Setiap tahun karena semakin hangat, momok budaya diet musim panas kembali membuat orang merasa aneh dan aneh tentang tubuh mereka. (Ingat: Iblis bekerja keras tetapi orang yang ingin Anda merasa buruk tentang tubuh Anda dan membeli barang untuk mengubahnya bekerja lebih keras!) Dikombinasikan dengan cara-cara media sosial yang hiper-visual (oh hei Instagram!) dapat berkontribusi untuk membuat orang melupakan semua cara tubuh bisa menjadi cantik, kuat, kuat, dan bagus, terkadang Anda feed hanya perlu perubahan agar tubuh lebih positif.
saya suka mengikuti influencer kebugaran yang baik sebanyak gadis berikutnya tetapi juga tahu bahwa kontennya dapat membuat frustrasi atau memicu banyak orang yang menginginkannya pelajari tentang latihan baru atau dapatkan inspirasi keren tanpa harus melewati budaya diet, negatif tubuh kejengkelan. Kita semua terlalu baik untuk itu!
Itu sebabnya kami mengumpulkan beberapa yang benar-benar luar biasa
tubuh positifkebugaran akun instagram yang berfokus pada merayakan tubuh dalam semua kemuliaan mereka yang beragam, kuat, dan kompleks. Baca terus dan bersiaplah untuk mengubah feed fitpo Anda dengan cara terbaik!@hybrid.calisthenics
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Hampton (@hybrid.calisthenics)
Sangat mungkin perkenalan pertama Anda dengan Hampton Liu dari TikToks .-nya (yang menawarkan pengenalan yang benar-benar positif, meneguhkan, dan dapat diakses untuk semua jenis latihan berat badan!) tetapi jika Anda tidak terbiasa dengan pekerjaan Liu, berikan @hybrid.calisthenics instagram ikutan juga. Videonya mudah diikuti dan memotivasi — menyadari bahwa kebugaran adalah sebuah perjalanan dan selalu ada peluang untuk berkembang saat Anda merasa lebih nyaman dengan berbagai latihan.
Jika Anda adalah seseorang yang umumnya menganggap orang-orang kebugaran modal-F sebagai pemicu paling menjengkelkan atau paling buruk dan tubuh negatif dan eksklusif, Hampton akan menyambut baik untuk tambahan feed Anda.
@mynameisjessamyn
Lihat postingan ini di Instagram
EDIT: Kelas ini sekarang tersedia di IGTV saya ❤️❤️ Saya mengajar kelas #yogaonhigh gratis HARI INI di IG Live jam 3 sore EST. @wegohighnc & @theunderbellyyoga menerima donasi untuk @criticalresistance, @byp100, @blackdirectaction, @undocublack & #boldorganizing- klik link di bio saya untuk donasi & dapatkan info tentang org! Jika Anda takut untuk datang ke kelas, saya merasakan Anda- Saya biasanya benci mencoba jenis latihan baru karena saya selalu khawatir tidak cukup tahu. Sebagian besar saya khawatir tentang apa yang akan dipikirkan orang lain. Mendesah. Tapi sejujurnya, yoga sebenarnya bukan olahraga - ini adalah latihan spiritual. Plus, latihan yoga postural sangat sulit untuk semua orang. Secara harfiah semua orang. Bahkan pose "mudah" pun sulit- #corpsepose?! Jalang, apa yang lebih sulit dari sekadar mencoba diam? Pose yoga memang sengaja dibuat sulit - mereka menendang keluar dari Anda sehingga Anda akhirnya bisa keluar dari kepala Anda sendiri. Di hampir setiap kelas yoga yang pernah saya ikuti, ada saat di mana saya seperti “jalang, saya benar-benar akan mati di matras yoga ini. Hari ini adalah hari penghakiman dan saya akan terbakar.” Pada saat itu, tantangan saya adalah hanya mengatakan “…..Ok.” Alih-alih menghalangi peluang dengan ketakutan saya, penyerahan adalah tantangan saya. Dan penyerahan terlihat seperti banyak hal. Terkadang terlihat seperti menghabiskan seluruh kelas dalam pose mayat atau menghabiskan seluruh kelas dengan menangis atau menghabiskan seluruh kelas dengan menangis sementara juga dalam pose mayat. Itulah yoga - setiap pose hanyalah kendaraan untuk kebangkitan besar yang terjadi di dalam. Ini akan menjadi Kota Emosi, TEPAT WAKTU UNTUK MUSIM KANKER DAN GERHANA SURYA MALAM INI!!! (Saya seorang penderita kanker ganda dan saya akan berusia 33 tahun Sabtu depan, BISAKAH ANDA MENGATAKAN BAHWA SAYA SANGAT BERSANGAT TENTANG MUSIM KEPIRING 🦀 ) Ayo menangis bersamaku. Sampai jumpa jam 3 sore waktu saya- geser untuk zona waktu Anda (Juga, saya tidak bisa seumur hidup mengingat siapa yang mengambil foto ini- jika itu Anda, tolong pukul saya )
Sebuah kiriman dibagikan oleh Jessamyn (@namasayajessamyn) di
Anda mungkin pernah melihat Foto-foto cantik Jessamyn Stanley menjadi viral beberapa kali sekarang, menampilkan kekuatan, kelenturan, dan kekuatan intens tubuh manusia dalam semua jenis pose yoga yang fenomenal. Halamannya menampilkan foto-foto berseni, tautan ke kelas (banyak hal virtual akhir-akhir ini) dan inspirasi selama berhari-hari.
@fitfatandallthat
Lihat postingan ini di Instagram
Keluar ke alam memungkinkan saya untuk memperlambat. Dan akhir-akhir ini saya pikir kita semua bisa menggunakan momen hening. Kita semua dapat menggunakan waktu sejenak untuk merasa tenang, merasa terhubung dengan bumi, dan sekadar menghirup udara segar. Jadi, jika Anda berjuang dengan kesehatan mental Anda akhir-akhir ini, merasa cemas dan kewalahan, luangkan waktu untuk berada di alam. Perjalanan 10 menit tanpa ponsel. Melangkah keluar dan lakukan pernapasan dalam. Nikmati piknik di taman dan dengarkan musik yang santai. Duduklah di halaman belakang Anda dan baca buku. Bagaimanapun Anda melakukannya, ketahuilah bahwa Anda layak dan membutuhkan saat-saat hening dan tenang. Kita semua bisa menggunakan napas dalam-dalam, sehingga kita bisa kembali lebih kuat dan segar. #NatureHeals #TakeABreath
Sebuah kiriman dibagikan oleh JuJu yang baik itu (@fitfatandallthat) di
Julia Parzyck adalah seorang pelatih pemulihan gangguan makan yang benar-benar memiliki perspektif yang hebat pada perasaan baik dan terhubung dengan tubuh Anda dan tidak dirusak oleh budaya diet atau standar kecantikan yang memprioritaskan ketipisan daripada pemenuhan. Dia juga memiliki gaya pembunuh dan selera yang bagus dalam pakaian olahraga — jadi Anda mendapatkan beberapa inspirasi mode dan kebugaran (mental dan fisik) dalam satu!
@curveswithmoves
Lihat postingan ini di Instagram
Seseorang berkata bahwa mereka membakar 100 kalori dengan melakukan latihan dansa selama 15 menit ini…dan saya percaya itu! WOOO!
Sebuah kiriman dibagikan oleh Jessie Diaz-Herrera (@curveswithmoves) aktif
Umpan Jessie Diaz Herrera penuh dengan tarian, pakaian imut, dan postingan inspirasional yang tidak pernah terasa klise. Penemu dari Kurva Dengan Gerakan, dia memberikan latihan dansa mingguan (bersama dengan pembaruan tentang keluarganya yang menggemaskan) dan pengingat untuk menjadi diri Anda yang paling percaya diri dan baik hati.
@rozthediva
Lihat postingan ini di Instagram
PATREON PREVIEW >> membangun keledai yang bisa menendang keledai supremasi kulit putih di nutz tapi pertama-tama pria es krim. Tutorial kebugaran sesuai permintaan $10/20/30 per bulan melalui Patreon Link di bio #PlusSizeAthlete #PersonalTrainer
Sebuah kiriman dibagikan oleh Roz Sang Diva (@rozthediva) di
Salah satu tambahan baru yang paling lucu untuk feed saya, Roz Mays adalah pelatih pribadi yang membawa kepribadian, energi, dan kegembiraan langsung ke kebugaran melalui pole dancing, TRX, kekuatan & pengkondisian dan fleksibilitas. Dari aktivisme (halo tendangan keledai penghancur supremasi kulit putih!) hingga yang benar-benar bagus, rasakan peregangan yang baik, Anda tidak akan bisa duduk dan menggulir posnya.
Sebelum Anda pergi, lihat kutipan kuat favorit kami untuk menginspirasi sikap kesehatan tentang makanan & citra tubuh:
