Pada usia 46 tahun, Eva Longoria tidak membiarkan rutinitas latihannya menjadi basi sedikit pun. Itu Mencari Meksiko bintang mencampuradukkan rejimen kebugarannya selama pandemi untuk menjaga kesehatan mentalnya kuat dan tubuhnya terasa enak (dan itu terlihat).
Dia membagikan dengan tepat apa yang berhasil untuknya di Maret 2022 Kesehatan perempuan cerita sampul — dan dilihat dari foto-foto menakjubkan yang menyertai artikel, itu berhasil. Longoria mencoba mendedikasikan 60-75 menit per hari menghidupkan tubuhnya dengan beberapa jenis kebugaran fisik. Kelas terbarunya adalah latihan trampolin, yang tidak diragukan lagi adalah alasan mengapa kakinya terlihat sangat indah. Dia mengungkapkan bahwa belajar koreografi melompat membuatnya "hadir" di kelas. “Anda benar-benar harus fokus pada rutinitas dan menghafal gerakan-gerakannya,” jelasnya. “Mereka sering berpindah sisi, yang bisa membuat Anda terlempar, jadi Anda harus berada di atasnya. Saya suka itu."
Longoria juga tidak mengabaikan latihan kekuatannya, dengan membual bahwa dia melakukan "bobot yang sangat berat" setelah kelas trampolin 30-45 menitnya. Kami mulai merasa seperti pemalas di sini, tapi yang pertama Ibu rumah tangga putus asa aktris berbagi mengapa dia perlu melakukan keduanya. “Saya merasa tubuh saya paling berubah ketika saya melakukan itu—Saya memakai monitor detak jantung, dan saya bisa melihat detak jantung saya melonjak hanya dengan melakukan bicep curl yang berat,” katanya. Jika dia ingin mengubah rutinitas kebugarannya, dia berpartisipasi dalam kelas yoga, berjalan, peregangan, dan aliran kettlebell — dia bertekad untuk menjaga tubuhnya tetap bergerak.
Dan tentu saja, Longoria telah berfokus untuk menjadikan kesehatan mentalnya sebagai prioritas — dan sebagian besar dari kebahagiaannya datang dari merawat suaminya, José Bastón, dan putra mereka yang berusia tiga tahun, Santiago. “Saya memasak untuk mereka sarapan, makan siang, dan makan malam,” dia berbagi dengan bangga. "Ini terapi untukku." Tidak heran dia menggunakan trampolin itu lima hari seminggu, itu mungkin memberi Longoria bahan bakar dia perlu menjaga dirinya sendiri dan memberi kembali dengan cara yang membuatnya bahagia — menyiapkan makanan lezat di dapur.
Sebelum Anda pergi, klik di sini untuk melihat beberapa transformasi selebritas paling dramatis dalam dekade terakhir.
