Hipotermia adalah kondisi medis serius di mana suhu inti tubuh turun sangat rendah, menyebabkan ketegangan yang berpotensi fatal pada jantung, otak, dan organ lainnya. Penyebab paling umum dari hipotermia adalah paparan cuaca dingin atau air dingin dan tidak cukup berpakaian untuk kondisi dingin.
Meskipun hipotermia biasanya dianggap sebagai kondisi yang hanya terjadi selama musim dingin, kondisi cuaca dingin dan air dingin dapat membuat seseorang berisiko setiap saat sepanjang tahun. Menurut para ahli di Mayo Clinic, kondisi khusus yang menyebabkan hipotermia dapat mencakup mengenakan pakaian yang tidak cukup hangat untuk lingkungan, terlalu lama berada di udara dingin, basah. dan tidak dapat melepas pakaian basah atau pindah ke lokasi yang lebih hangat, tidak sengaja jatuh ke air (kecelakaan berperahu), dan pemanas ruangan yang tidak memadai (terutama berbahaya bagi bayi dan orang tua).
Gejala
Menggigil (pertahanan pertama tubuh terhadap dingin)
Kehilangan koordinasi dan bicara cadel
Tersandung
Kebingungan dan pengambilan keputusan yang buruk
Kelelahan
Apati
Hilangnya kesadaran secara progresif
Denyut nadi lemah
Pernapasan dangkal
Merah, kulit dingin
Seringkali, seseorang yang menderita hipotermia tidak menyadari keseriusan kondisinya karena gejalanya muncul secara bertahap dan kebingungan yang diakibatkannya dapat menurunkan kesadaran diri. Dalam kasus bayi dan orang tua, mereka mungkin tidak dapat mengungkapkan gejalanya secara verbal. Jika Anda mencurigai seseorang menderita hipotermia, segera cari pengobatan untuknya.
Perlakuan
Hubungi 911 jika Anda melihat seseorang menunjukkan gejala hipotermia atau yang Anda curigai telah terpapar dingin dalam waktu lama. Saat Anda menunggu petugas darurat, pindahkan orang tersebut ke dalam ruangan atau ke lokasi yang lebih hangat, jika memungkinkan. Lepaskan pakaian basah dan tutupi orang tersebut dengan selimut.
Jika Anda berada di luar ruangan, letakkan selimut di antara orang tersebut dan lantai selain selimut yang Anda letakkan di atasnya. Anda bahkan dapat berbagi panas tubuh, melepas pakaian Anda, memberikan kontak kulit-ke-kulit sambil menutupi Anda berdua dengan selimut. Jangan meletakkan kompres hangat pada lengan atau kaki orang tersebut karena dapat menyebabkan penurunan suhu inti tubuh yang fatal dengan memaksa darah dingin kembali ke jantung, paru-paru dan otak.
Tergantung pada tingkat hipotermia, tenaga medis dapat menggunakan tindakan yang lebih invasif untuk menaikkan suhu tubuh orang tersebut. Intervensi ini termasuk penghangatan kembali darah dengan mesin hemodialisis, cairan infus hangat, penghangatan kembali saluran napas, atau pemberian larutan air asin hangat ke perut, kandung kemih, atau usus besar.
Pencegahan
Cara mudah untuk mencegah hipotermia adalah dengan menghindari kondisi cuaca dingin dan air dingin. Namun, keluarga Anda dapat menikmati aktivitas cuaca dingin, seperti bermain salju, atau aktivitas air dingin, seperti berperahu, dengan pakaian yang pantas dan tetap hangat.
Untuk mencegah hipotermia:
Dalam cuaca dingin, kenakan pakaian longgar yang longgar, lapisan luar anti air, topi, sarung tangan, kaus kaki, dan sepatu bot anti air berinsulasi.
Tetap kering dan lepaskan pakaian basah sesegera mungkin.
Jangan terlalu memaksakan diri sampai Anda berkeringat banyak; pakaian basah dan cuaca dingin bisa membuat suhu tubuh Anda cepat turun.
Batasi paparan Anda terhadap cuaca dingin atau air dingin.
Jika Anda jatuh ke dalam air, jangan lepaskan pakaian sampai Anda keluar dan bisa menjadi hangat.
Jangan minum alkohol saat berada di luar ruangan dalam cuaca dingin atau di atas air.
Jika Anda terjebak dalam cuaca dingin atau cuaca dingin, berkumpullah dengan orang lain agar tetap hangat.
Bersiap untuk cuaca dingin dan aktivitas air dingin akan memungkinkan Anda menikmati alam bebas sambil menjaga keluarga Anda aman dari hipotermia.
