Hampir setiap orang tua di planet ini saat ini tiba-tiba jauh lebih banyak berinvestasi (bahkan lebih dari sebelumnya) dalam meningkatkan sistem kekebalan keluarga mereka di tengah Wabah covid-19. Tetapi ada beberapa orang yang memiliki keahlian ganda dalam menjaga kesehatan anak-anak: para ibu yang kebetulan juga berprofesi sebagai dokter. Kami memanfaatkan mama docs favorit kami (dan satu dokter gigi) untuk peretasan sehat dan rahasia yang tidak terlalu rahasia untuk tetap kuat dan bebas penyakit sebagai sebuah keluarga.
Inilah yang ibu dokter lakukan untuk menjaga anak-anak mereka agar tidak sakit. Selamat datang meniru.
Mereka menutupi sikat gigi mereka
Tentu, ini sangat penting untuk pastikan anak-anak Anda menyikat giginya dua kali sehari, tetapi kepala sikat gigi dapat menjadi tempat berkembang biaknya kuman, dan kebersihan gigi dapat berdampak pada area lain dari Anda.
kesehatan dan kekebalan.“Kita tahu bahwa mulut adalah pintu utama untuk kontaminan udara dan lingkungan, dan keluarga dapat menginfeksi dan menginfeksi ulang satu sama lain dengan menyikat gigi dengan sikat gigi kotor jika dibiarkan tanpa pelindung. Jenis kontaminasi silang ini adalah sesuatu yang dapat Anda hindari dengan melindungi sikat gigi Anda,” Dr Danielle Gilbert-Fowler, seorang dokter gigi anak di Palm Tree Dentistry di Ridgecrest, California, mengatakan kepada SheKnows. Dia merekomendasikan kasus Steripod, yang dapat Anda bawa saat bepergian dan selama musim flu (atau COVID).
Mereka menyajikan buah & sayuran
Ya, kedengarannya jelas, tetapi tidak dapat dilebih-lebihkan: Anak-anak membutuhkan buah dan sayuran segar untuk menjaga kekebalan mereka tetap tinggi dan mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan, Dr Lisa Lewis, seorang dokter anak dan penulis buku Beri makan Bayi Hummus, memberitahu SheKnows. “Sepanjang tahun, saya menyajikan buah dan sayuran keluarga saya di setiap kesempatan. Buah-buahan dan sayuran adalah zat pembangun sistem kekebalan alami terbaik yang kita tahu, ”katanya.
“Saya punya satu anak yang sangat pilih-pilih tentang sayuran. Untuk dia, saya mencoba untuk jadilah koki 'licik' dan tambahkan sayuran ke dalam resep dan minuman. Terkadang dia menangkap saya, tetapi patut dicoba untuk membuatnya tetap sehat, ”tambahnya.
Mereka menggunakan sirup elderberry
Jika anak Anda mengalami sesuatu dan batuk dan terisak, keluarlah sirup elderberry. “Ketika anak saya sakit, saya menggunakan sirup elderberry sekali sehari untuk meningkatkan sistem kekebalan mereka. Meskipun elderberry perlu dipelajari lebih lanjut, elderberry telah terbukti memiliki beberapa sifat antivirus,” kata Lewis.
Mereka mengajarkan cuci tangan yang efektif
Jika Anda belum pernah mendengar PSA sembilan juta kali tahun ini: Cuci tangan Anda! Dan ajari anak Anda cara melakukannya dengan benar, juga. Gagang pintu, meja, dan transportasi — semua ini penuh dengan kuman dan dapat menularkan virus.
“Saya mempromosikan cuci tangan untuk semua anggota keluarga — secara teratur. Mungkin terdengar klise, tetapi mencuci tangan adalah pertahanan terbaik melawan penyebaran kuman. Anak-anak yang mencuci tangan secara teratur akan mengurangi penyakit,” kata Lewis.
Mereka mengajari mereka untuk berhenti menyentuh wajah mereka
Ini adalah satu lagi yang sudah banyak kita dengar sekarang. Bakteri (dan virus) dapat menyebar ke seluruh wajah Anda dari tangan Anda, yang dapat mengacaukan sistem kekebalan Anda. Terutama jika Anda memasukkan jari ke dalam mulut atau menyentuh bibir. “Ajari anak Anda untuk tidak menyentuh mata atau mulutnya, atau menggosok hidungnya. Kuman apa pun di tangan mereka dapat langsung [menyebar] ke selaput lendir mereka dan dengan cepat diserap ke dalam aliran darah. Mengingatkan anak Anda dan memiliki tisu untuk digunakan jika mereka ingin menggosok hidung juga membantu,“ dokter anak Dr. Alison Mitzner memberitahu SheKnows.
Mereka memaksakan waktu tidur
Jangan biasakan anak Anda menunggu sampai larut malam untuk menonton TV. “Pastikan anak Anda cukup tidur. Tidur sangat penting karena banyak alasan, dan salah satunya adalah kurang tidur dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda,” kata Mitzner. “Jika Anda tidak cukup tidur, Anda lebih mungkin sakit setelah terkena virus – dan juga membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih jika Anda sakit,” tambahnya.
Versi cerita ini awalnya diterbitkan pada Januari 2019.
Misi kami di SheKnows adalah untuk memberdayakan dan menginspirasi wanita, dan kami hanya menampilkan produk yang kami rasa akan Anda sukai sama seperti kami. Harap dicatat bahwa jika Anda membeli sesuatu dengan mengklik tautan di dalam cerita ini, kami mungkin menerima komisi kecil dari penjualan dan pengecer dapat menerima data akuntansi tertentu yang dapat diaudit tujuan.
Berikut beberapa lainnya item yang harus dimiliki untuk menjaga kesehatan anak-anak.
