Pertahankan selera humor Anda
Jika Anda tidak memilikinya, dapatkan satu — CEPAT! Penelitian telah menunjukkan bahwa tersenyum menyebabkan otak Anda melepaskan bahan kimia yang membuat Anda merasa baik. Selain itu, tawa melepaskan endorfin dalam tubuh Anda yang memungkinkan Anda untuk rileks. Jadi, ketika Anda hanya bisa tertawa atau menangis, lakukan yang pertama. Ini lebih menyenangkan (dan lebih murah) daripada obat atau terapi kecemasan.
>> Ingin beberapa lucu? Lihat artikel humor parenting kami
Pertahankan perspektif optimis
Ada pepatah lama, "Sikap adalah segalanya." Keith Harrell, penulis buku dengan nama yang sama, setuju. Dia menyatakan, “Sikap Anda menentukan apakah Anda menjalani hidup atau hidup menjalani Anda. Sikap menentukan apakah Anda sedang di jalan atau di jalan.”
Dan ingat, sebagai aturan umum, mereka yang memiliki sikap positif menikmati kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan — hadiah sejati dari Anda untuk kumpulan kebahagiaan baru Anda. Tepat ketika segala sesuatunya tampaknya berada pada titik terendahnya, ingatlah: itu selalu bisa lebih buruk. Ketika saya mengalami jam yang sangat buruk selama tahun pertama dengan anak kembar kami, saya akan mengingatkan diri sendiri bahwa ada wanita di dunia yang menyulap sextuplets atau lebih pada detik itu juga. Itu biasanya memberikan kejelasan yang cukup untuk membuat saya melewati 60 menit itu.
Jadwalkan waktu pribadi untuk diri sendiri secara teratur
Banyak ibu mulai merasa seolah-olah hidup mereka agak satu dimensi. Mereka menjadi yakin bahwa mereka kehilangan identitas mereka sendiri di tengah-tengah membesarkan keluarga mereka. Sangat penting untuk mengukir waktu untuk diri sendiri setiap hari. Bahkan jika itu hanya untuk meringkuk di tempat tidur di malam hari dan membaca Rakyat majalah atau bab dari buku yang telah mengumpulkan debu di rak. Rencanakan untuk menghabiskan waktu sesering mungkin dengan teman-teman di malam hari atau di akhir pekan, dan rencanakan untuk melakukannya tanpa anak-anak Anda jika memungkinkan. Sungguh, Anda tidak dapat merawat keluarga Anda dengan sebaik-baiknya kecuali Anda merawat diri Anda sendiri dengan sebaik-baiknya.
>> Temukan waktu untuk diri sendiri di tengah hari yang sibuk
Beri diri Anda izin untuk membuat "kesalahan".
Tulislah pernyataan ini dan letakkan di tempat di mana Anda akan melihatnya setidaknya sekali sehari: “Pada hari ini, saya akan melakukan yang terbaik yang saya bisa untuk menjadi ibu bagi anak-anak ini dengan informasi, kebijaksanaan, dan energi yang saya miliki saat ini waktu."
Berjam-jam, berhari-hari, atau berminggu-minggu dari sekarang tidak akan ada gunanya melihat ke belakang dan berkata, "Oh, jika saya tahu BAHWA saya akan melakukannya secara berbeda." Tentu saja Anda mungkin memiliki, tetapi intinya adalah bahwa Anda tidak akan pernah dapat kembali ke titik waktu yang tepat — dengan informasi yang Anda miliki sekarang — dan melakukan sesuatu berbeda. Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa dengan apa yang harus Anda kerjakan saat itu. Hanya itu yang dapat Anda harapkan dari diri Anda sendiri — dan hanya itu yang diharapkan anak-anak Anda dari Anda.
Abaikan saran dari orang-orang yang pendapatnya tidak benar-benar Anda hargai
Anda akan mendapatkan saran tentang mengasuh anak secara umum di kiri dan kanan dari keluarga, teman, dan wanita di belakang Anda dalam antrean di toko bahan makanan. Orang-orang akan mengomentari pilihan Anda untuk menyusui atau memberi susu botol. Orang-orang akan mengomentari betapa gilanya bayi' pola tidurnya (dan seberapa besar kesalahan Anda).
>> 4 Taktik menghadapi kritik parenting dari mertua
Duduk dan pikirkan tentang orang-orang dalam hidup Anda yang pendapatnya sangat Anda hargai. Sekarang, apakah ada di antara orang-orang itu yang Anda bayangkan mencoba memberi Anda "nasihat" yang benar-benar terasa lebih seperti kritik terhadap keterampilan mengasuh anak Anda? Aku meragukan itu. Jadi, ketika Anda menginginkan nasihat, mintalah dari orang-orang yang umumnya Anda yakini akan memberikannya kepada Anda dengan kepentingan terbaik Anda, bukan pendapat mendasar mereka. Untuk semua orang, tersenyumlah dan teruslah berjalan. Jika itu terjadi di rumah Anda sendiri, berpura-puralah migrain dan istirahatlah di kamar Anda sampai pelaku pergi.
Pertanyaan dan jawaban
Seperti yang pernah dikatakan Zora Neale Hurston, “Ada tahun-tahun yang mengajukan pertanyaan, dan ada tahun-tahun yang menjawab.”
Tahun ini pasti akan melakukan keduanya — saya jamin! Dan saya akan memberi Anda janji yang selalu dibuat oleh teman baik saya Mollie: Anda akan berhasil!
Lebih banyak untuk ibu kembar
Kembar 101: Cara mengasuh kelipatan
Ikatan dalam jumlah besar: Mengasuh lebih dari satu bayi prematur
Cara membuat kamar bayi untuk anak kembar
