Bahkan yang paling zen di antara kita masih mendapatkan jerawat sesekali atau tambalan kering dari menekankan. Mungkin karena daftar tugas yang terlalu panjang, tagihan yang tidak pernah berakhir, tekanan keluarga, atau hanya ketakutan eksistensial umum di tengah pandemi global, tetapi *berteriak ke langit* mengapa melakukan stres dan kulit harus sangat terkait erat?
Ternyata, ini ada hubungannya dengan cara tubuh manusia terprogram untuk bereaksi dalam situasi pertarungan atau pelarian. Dermatolog Dr. Cristina Vajaitu mengatakan bahwa di bawah tekanan yang intens, darah dialihkan ke organ vital — dan itu tidak termasuk kulit. "Sirkulasi kulit berkurang, dengan lonjakan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol yang menyebabkan pengurangan produksi kolagen dan antioksidan," jelasnya.
Pada dasarnya, semua ketegangan di tubuh Anda dapat mendatangkan malapetaka dalam beberapa cara. Mari kita uraikan cara mengenali kulit dalam mode krisis, dan yang lebih penting, bicarakan beberapa opsi perawatan penting untuk mengembalikan kilau Anda.
Jerawat Flare-Ups
Memperhatikan jerawat di sekitar dagu dan mulut Anda yang sebelumnya terlihat jelas? Nah, jerawat dari stres adalah semua tentang hormon. Saat Anda khawatir, kelebihan kortisol (hormon stres utama tubuh Anda) memompa melalui sistem Anda menyebabkan peningkatan produksi minyak yang dapat terperangkap di dalam folikel rambut dan menghasilkan jerawat (ugh).
Juga, Dr. Vajaitu mengatakan bahwa ketika Anda merasa kewalahan, Anda mungkin cenderung tidak memenuhi kebutuhan kebersihan. Jika Anda melewatkan perawatan kulit rutin, makan junk food, dan tidak minum cukup air, kebiasaan itu akan membuat kulit Anda tidak seimbang.
“Mengobati jerawat stres membutuhkan pembersih yang akan mengelupas kulit dengan benar dan aman. Pembersih jerawat yang efektif mengandung asam glikolat, salisilat, laktat, malat, dan mandelat atau benzoil peroksida, ”kata Dr. Katina Miles, dokter kulit di Skin Oasis. “Selanjutnya, kulit yang rawan jerawat membutuhkan retinol atau retinoid topikal, dan mungkin antibiotik topikal. Pengelupasan kimia dan laser Aerolase juga efektif dalam mengobati jerawat.” Anda juga dapat mencoba Differin Gel, yang mengandung adapalene 0,1%, perawatan jerawat retinoid resep pertama yang disetujui FDA yang tersedia tanpa resep.
Rosacea
Rosacea muncul karena stres mengurangi kemampuan kulit untuk melindungi dan melawan peradangan, mengubah penghalang kulit. Ini mungkin terlihat seperti kemerahan pada wajah, noda umum, dan benjolan seperti jerawat di wajah. Imut! Menerapkan pelembap kulit yang tepat dan menghindari pemicunya sangat penting untuk mencegah serangan yang tidak diinginkan tersebut.
Dr. Claire Chang, dokter kulit di Union Square Laser Dermatology, merekomendasikan bahan anti-inflamasi seperti niacinamide, centella asiatica, dan teh hijau jika kulit Anda rentan terhadap kemerahan. “Centella asiatica digunakan dalam produk perawatan kulit karena aktivitas antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-penuaan,” jelasnya. “Ini dapat menenangkan kulit dan meredakan kemerahan, dan juga telah terbukti membantu melembabkan kulit dan merevitalisasi penghalang kulit. Salah satu produk perawatan kulit favorit saya yang mengandung Centella asiatica adalah Perawatan Koreksi Warna Rumput Harimau Dr. Jart+ Cicapair.”
Eksim Dan Psoriasis
Saat Anda sangat stres, hal-hal kecil dapat mengganggu Anda — dan hal yang sama berlaku untuk kulit Anda. Anda mungkin mengalami gatal-gatal atau bercak kering kemerahan ketika kulit Anda bereaksi buruk terhadap sabun atau deterjen, dan hal yang sama berlaku untuk stres.
Ketika datang untuk mengobati eksim dan psoriasis, formula lembut dan pelembab dapat sangat membantu. “Pasien dengan eksim dan psoriasis harus menggunakan krim pelembab tebal untuk menghidrasi kulit. Cerave Krim Pelembab mengandung tiga ceramide esensial serta asam hialuronat dan sangat ideal untuk mereka yang memiliki kulit kering dan sensitif,” catat Dr. Chang.
Kebodohan
Melempar dan berputar sepanjang malam? Ya, Anda mungkin bangun dengan penampilan kuyu dengan bayangan gelap di bawah mata dan kulit kusam. Tidur cantik adalah nyata hal, tetapi itu tidak dapat terjadi dengan benar ketika Anda diganggu dengan kekhawatiran. (Dan selain tidur semalaman, kemungkinan Anda juga perlu menenggak air lagi.)
Untuk menjaga kulit tetap bersinar, serum Vitamin C telah terbukti dapat melawan radikal bebas, melindungi kulit dari kerusakan lingkungan, mencerahkan warna kulit, dan merangsang produksi kolagen. Produk vitamin C favorit Dr. Changs meliputi Skinceuticals CE Ferulic dan No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence untuk warna kulit yang merata.
Pilihan Perawatan Lainnya
Ada banyak produk lain di luar sana selain yang disebutkan di atas untuk membantu meringankan gejala dan melembutkan kulit Anda. Jika Anda stres, Anda tidak perlu melihatnya.
Cara favorit Dr. Chang untuk bersikap baik pada kulit yang marah adalah dengan produk yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi. “Stres telah dikaitkan dengan tingkat ceramide yang lebih rendah di kulit. Saya merekomendasikan pelembab yang mengandung ceramide, yang merupakan lipid alami yang penting dalam melindungi penghalang kulit. Salah satu favorit saya adalah No7 Restore & Renew Wajah & Leher Krim Malam Multi Aksi, yang dapat digunakan untuk wajah dan leher untuk menghidrasi kulit dan mengembalikan kecerahannya.” Dia juga merekomendasikan No7 Kembalikan & Perbarui Krim Siang Hari Wajah & Leher Multi Aksi SPF 30 yang dapat dimasukkan ke dalam rejimen Anda, sehingga Anda memiliki hidrasi sepanjang hari. Dan perhatikan bahwa ketika memilih krim siang, SPF juga merupakan kunci, karena melindungi dan mempertahankan kulit dari sinar UV yang berbahaya dan tekanan lingkungan.
Perlu diingat bahwa satu ukuran tidak cocok untuk semua dalam hal perawatan kulit untuk kulit stres. Sama seperti stres dapat bermanifestasi dalam cara yang berbeda pada orang, rejimen perawatan kulit Anda harus dipersonalisasi untuk mencerminkan hal ini.
Misi kami di SheKnows adalah untuk memberdayakan dan menginspirasi wanita, dan kami hanya menampilkan produk yang kami rasa akan Anda sukai sama seperti kami. Harap dicatat bahwa jika Anda membeli sesuatu dengan mengklik tautan di dalam cerita ini, kami mungkin menerima komisi kecil dari penjualan dan pengecer dapat menerima data akuntansi tertentu yang dapat diaudit tujuan.
Sebelum Anda pergi, periksa produk paling layak OMG yang kami temukan di Goop:
