Pertama kali saya tahu saya ingin berhenti dari pekerjaan saya sebagai produser berita televisi adalah pada tahun 2015. Saya kembali bekerja dari cuti hamil dua belas minggu saya dan tidak ingin berada di sana. Selama cuti saya, saya terikat dengan bayi saya dan menyelesaikan novel pertama saya. Semangat saya sangat kuat terhadap kepulangan saya, tetapi apa yang bisa saya lakukan? Saya tidak punya rencana. Saya terus bekerja, menulis, dan membesarkan anak saya. Pada tahun 2017, beberapa bulan sebelum novel debut saya keluar, kontrak saya akan diperpanjang. Saya tidak ingin memperbarui, tetapi saya masih belum siap untuk meninggalkan keamanan pekerjaan saya—karir saya—untuk hanya …menulis?
Tuhan sendiri berkata, “Dua tahun lagi.” Aku mendengarnya dengan keras dan jelas. Saya merasa itu adalah keputusan yang tepat dan dengan enggan saya menandatangani kontrak untuk bekerja selama dua tahun lagi sambil juga menyusun rencana untuk meninggalkan berita televisi sekali dan untuk selamanya.
Hari terakhir saya tradisional, jam sembilan sampai jam lima, adalah 2 Agustus 2019. Sehari sebelum ulang tahunku yang ketiga puluh tiga. Tanpa sepengetahuan saya saat itu, saya adalah salah satu dari 42,1 juta orang yang berhenti dari pekerjaannya di tahun 2019. Seri tertinggi pada saat itu seperti yang dicatat oleh federal Biro Statistik Tenaga Kerja. Tinggi yang mungkin dihancurkan oleh Pengunduran Diri Hebat tahun 2021.
Texas A&M University Mays Business School Profesor Anthony Klotz menciptakan istilah tersebut. Dia tidak dapat diwawancarai untuk cerita ini karena penilaian akhir semester. Namun, dalam sebuah wawancara dengan Washington Post dia mengidentifikasi empat tren yang dia perhatikan dalam ekonomi yang katanya membuatnya menciptakan istilah "Pengunduran Diri Hebat." Mereka:
- Tumpukan pengunduran diri karena COVID-19 pandemi tahun 2020
- Tingkat tinggi dari terbakar habis
- “Epifani Pandemi”
- Karyawan yang lebih suka berhenti daripada kembali ke kantor
Di tahun 2019, saya pasti merasakan tingkat kelelahan yang meningkat, Saya memiliki pencerahan sendiri tentang apa yang paling penting dalam hidup saya, dan saya sudah selesai bekerja di kantor ketika kantor rumah saya adalah tempat yang benar-benar dan benar-benar saya inginkan. Saya merasa bersalah setiap kali saya mengantar putra saya ke tempat penitipan anak karena tahu saya tidak akan melihatnya lagi sampai keesokan paginya karena jadwal kerja saya. Di pesta perpisahan saya, saya berkomentar kepada salah satu rekan kerja saya, “Saya tidak pergi karena saya tidak bisa melakukan pekerjaan. Saya baik dalam pekerjaan saya, tetapi saya tidak menyukainya, dan saya dapat melakukan sesuatu yang lain. Saya menyukai sesuatu yang lain. Saya lebih baik dalam hal lain.”
Cerita saya tidak biasa. Seorang rekan kerja saya di stasiun televisi yang sama baru-baru ini membuat lompatan besar dari pembawa berita dan reporter penuh waktu menjadi pelatih karier. Dia menghabiskan sebelas tahun dalam bisnis hanya untuk meninggalkannya atas nama sesuatu yang lain.
“Saya adalah kasus klasik, klasik kelelahan,” kata Letisha Bereola, bersertifikat pelatih kehidupan dan pembawa acara podcast Audacity: Membuka Rahasia Bold.
Bereola mengatakan dia mulai mengalami kelelahan pada tahun kedelapan atau kesembilan dari sebelas tahun karir televisinya. Pengalaman yang awalnya tidak bisa dia sebutkan.
“Saya tidak menyadari bahwa apa yang saya alami dan bagaimana perasaan dan perilaku saya, semuanya adalah gejala kelelahan sampai benar-benar bagian terakhir dari karir saya ketika saya mulai mendapatkan pelatihan saya sebagai pelatih.”
Pelatihan Bereola sebagai pelatih kehidupan adalah bagian dari strategi keluarnya yang direvisi setelah rencana awalnya dibatalkan oleh pandemi. Seandainya pandemi COVID-19 tidak menutup program fellowship yang dia lamar, Bereola akan berhenti dari pekerjaannya pada tahun 2020. Dia adalah salah satu orang yang berhenti bekerja akibat pandemi yang melakukan transisi karir pada tahun 2021 karena kelelahan.
Terbakar habis telah secara resmi ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia—badan yang sama yang menyatakan COVID-19 sebagai pandemi global—sebagai fenomena pekerjaan. Mereka mendefinisikan burnout sebagai "sindrom yang dikonseptualisasikan sebagai akibat dari stres kronis di tempat kerja yang belum berhasil dikelola." Stres kronis ini memanifestasikan dirinya dalam tiga cara:
- Kelelahan
- Sinisme
- Ketidakefektifan Profesional
WHO menawarkan definisi ini pada Mei 2019 secara eksplisit dengan menyebutkan bahwa meskipun burnout bukanlah kondisi medis, ini adalah bagian dari Klasifikasi Penyakit Internasional. Sebagai hasil dari definisi mereka, WHO mencatat bahwa “akan memulai pengembangan pedoman berbasis bukti tentang kesejahteraan mental di tempat kerja." Meskipun pedoman yang diperbarui itu belum dirilis, karyawan di seluruh negeri dan di seluruh dunia sudah melakukan advokasi untuk diri mereka sendiri apakah mereka menjadi salah satu Pengunduran Diri Besar atau memilih untuk tetap di tempat kerja mereka dan berdiri di garis depan untuk mengubah.
Perusahaan Workforce Analytics, Visier, melakukan analisis mendalam untuk menemukan siapa dan apa yang mendorong Pengunduran Diri Hebat. Laporan tersebut menemukan bahwa mereka yang meninggalkan angkatan kerja sebagian besar adalah wanita, karyawan dengan karir menengah (usia 30-45), dan mereka yang bekerja di sektor teknologi dan perawatan kesehatan.
Laporan tersebut mencatat bahwa banyak wanita yang mengundurkan diri keluar dari angkatan kerja sepenuhnya karena tuntutan pengasuhan anak. Mereka menyarankan bahwa pengusaha harus memprioritaskan program yang membalikkan tren ini dengan menulis dengan jelas, “Kesetaraan gender tidak hanya baik untuk masyarakat, tetapi juga untuk kinerja bisnis.”
Mengatasi kesetaraan gender di tempat kerja juga membantu karyawan, khususnya wanita, mengatasi keseimbangan kehidupan kerja. Ini adalah stres gabungan dari pekerjaan dan tanggung jawab rumah yang menyebabkan perasaan kelelahan. Sementara wanita mungkin tidak dapat berhenti dari tanggung jawab mereka di rumah, kita pasti bisa berhenti dari pekerjaan yang tidak membuat kita bahagia.
Dalam penelitiannya, Bereola menemukan burnout yang disebut sebagai erosi jiwa. Dia berkata, “Ini benar-benar menyedihkan, dan itu tidak adil, dan saya pikir itu merampas hak orang-orang dari esensi mereka, semangat mereka. Dan itu cukup serius bagi Anda untuk pergi bekerja keesokan harinya dan mengatasinya, jangan duduk diam di sana dan hanya menghadapinya dan berpikir inilah yang seharusnya terjadi.”
Namun, sebanyak karyawan memiliki pengaruh untuk mengatasi budaya tempat kerja dan mengadvokasi perubahan, Bereola menekankan bahwa pengusaha perlu menyadari bahwa kelelahan adalah masalah "mereka".
“Ini benar-benar menyedihkan, dan itu tidak adil, dan saya pikir itu merampas hak orang-orang dari esensi mereka, semangat mereka. Dan itu cukup serius bagi Anda untuk pergi bekerja keesokan harinya dan mengatasinya, jangan duduk diam di sana dan hanya menghadapinya dan berpikir inilah yang seharusnya terjadi.”
“[Pengusaha] harus terlebih dahulu memahami bahwa masalahnya ada di dalam sistem, baik yang mereka buat atau yang sudah ada sebelum mereka sampai di sana,” kata Bereola. “Dalam pengalaman saya, ada formula yang bekerja untuk bisnis selama beberapa dekade dan pandemi baru saja merusak formula itu. [Sekarang], mereka harus kembali ke papan gambar, dan sekarang mencari tahu apa yang berhasil dan mereka harus mempertimbangkan kesejahteraan karyawan mereka.”
Anjak dalam kesejahteraan karyawan adalah penting dan harus melampaui hari PTO minimum yang ditawarkan perusahaan (jika ada yang ditawarkan sama sekali) atau memicu FMLA—yang tidak dibayar—untuk menangani kesehatan mental seseorang. Setiap orang tidak bisa menjadi pengusaha, kreatif, atau influencer. Fakta yang dipelajari Bereola dengan cepat dalam latihan kepelatihannya.
Dia berkata, “Saya masih membiasakan diri dengan kebebasan itu semua. Mampu mengeluarkan ide dan mengerjakan ide setiap hari adalah mimpi. Di sisi lain saya pikir satu-satunya hal yang sangat sulit adalah berwirausaha itu kesepian.”
Tidak peduli seberapa seksi atau menarik suara Pengunduran Diri Hebat, ekonomi kita masih membutuhkan karyawan dalam peran tradisional untuk membuat dunia bekerja. Bahwa dunia kita sedang dibuat ulang oleh pandemi COVID-19 yang tak berkesudahan menawarkan kesempatan kepada pemberi kerja dan karyawan untuk bekerja sama untuk menemukan solusi yang menghasilkan produktivitas tanpa kelelahan dan menyisakan waktu untuk keluarga, teman, dan orang-orang terkasih dengan baik.
“Saya ingin orang-orang tahu bahwa—sepertiga dari hidup Anda—waktu yang paling banyak Anda habiskan, yaitu bekerja, seharusnya memuaskan dan Anda seharusnya merasa bahagia,” kata Bereola.
Apakah orang-orang di akhir perubahan transformatif dalam budaya tempat kerja kita ini merasakan kegembiraan, kebahagiaan, dan kepuasan masih harus ditentukan. Apa yang lebih konkret adalah bahwa ketika orang tidak mengalami perasaan itu dan terjebak oleh kelelahan, mereka lebih cenderung membuang deuces dan berkata, "Saya berhenti."
Sebelum Anda pergi, periksa favorit kami kesehatan mental aplikasi untuk memberi otak Anda TLC ekstra:
