Sekarang itu musim panas secara resmi di sini dan kita semua ingin keluar dari rumah kita (mungkin diperkuat oleh karantina), kebanyakan dari kita ingin keluar dan menikmati panas yang manis dan hari-hari yang cerah. Banyak dari kita ingin berada di luar dan menikmati cuaca yang indah selama cuaca berlangsung — terutama jika Anda menerjang musim dingin atau musim semi yang sangat dingin, sedingin es atau hujan. Namun, penting untuk diingat bahwa anak-anak kita dapat menjadi sangat panas dalam waktu singkat, terutama ketika mereka berlarian dan bermain. Tapi betapa panasnya juga panas untuk hari di taman atau di halaman?
Untuk mengetahuinya, kami berbicara dengan beberapa dokter tentang kapan terlalu panas bagi anak-anak kami untuk berada di luar pada bulan-bulan musim panas, apa yang kami dapat dilakukan untuk melindungi mereka sebelum pergi keluar dalam cuaca hangat dan tanda-tanda yang harus dicari jika kita berpikir anak-anak mungkin terkena terlalu panas. Jadi ambil
metode hidrasi pilihan Anda, tabir surya SPF favorit Anda dan topi matahari Anda dan baca terus untuk mempersiapkan hari musim panas yang aman di luar.Ini bervariasi tergantung pada tingkat aktivitas anak Anda
Tingkat aktivitas memainkan faktor besar, kata Dr. Gina Posner, dokter anak di MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California, kepada SheKnows. Jika suhunya 100 derajat dan anak-anak Anda berenang, bermain dengan mainan air dan di tempat teduh, pergi ke luar tidak masalah jika Anda terus mengawasi mereka. Namun, jika mereka berlarian di bawah sinar matahari langsung, banyak anak-anak akan kepanasan - bahkan jika suhunya hanya di tahun 80-an, kata Posner.
Aturan praktis yang baik adalah, “Jika terlalu panas untuk Anda, itu terlalu panas untuk anak-anak Anda,” Dr. S. Daniel Ganjian, seorang dokter anak di John's Health Center di Santa Monica, California, mengatakan kepada SheKnows.
Perhatikan indeks panas
Caitlin Hoff, penyelidik kesehatan dan keselamatan untuk ConsumerSafety.org, mengatakan Anda tidak boleh hanya memperhatikan suhu pada termometer. Pastikan untuk mengawasi kelembapan dengan melihat faktor indeks panas juga.
“Ketika indeks panas 100 derajat atau lebih (lebih dari 90 derajat dengan kelembaban 60 persen), kelelahan akibat panas jauh lebih mungkin terjadi tanpa tindakan keamanan yang diambil,” kata Hoff kepada SheKnows.
Usia melakukan urusan
Anak-anak yang lebih kecil lebih rentan terhadap kelelahan panas karena "mereka menghasilkan lebih sedikit keringat" dan "cenderung tidak merasakan dan memahami bahaya panas yang ekstrem," kata Hoff.
Jangan pernah berhemat pada air, naungan atau tabir surya
Salah satu hal yang paling penting untuk diingat adalah untuk menjaga anak-anak Anda dari sinar matahari langsung untuk waktu yang lama di musim panas. Mereka membutuhkan naungan, banyak air dan tabir surya setiap kali mereka berada di luar, kata Ganjian. Dia juga merekomendasikan untuk mendandani anak-anak Anda dengan pakaian lengan panjang yang ringan dan selalu menggunakan brankas tabir surya pada anak di atas 6 bulan (lalu dioleskan kembali setiap dua jam dan setelah minum air bermain). Untuk bayi di bawah 6 bulan, Ganjian mengatakan mereka harus menghindari paparan sinar matahari secara bersamaan.
Tanda-tanda peringatan yang harus dicari
Posner dan Ganjian keduanya mengatakan untuk memperhatikan tanda-tanda peringatan overheating, yang meliputi demam, penurunan jumlah popok basah, perilaku rewel atau terlalu lelah. Jika Anda melihat gejala-gejala ini, mereka menyarankan mandi air hangat, banyak cairan dan panggilan ke dokter anak Anda.
Ada banyak hal yang bisa dinikmati di luar ruangan selama bulan-bulan musim panas, tetapi yang terbaik adalah mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk memastikan Anda dan keluarga Anda tetap aman.
Versi cerita ini diterbitkan Juli 2018.
Jangan lupa SPF anak Anda musim panas ini (atau, seperti, selamanya):
