Kita semua pernah ke sana: Pikiran berpacu, telepon duduk agak terlalu dekat dengan tempat tidur Anda, dunia daftar hal yang harus dilakukan, pikirkan dan khawatir tentang itu membuat tertidur (atau bahkan cukup mereda untuk berpikir tentang tertidur) mustahil.
Ada banyak orang yang mencoba meretas cara mereka untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik: Dari suplemen hingga teknologi untuk sayakasur yang dirancang dengan tegang. Tetapi bagaimana jika Anda dapat mencoba masuk ke zona ZZZ yang manis hanya dengan beberapa video? Itulah jalan yang diambil banyak orang (termasuk saya sendiri) ketika kami merasa sulit untuk meletakkan perangkat kami dan menidurkan diri. Saat Anda menemukan musik tidur yang tepat untuk Anda — itu bisa berupa video dengan suara alam, instrumen meditatif, atau white noise yang dipasangkan dengan layar yang menenangkan (sebaiknya gelap) — Anda akan menemukan bahwa sedikit lebih mudah untuk memblokir apa pun yang tidak menenangkan, menenangkan, atau ramah tidur.
Untuk membantu Anda penderita insomnia, kami mengumpulkan beberapa video tidur layar gelap dingin favorit kami. Semoga Anda tidak pernah terjaga cukup lama untuk mencapai akhir dari mereka!
Guntur dan Hujan
Anda tidak harus berada di luar ruangan untuk menghargai suara alam yang indah. Video guntur atau badai hujan yang bagus bisa menjadi soundtrack yang menenangkan untuk tidur. Anda dapat menemukan yang berubah dari gerimis hingga penuh pada badai capital-S dan lainnya dengan musik atau suara alam lainnya dalam campuran. Sangat disarankan.
Lo-fi Beats to Chill
Jika selera Anda sedikit lebih musikal dan kurang woo-woo atau au naturale stasiun radio lo-fi yang mengantuk ini (juga tersedia melalui musik apel) yang penuh dengan ketukan hip hop yang indah dan instrumental mungkin cocok untuk Anda.Layar Hitam Menenangkan
Lambat, suara frekuensi rendah bertujuan untuk membantu Anda tidur selama delapan jam yang memuaskans, video ini panjang tapi selalu menenangkan.
Malam berbintang
Langit yang dipenuhi bintang ini menjadi hitam dan bergeser melalui akord santai yang lebih ambien selama 11 jam zen tanpa gangguan.
Tidur Penyembuhan Dalam
Video ini bukan layar hitam tetapi memiliki grafik melingkar dingin yang dapat Anda fokuskan sampai mata Anda terlalu berat untuk fokus lagi. Dari saluran Sleeptube, itu menerapkan gambar hipnosis dan musik santai untuk meditasi, tidur atau sore yang sangat dingin.
Layar Hitam 432Hz
Direkomendasikan oleh saudara perempuan saya yang ahli kursi dalam video tidur nyenyak, ini Frekuensi penyembuhan 432hz musik seharusnya menjadi frekuensi yang membantu tubuh Anda prima untuk istirahat yang berkualitas. Meskipun hal ini dapat diperdebatkan di kalangan non-woo, ada banyak instrumen kuno yang menggunakan frekuensi ini sebagai nada dasarnya — yang mungkin membantu membuat suara terasa begitu akrab dan klasik.Siap untuk berinvestasi dalam tidur malam yang lebih baik? Inilah beberapa teknologi tidur favorit kami untuk dicoba:
