy (@thegiadzy)
Satu hal yang kami sukai dari resep salad tuna Italia ini adalah betapa cerah dan segarnya. Basis salad terbuat dari berbagai sayuran Italia yang renyah, pedas, dan pahit, yang sarat dengan vitamin, mineral, hidrasi, dan serat. Protein berasal dari dua sumber. Kacang cannelini yang dikemas dengan serat menambahkan krim pada salad, dan tuna yang dikemas dengan minyak zaitun membawa protein dan lemak sehat jantung ke meja juga. Pada dasarnya, semua yang ada di salad akan membantu memberi Anda dorongan makan siang sehingga Anda dapat menghindari kemerosotan di sore hari.
Saladnya mudah dibuat. Pertama, Anda mengocok saus caper yang tajam, jus lemon, mustard Dion, dan minyak zaitun. Tambahkan kacang, tumbuk sedikit sehingga mereka akan menyerap lebih banyak saus dan menambahkan sedikit krim ke dalamnya. Kemudian tambahkan tuna yang dikemas dengan minyak zaitun
, diikuti oleh sayuran hijau, beberapa adas serut manis, dan peterseli segar.
Anda dapat menyajikan salad ini sebagai makan siang yang berdiri sendiri, tetapi juga akan menjadi lauk lezat untuk pesta besar yang terinspirasi dari Italia. Anda juga bisa menyajikannya dalam bungkus, atau dalam kotak bento
dengan sisi biji-bijian yang dimasak untuk makanan yang lebih lengkap nutrisinya.
Mudah dibuat, dapat dibuat sebelumnya, dan tidak seperti makanan berat dalam microwave, tidak akan membuat Anda ingin tidur siang setelah makan siang. Itu membuat ini Giada De Laurentiis Resep salad tuna Italia pemenang dalam buku kami.
Sebelum Anda pergi, periksa galeri kami di bawah:
Tonton: Cara Membuat Lasagna Rolls Isi Giada De Laurentiis
