Sekitar dua tahun lalu, Taraji P. Henson (dikenal paling baik sebagai Cookie Lyon di "Empire") mulai menyadari bahwa dia mengalami perubahan suasana hati - tertinggi dan terendah yang sangat rendah. Setelah berbicara dengan terapisnya dan melakukan sedikit matematika yang berkaitan dengan usia, dia mengatakan bahwa dia menyadari bahwa hal-hal ini sangat memengaruhinya kesehatan mental terkait dengan mati haid.
“Saya akan menjadi sangat rendah, sangat, sangat rendah, dipukuli, tidak seperti sebelumnya,” kata Henson dalam sebuah wawancara untuk Kisah sampul digital Desember Self. “Anda mungkin mengalami hari-hari [ketika] Anda seperti, 'Oh, saya hanya tidak ingin bangun dari tempat tidur. Saya hanya ingin tidur,' tetapi Anda tidak merasa berat. Saya baru saja mulai merasa berat, sangat, [seperti] tercekik … Itu muncul begitu saja.”
Gejala dari depresi dan kecemasan tidak jarang terjadi untuk orang-orang yang beralih ke menopause, menurut Klinik Cleveland. Ketika kadar hormon berubah (tingkat estrogen dan progesteron berfluktuasi), eksperimen kimia dapat berlangsung selamanya di otak Anda — yang pasti dapat memengaruhi suasana hati dan kehidupan Anda sehari-hari. Dan, terutama, jika Anda belum pernah mengalami depresi, kecemasan, atau serangan panik, itu bisa menjadi hal yang menakutkan dan membingungkan untuk dilalui.
Henson memberi tahu Self bahwa, setelah mendapatkan konfirmasi bahwa perasaan yang dia miliki adalah sesuatu yang dia bisa mengidentifikasi dan, yang lebih penting, sesuatu yang bisa dia bicarakan, menjadi lebih mudah untuk merencanakan bagaimana mengelola mereka.
“Kadang-kadang, bebannya terlalu banyak dan untuk mengenakan fasad itu seolah-olah Anda kuat sepanjang waktu adalah persis seperti itu, fasad; itu mendera," katanya dalam sebuah video untuk Self, mencatat bahwa tampil kuat (terutama untuk wanita kulit hitam) adalah beban yang tidak adil untuk dikenakan pada diri sendiri ketika Anda memiliki begitu banyak perasaan yang menuntut untuk dirasakan.
Dan, sebaliknya, dia mengatakan perlu untuk menemukan komunitas yang dapat mendukung Anda dan Anda dapat mendukung sebagai balasannya: “Temukan sekelompok wanita yang mengalami hal yang sama. Bicara dan tertawalah tentang itu, ”katanya. "Jika Anda duduk di toilet itu dan Anda tidak menyiramnya, itu akan memakan Anda."
Sebagai selebriti, Henson berbicara tentang kesehatan mentalnya dan berbagi kerentanan itu dengan publik dapat berdampak luas bagi orang lain yang sedang berjuang. Dan itu cocok dengan advokasinya sendiri dari beberapa tahun terakhir: Pada tahun 2018 mendirikan organisasi nirlaba sendiri yang didedikasikan untuk mendukung kesadaran kesehatan mental di komunitas kulit hitam. Dinamakan setelah ayahnya, yang meninggal pada tahun 2006 dan diyakini memiliki gangguan bipolar, the Yayasan Boris Lawrence Henson bekerja untuk mengurangi stigma seputar percakapan kesehatan mental di komunitas kulit hitam, bekerja dengan sekolah dan mental profesional kesehatan untuk memberi siswa sumber daya dan ruang yang mereka butuhkan untuk berhasil dan menjaga kesehatan mereka otak.
