Pagi hari setelah liburan besar atau ulang tahun dijamin akan menjadi hari yang berat jika Anda memiliki malam yang besar dan menikmati satu atau tiga atau salah satu koktail musiman lucu yang memiliki lebih banyak gula daripada yang Anda inginkan diwujudkan. Mabuk cenderung memburuk seiring bertambahnya usia karena tubuh Anda tidak memetabolisme alkohol pilihan Anda dengan cepat. Semakin lama alkohol berada di tubuh Anda, semakin Anda berharap Anda tidak berada di tubuh Anda keesokan paginya.
Dikatakan demikian, ada banyak cara untuk memadamkan mabuk setan, yaitu mual, lelah dan sakit kepala berdenyut-denyut. Sementara yang paling umum (dan beberapa mungkin berpendapat efektif) obat mabuk-semuanya aspirin dan kopi, ada banyak obat mabuk alami non-stimulan yang dianggap bekerja.
Harap diperingatkan, tidak semuanya terbukti secara ilmiah. Jadi, jika Anda mencobanya dan tidak berhasil, jangan membenci messenger, ambil saja botol aspirin terdekat.
Minuman lemon kotor
Ini adalah minuman yang bisa Anda buat sendiri yang terdiri dari satu bagian jus lemon, dua bagian air, sejumput ekstrak dandelion, sejumput jahe dan satu dosis arang aktif.
“Setelah minum semalaman, hati Anda bekerja lembur untuk menyaring alkohol dari sistem Anda,” Dr. Laurie Brodsky, dokter naturopati (N.D.) dan ahli untuk lemon kotor, dikatakan. “Air dan minuman yang diresapi lemon mendukung detoksifikasi dengan meningkatkan fungsi hati, merangsang cairan pencernaan, mengurangi peradangan hati, dan mendorong regenerasi jaringan.”
Sementara itu, arang aktif menyerap bahan kimia dari alkohol, yang dikenali tubuh sebagai "racun". Berhati-hatilah saat menelan arang aktif jika Anda menggunakan obat resep apa pun.
Sayang
Menurut Brodsky, “Madu memiliki aktivitas anti-keracunan, karena kandungan fruktosanya yang tinggi, menghasilkan potensi serupa hasil dengan buah dan jus fruktosa yang lebih tinggi. Cobalah gerimis di atas buah atau yogurt untuk membantu mengurangi sisa alkohol kekasaran.
Pisang, kurma, dan sayuran hijau
Saat kita mengonsumsi buah-buahan, Anda mungkin ingin mengambil beberapa yang dikemas dengan potasium untuk mengisi kembali elektrolit Anda, yang sering hilang karena efek diuretik alkohol. Brodsky menyarankan untuk memasukkan ketiga hal di atas ke dalam smoothie yogurt untuk mulai merasa seperti diri sendiri lagi.
Mendengarkan musik
Studi terbaru menyarankan mendengarkan musik dapat meredakan sakit kepala yang hebat, seperti yang mungkin Anda dapatkan setelah minum-minum. Mereka percaya alasan mengapa itu bekerja dengan sangat baik sebagai obat alami adalah karena itu mengalihkan otak dari rasa sakit, terutama jika itu adalah jenis musik yang benar-benar dinikmati individu. Jadi, tergantung siapa Anda, bisa jadi Beethoven atau Eagles atau death metal.
Sup miso
Orang Jepang memiliki banyak sekali obat mabuk yang tidak biasa, tapi sup miso mungkin yang paling mudah didapat di negara bagian. Ini penuh dengan bakteri baik dan enzim yang membantu hati mencerna semua keburukan yang Anda ambil untuk diserap. Ini pada dasarnya adalah sup ayam untuk jiwa yang mabuk.
Jus tomat
Pernah bertanya-tanya mengapa orang beralih ke Bloody Marys untuk makan siang setelah malam minum berat? Mungkin karena tubuh kita secara inheren tahu bahwa jus tomat adalah penawar alkohol.
"Satu penelitian di Jepang menunjukkan bahwa setelah mengejar alkohol dengan jus tomat, kadar alkohol dalam darah menjadi tiga kali lebih rendah dibandingkan dengan air saja," kata Brodsky. Jadi, ketika Anda minum Blood Mary keesokan paginya, bukan rambut anjing yang membuat Anda benar, itu rambut tomat. Atau lebih tepatnya batangnya.
