Mereka bilang kamu kuku jari adalah salah satu hal yang diperhatikan orang selama kesan pertama — yang bukan kabar baik bagi kita yang berjuang untuk tetap mengupas kuku dalam keadaan sehat. Agak sulit untuk menjaga segala sesuatunya terlihat terawat sempurna ketika kuku kita terbelah dan memoles retak segera setelah mengering. Tidak hanya itu, ketika kuku yang rapuh patah, itu juga bisa sangat menyakitkan.
Jika kering, kuku rapuh, retak, atau terkelupas perjuangan Anda, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan mereka kembali ke kesehatan yang baik. Menurut favorit kami Kecantikan para ahli, pengobatan di rumah ini yang mencakup TLC kuno yang baik dan beberapa penyesuaian nutrisi bisa menjadi tiket Anda untuk kuku yang lebih baik. Anda hanya mungkin tidak perlu mengunjungi salon lagi (bercanda).
Misi kami di SheKnows adalah untuk memberdayakan dan menginspirasi wanita, dan kami hanya menampilkan produk yang kami rasa akan Anda sukai sama seperti kami. Stanley adalah sponsor SheKnows, namun, semua produk dalam artikel ini dipilih secara independen oleh editor kami. Harap dicatat bahwa jika Anda membeli sesuatu dengan mengklik tautan di dalam cerita ini, kami mungkin menerima sedikit komisi penjualan.
1. Minum air
Sama seperti air penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, itu juga berlaku untuk kuku Anda. Minum air dapat membantu menghidrasi kuku yang kering dan rusak, seperti halnya untuk rambut dan kulit. Menyimpan botol air di tangan seperti Stanley IceFlow™ Flip Straw Jug dapat membantu Anda mendapatkan asupan harian yang direkomendasikan. Ini cocok dengan 40 ons air dan merupakan yang disimpan di sisi Anda untuk hidrasi sedingin es sepanjang hari.
2. Gunakan Krim Kutikula Seperti Milik Anda Pekerjaan
Krim kutikula yang menenangkan seperti Burt's Bees Lemon Butter Cuticle Creme membantu menyehatkan kutikula kering dan rapuh, kuku rusak dengan vitamin E. Pijat krim ke dalam dan sekitar kuku Anda setiap malam sebelum tidur.
Elizabeth Tanzi, pendiri dan direktur Modal Laser & Perawatan Kulit dan Asisten Profesor Klinis, Departemen Dermatologi di Pusat Medis Universitas George Washington, menyarankan, “Kutikula dapat mengering karena mencuci tangan dan manikur berulang-ulang, jadi jika tidak diberi perlindungan ekstra dengan krim kutikula yang menutrisi, mereka akan retak dan pecah, meningkatkan risiko infeksi kuku.”
3. Jangan Menggunakan Kuku Anda Secara Berlebihan
Kuku Anda tidak dimaksudkan sebagai alat untuk membuka kaleng soda. Sebagai gantinya, gunakan pena atau benda lain daripada kuku Anda untuk melakukan tugas sehari-hari ini.
4. Kenakan Sarung Tangan untuk Pekerjaan
Saat mencuci piring, membersihkan dan berkebun, memakai sarung tangan. Deterjen dan pembersih yang keras pada kuku Anda, menyebabkan pengeringan, meludah dan pengelupasan. Tanah dan berkebun juga dapat menyebabkan kerusakan pada kuku Anda.
Seperti yang ditunjukkan oleh Dr. Tanzi, cara terbaik untuk merawat tangan dan kuku adalah dengan hindari mengeringkannya. “Sering mencuci tangan dengan sabun antibakteri sangat keras,” katanya. “Saya merekomendasikan mencuci dengan pembersih lembut, yang akan membersihkan serta produk yang keras dan pelembab yang baik sesudahnya untuk mengunci hidrasi. Di malam hari, pelembab yang lebih tebal di tangan dengan krim kutikula yang kaya akan membuat tangan/kuku tampak bagus.”
5. Makan Makanan Kaya Biotin
Pastikan diet Anda menampilkan makanan yang kaya biotin, seperti hati, telur matang, biji-bijian, kembang kol, dan alpukat. Selain manfaat kesehatan lainnya, biotin dapat membantu memperkuat dan menebalkan kuku. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen biotin, jika perlu.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada September 2008.
