Pada usia 39, Chrissy Metz merangkul pendekatan perawatan diri yang radikal dan tanpa kompromi. Di dalam Tata graha yang baikSampul Januari/Februari yang menampilkan Metz, bintang “This Is Us” membuka tentang cara dia merangkul sangat egois dalam hidupnya — untuk memahami dan bergerak melampaui trauma masa lalu dan terus maju untuk mental dan fisiknya kesehatan sebagai dia mengambil beberapa proyek baru yang sangat menarik. Ini adalah tahun yang sibuk untuknya, oke?
Mengutip pengalamannya tumbuh dengan ayah tiri yang kasar secara fisik dan emosional, dia mengatakan bahwa membingkai ulang pengalamannya menjadi hal-hal yang dapat dia salurkan untuk mencapai tujuannya dan terhubung lebih dalam sebagai pemain telah membantu. “Pendidikan saya sangat berbeda dan seringkali penuh gejolak, tetapi semua itu membentuk saya menjadi diri saya sendiri,” kata Metz. Tata graha yang baik. “Saya menyadari hal-hal itu membantu saya dalam apa yang ingin saya lakukan, menjadi rentan dan memiliki kemampuan untuk menjadi sangat emosional … [Saya] berpikir [pada diri saya sendiri], 'Ada alasan mengapa saya melalui semua hal ini: untuk menjadi diri saya apa adanya dan menerima diri saya melaluinya semua.'"
Begitu banyak dari pemrograman ulang dan pemikiran ulang yang sulit tetapi bermanfaat ini, dia menghargai untuk melakukan pekerjaan di terapi. “Kita harus berbicara tentang perasaan kita, dan secara fisik saya telah mengisinya sepanjang hidup saya, jadi untuk meminta seseorang mendengarkan saya, tanpa penilaian … Rasanya seperti, 'Oh, oke, ini berbeda,' kata Metz.
Metz juga mengatakan dia bisa mempertimbangkannya hubungannya dengan makanan dan bagaimana membuatnya menjadi lebih positif dan lebih sadar: “Saya telah berjuang melawan masalah berat badan, tetapi saya menyadari bahwa saya tidak perlu menyalahkan diri sendiri jika saya memiliki makanan XYZ. Sebaliknya, saya mengubah perspektif saya dan berpikir, 'Apa yang membuat saya marah?' karena kita cenderung menginginkan makanan yang renyah ketika kita marah atau es krim ketika kita menenangkan diri. Semua hal ini saya hanya mencoba untuk menyadarinya.”
Dia membawa kesadaran itu ke bagian lain hidupnya, termasuk dalam penggunaan media sosial — yang bisa menjadi tempat yang rumit ketika Anda seorang selebriti menyeimbangkan semua yang Anda mampu dan ingin berikan kepada penggemar Anda sementara juga dikelilingi oleh segudang Orang Lain (seringkali tidak relevan) pendapat.
“Setiap kali saya memposting sesuatu [saya pikir]: ‘Apa niat saya? Apakah saya mencari validasi? Apakah saya ingin seseorang berpikir saya terlihat cantik karena saya merasa buruk tentang diri saya hari ini?’ Saya selalu memulai dengan itu, ”katanya. “Terkadang orang datang ke halaman saya untuk mencari dorongan positif … tetapi satu-satunya hal yang bisa saya lakukan adalah menjadi diri sendiri, dan semoga itu menginspirasi orang.”
