Saat kita mendekati hampir satu tahun sejak kebanyakan orang Amerika melakukan beberapa bentuk penguncian terhadap pandemi global, itu tetap melelahkan. Kami semua merasa gelisah dan bertanya-tanya kapan kami dapat melanjutkan kegiatan sosial kami dan melihat teman dan keluarga kami lagi. Meskipun saat-saat ini tidak diragukan lagi membuat frustrasi, penting untuk mengingat mengapa kami melakukan ini. Sementara COVID-19 menginfeksi orang-orang dari segala usia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ada dua kelompok orang yang berisiko lebih tinggi sakit parah akibat COVID-19: mereka yang berusia di atas 60 tahun dan mereka yang memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya.
“Sangat mudah untuk merasa terisolasi hidup dengan penyakit kronis, seperti penyakit ginjal, pada hari biasa, tetapi dengan pembatasan sosial dan perintah tinggal di rumah, itu bahkan lebih mudah merasa sendirian saat ini,” Mike Spigler, Wakil Presiden Layanan Pasien dan Pendidikan Penyakit Ginjal dari
Itulah mengapa penting untuk ingat teman dan keluarga kita yang berisiko selama karantina. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mendukung orang yang Anda cintai yang berisiko pada saat genting ini, kami menghubungi sejumlah pakar untuk mendapatkan kiat terbaik mereka.
Tawarkan untuk berbelanja bahan makanan mereka
“Jika Anda dapat berbelanja bahan makanan untuk orang yang dicintai dengan penyakit kronis, itu akan membantu membatasi kemungkinan mereka terkena virus,” kata Spigler. "Penting juga untuk memahami bagaimana kondisi mendasar mereka memengaruhi diet mereka." Misalnya, seseorang yang hidup dengan penyakit ginjal perlu memantau dengan cermat jumlah kalium dalam makanan mereka. Jadi, sebaiknya orang yang Anda kasihi membuat daftar belanja dan Anda harus menaatinya.
Pahami ketakutan mereka
Katy Huie Harrison, PhD, pemilik dan penulis Keibuan yang tidak terdefinisi, yang memiliki Common Variable Immune Deficiency (CVID) dan secara signifikan berisiko lebih besar untuk infeksi pernapasan, mengatakan kepada SheKnows: “Ada satu hal utama yang saya berharap orang akan melakukan itu Saya tidak mengharapkan para ahli untuk memberi tahu Anda, tetapi penting bagi orang untuk mengetahuinya: pahami ketakutan saya dan jangan bertindak seperti saya bereaksi berlebihan.”
Karena penyakitnya tidak terlihat, Harrison mengatakan orang-orang melihatnya sebagai usia 30-an yang sangat sehat. “Mereka membuat lelucon tentang kehati-hatian yang saya ambil dan memutar mata mereka ketika saya bersikeras bahwa itu tidak berlebihan. Saya telah mendengar keluhan yang sama dari banyak orang lain dengan penyakit diam, banyak di antaranya menempatkan mereka dalam kategori 'berisiko tinggi' untuk COVID.”
Jadi, bahkan jika Anda tidak mengerti mengapa teman Anda yang berisiko mengambil tindakan pencegahan, tetap dukung dia.
Akui apa yang mereka rasakan
Dana McNeil LMFT, Pendiri Tempat Hubungan, merekomendasikan untuk menahan diri dari teman dan keluarga Anda yang berisiko untuk memberi tahu mereka bahwa Anda "tahu bagaimana perasaan mereka".
“Masing-masing dari kami mengalami penyakit dengan cara yang berbeda sehingga Anda tidak bisa benar-benar tahu bagaimana perasaan seseorang,” katanya. “Itu tampak seperti Anda meminimalkan rasa sakit yang mereka alami karena Anda telah selamat dari sesuatu yang serupa dan baik-baik saja. Ini menunjukkan bahwa jika teman atau anggota keluarga Anda berjuang dengan gejalanya, Anda mungkin akan menghakimi mereka atau percaya bahwa mereka tidak sekuat Anda.”
Sebaliknya, McNeil menyarankan untuk memberi tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda mendengarnya dan mengakui betapa sulitnya hal itu bagi mereka. "Kedengarannya mendukung versus komparatif."
Tawarkan untuk mengambil obat mereka
“Pengobatan juga merupakan aspek utama lain dari hidup dengan penyakit kronis,” kata Spigler. "Ketahui obat apa yang diminum orang yang Anda cintai dan lihat apakah Anda dapat membantu mereka mendapatkan persediaan tambahan." Spigler menambahkan bahwa sudah biasa melihat persediaan medis dan makanan hampir habis, jadi jika ini masalahnya, dia menyarankan untuk membantu orang yang kita cintai membuat rencana cadangan untuk makanan dan medis yang diperlukan. persediaan.
Bawa yang penting untuk mereka
Pada catatan yang sama, Harrison menyarankan untuk membawa barang-barang penting yang tidak dapat dibeli secara online ke teman dan keluarga Anda yang berisiko. “Hal-hal seperti kertas toilet dan desinfektan sebagian besar hanya tersedia di toko-toko, terutama di pagi hari. Karena kami tidak dapat pergi ke toko-toko ini (atau mengirim anggota keluarga kami untuk risiko terpapar), kami berjuang untuk mendapatkan persediaan dasar ini, ”katanya. Dan saat Anda mengirimkannya, lakukan tanpa kontak, tentu saja.
Beri tahu mereka bahwa Anda di sini untuk membantu
McNeil mengatakan jika Anda kesulitan mencari cara untuk membantu teman dan keluarga Anda yang berisiko, dia mengatakan sesuatu seperti, "Hubungi saya jika ada sesuatu yang bisa saya lakukan" tidak terlalu membantu.
“Ini hanya terasa canggung bagi orang yang menerima. Jika seseorang sakit, mereka tidak ingin menebak hal apa yang mungkin atau mungkin sekarang ingin Anda lakukan untuk mereka, ”katanya. “Juga, butuh kebanggaan untuk meminta bantuan. Lebih mudah bagi semua orang jika Anda menawarkan untuk melakukan sesuatu yang spesifik, seperti berlari ke toko kelontong untuk mereka atau mengajak anjing mereka jalan-jalan.”
Dia merekomendasikan untuk memberi tahu anggota keluarga Anda bahwa Anda memperhatikan semua tugas yang mereka miliki dan apa yang ingin Anda bantu.
Versi cerita ini diterbitkan Mei 2020.
Pandemi telah membuat mental semua orang menjadi korban. Sebelum Anda pergi, lihat aplikasi kesehatan mental yang terjangkau dan mudah digunakan ini untuk menjaga otak Anda:
