Yah, sudah tahun. Untuk orang tua dan remaja, 12 bulan terakhir menavigasi pandemi global telah menjadi beberapa yang paling memicu kecemasan, waktu yang mengganggu dan benar-benar menjengkelkan dalam hidup kita. Moral dan keseluruhannya terdokumentasi dengan baik kesehatan mental telah memukul di seluruh demografi, tetapi tidak dapat disangkal telah mengambil korban unik pada remaja — sebuah kelompok yang sudah rentan di departemen kesehatan mental dalam keadaan terbaik.
Meskipun masih banyak yang harus dipahami oleh para profesional kesehatan mental, penyedia, dan peneliti tentang apa itu virus corona pandemi (dan gangguan selanjutnya dari jadwal reguler, peningkatan waktu layar dan kesedihan yang menyertainya) telah dilakukan pada otak semua orang, ada angka awal yang menunjukkan peningkatan dalam remaja melaporkan masalah kesehatan mental selama setahun terakhir. Sebuah jajak pendapat baru-baru ini dari Jajak Pendapat Nasional Rumah Sakit Anak C.S. Mott tentang Kesehatan Anak di Michigan Medicine
menemukan bahwa hampir setengah dari respondennya melaporkan bahwa remaja mereka menunjukkan tanda-tanda kondisi kesehatan mental yang baru atau memburuk pada tahun lalu. SheKnows menyusul Dr. Cara Natterson, dokter anak, penulis dan salah satu pendiri OOMLA (siapa kita berbicara tentang kesehatan mental remaja di awal pandemi) dan panel kami “Remaja Karantina” untuk melihat secara jujur bagaimana keadaan mereka setelah satu tahun hidup di tengah pandemi dan beberapa nasihat nyata tentang bagaimana mendukung para remaja dalam kehidupan kita selama ini."Tingkat masalah kesehatan mental tertentu - depresi, kecemasan - tinggi dan meningkat secara dramatis melalui pandemi," kata Natterson. “Data ada untuk mendokumentasikan itu dengan sangat jelas. Kami belum tahu apa dampak jangka panjang dari pengalaman ini. Meskipun kita tahu bahwa mengalami, kehilangan - terutama orang tua atau pengasuh utama - dalam banyak kasus dikaitkan dengan masalah kesehatan mental lainnya. Lalu ada bagian sosialisasi: Sekitar seperempat anak-anak telah sepenuhnya terpencil dan setengah dari semua anak telah melakukan beberapa kombinasi hibrida. Jadi Anda melihat seperempat dari semua anak di negara ini memiliki interaksi sosial yang sangat terbatas dengan anak-anak lain. 75 persen dari semua anak memiliki kontak fisik yang kurang dari biasanya dengan anak-anak lain.”
Dan meskipun ada kemajuan dengan vaksin, banyaknya waktu yang telah berlalu sejak virus mulai menyebar di masyarakat di Amerika Serikat telah meninggalkan dampak yang cukup besar. Seperti yang dikatakan Jack, salah satu remaja yang diwawancarai dalam video itu mengatakan, "Ini permanen sekarang dan terasa sementara di bulan Maret."
Dr. Natterson mencatat bahwa karena rumah tangga, lokasi, dan latar belakang sosial ekonomi yang berbeda menghasilkan pengalaman masa pandemi yang sangat berbeda, tidak ada keadaan yang cocok untuk semua. kesehatan mental remaja sekarang— tetapi tentu saja ada berbagai perasaan berbeda seputar "pembukaan" yang terjadi di berbagai negara mulai dari gangguan tidak pernah sepenuhnya mendaftar, kegembiraan dan rasa urgensi atau kegelisahan dan kecemasan yang mendalam dengan kembali ke sesuatu yang menyerupai "normal."
“Meskipun ada beberapa tema pemersatu, pengalaman hidup dalam pandemi dan pengalaman peringatan satu tahun benar-benar unik untuk setiap anak,” kata Natterson. “Saya melihat beberapa anak yang telah menjadi bagian dari dunia sosial yang aktif melalui semua ini; mereka telah menemukan cara untuk melanjutkan hubungan sosial secara langsung melalui semua ini dengan cara yang terbatas. Dan bagi mereka, saat ini, meskipun terbuka dan lebih sosial itu menyenangkan, itu tidak terasa sebagai wahyu. Dan kemudian saya melihat anak-anak yang telah dikurung sepanjang waktu, dan yang benar-benar mengikuti pedoman itu. Bagi mereka, apa yang terjadi sekarang, yang terasa seperti keterbukaan, sangat besar dengan cara yang sangat positif. Tetapi kemudian saya juga melihat beberapa anak yang telah mengikuti pedoman dengan sangat cermat dan pemikiran untuk membuka diri sangat memicu kecemasan: Mereka terbiasa dengan pembatasan. kalangan sosial, mereka terbiasa untuk sangat membatasi hidup mereka karena mereka merasa bahwa yang mereka mainkan adalah peran penting dalam menyelamatkan nyawa orang lain, yang menurut saya mereka NS. Tetapi sangat sulit bagi mereka untuk membayangkan perpindahan gigi sekarang, terutama karena rasanya seperti uang receh. Semuanya berubah dengan sangat cepat — dan jumlahnya tidak selalu mencerminkan perasaan orang.”
Bagaimana Anda bisa check-in dengan anak remaja Anda sekarang?
Dengan semua perubahan yang bergeser, ini bisa menjadi tantangan bagi orang tua untuk mengikuti apa yang benar untuk dilakukan atau dikatakan pada saat ini. Bagaimanapun, peristiwa tahun lalu menantang bahkan orang dewasa yang paling berpengalaman secara emosional untuk mengelolanya. Jadi bagi kaum muda untuk kehilangan satu tahun penuh hidup mereka sambil menyaksikan informasi yang salah yang merajalela, kematian yang tak terhitung jumlahnya di atas menavigasi sekolah terpencil dan kehidupan sosial mereka? Bahkan untuk anak yang paling tangguh sekalipun, itu banyak.
Tetapi terkadang insting langsung ketika Anda dihadapkan dengan beban emosional semacam itu mungkin bukan langkah yang paling bijaksana. Sementara komunikasi terbuka dan empati selalu sangat penting ketika berbicara dengan orang dewasa muda, Natterson mengutip percakapannya sendiri dengan remajanya sendiri mengapa respons yang tampaknya empatik dari "Saya tahu" atau "Saya mengerti" mungkin memukul remaja dengan cara yang salah setelah satu tahun kuncitara.
"Agak di tengah semua ini, mereka mengatakan hal yang membuat mereka gila adalah ketika orang dewasa memberi tahu mereka 'Saya tahu, saya mengerti,'" kata Natterson. “Mereka mengatakan itu membuat mereka gila sebelum pandemi karena, Anda tahu, itu membuat mereka merasa perasaan mereka tidak unik. Tapi begitu pandemi dimulai, mereka benar-benar kesal dengan kalimat itu karena 'bisakah kamu mengerti ketika kamu memiliki kehidupan remaja yang normal dan segalanya beres? ditahan?’ Jadi mereka mengajari saya pentingnya berempati dan berkata, 'Anda tahu, wow, banyak sekali yang Anda bagikan dengan saya, itu adalah konsep besar yang saya ingin mendengar lebih banyak.' “Mereka mengajari saya untuk menjauhi ungkapan 'Saya tahu' atau saya mengerti ketika datang ke Pandemi karena saya tidak tahu dan saya tidak tahu. memahami."
Dia mengatakan bahwa dari menghindari frasa itu, kualitas percakapan dan rentang emosi yang dapat mereka tutupi dan koneksi yang dapat mereka buat jauh lebih kuat karena bertemu dengan mereka di mana mereka berada, memvalidasi perasaan dan ikatan mereka ruang untuk mereka. Sekarang ungkapan "masa yang belum pernah terjadi sebelumnya" adalah klise tersendiri, tetapi terutama untuk remaja yang benar-benar tidak memiliki preseden untuk pengalaman ini.
“Jadi saran terbaik saya kepada orang tua adalah, saat Anda berinteraksi dengan anak-anak Anda, apakah itu menjelang akhir masa pandemi ini atau di masa depan. kehidupan normal, yang mudah-mudahan akan segera kembali, itulah ungkapan yang harus dihindari — dan alih-alih mengatakan 'Saya mendengarkan' atau 'Saya tertarik.'"
Sebelum Anda pergi, lihat beberapa aplikasi kesehatan mental favorit kami yang dapat Anda unduh sekarang:
