Seperti banyak ibu lainnya di tahun 2020, Gabrielle Union telah merasakan stres yang meningkat. Sebagai selamat dari kekerasan seksual, seorang ibu dari sejumlah anak kulit hitam muda dan. hanya seorang manusia yang mencoba membimbing keluarganya melalui pandemi global, dia bertahan di sana — tetapi berbagi bahwa dia benar-benar harus mengelola gangguan stres pasca-traumanya (PTSD) dan berikan waktu dan perhatian ekstra padanya kesehatan mental.
Dalam sebuah wawancara dengan Kesehatan perempuan, Union membagikan bagaimana iklim budaya — dan khususnya peningkatan saturasi gambar kekerasan polisi terhadap orang kulit hitam (yang telah dinyatakan sebagai masalah kesehatan masyarakat yang utama) — telah mempengaruhi keluarganya dan keterampilan mengatasi "perbaikan emosional" yang dia kembangkan untuk melewati semuanya.
Lihat postingan ini di Instagram
Gabrielle Union, bintang sampul WH Oktober, adalah suara yang kita semua butuhkan saat ini ️✨ Dalam cerita sampul, @gabunion membuka tentang alat yang telah membantunya mengatasi selama beberapa bulan terakhir, menemukan kedamaian dan fokus, dan menciptakan lebih banyak peluang yang setara di sepanjang jalan: “Saya ingin memastikan bahwa segala sesuatu yang bekerja untuk saya tersedia untuk sebanyak mungkin orang.” Baca wawancaranya di link di bio.: @djenebaaduayom
Sebuah kiriman dibagikan oleh Kesehatan perempuan (@womenshealthmag) di
"Kombinasi pandemi dan perhitungan rasial ini, di samping dibanjiri [gambar] kebrutalan tubuh kulit hitam, telah membuat PTSD saya menjadi overdrive," kata Union. "Hanya ada teror di tubuhku."
Dia tidak sendirian, sejak beberapa bulan terakhir telah melihat lonjakan orang yang membutuhkan dan menginginkan informasi tentang kecemasan, kepanikan, dan kesehatan mental. Untuk Union, yang berbagi bahwa dia telah melakukan banyak trauma berat dan pekerjaan kesehatan mental dalam terapi ("Saya merasa berbeda di tubuh saya," katanya. "Saya merasa lebih bebas."), Dia bilang dia harus memberi dirinya beberapa alat rutin agar tidak kewalahan.
“Saya mengeluarkan perangkat perbaiki emosi saya, dan saya mencoba untuk melewati semua situasi,” katanya. “Saya menyebutnya metode 'apa kemungkinan X terjadi?'... Jika saya takut pergi ke toko karena saya cemas tentang dirampok, saya akan membuat diri saya merasa lebih baik dengan pergi ke salah satu di mana akan ada saksi untuk mengurangi peluang itu. Sudah seperti ini sejak '92. Itu hanya sesuatu yang saya lakukan; sifat kedua.”
Sebelum Anda pergi, lihat slideshow kami dari aplikasi kesehatan mental favorit kami yang paling terjangkau:
