Pesenam Olimpiade legendaris Simone Biles mengumumkan pada hari Selasa keputusannya untuk mundur dari acara tim wanita di 2021 Olimpiade di Tokyo setelah berjalan dari matras selama kompetisi.
“Tidak, mental tidak ada di sana,” Biles, 24, mengatakan keputusannya, merangkul tugas (seringkali sulit) memilih untuk fokus pada kesehatan mentalnya di atas tingkat yang intens atletik yang dia ikuti sepanjang kehidupan dewasanya — menggemakan sentimen serupa dari juara tenis Naomi Osaka dari awal tahun ini tentang menavigasi lingkungan tekanan tinggi menjadi atlet yang sangat terlihat.
Tapi, bagi Biles, yang telah menjadi pusat promosi Olimpiade Amerika Serikat sejak dia masih remaja, pekerjaan kesehatan mental bukanlah hal baru. Dalam bukunya tahun 2016 Keberanian untuk Melambung: Tubuh yang Bergerak, Kehidupan yang Seimbang, Biles berbagi beberapa momen keraguan, kecemasan, dan, tentu saja, tekanan yang dia alami menjelang pertemuan berisiko tinggi yang intens.
“Ingat, terkadang kamu seperti ini sebelum pertemuan besar, Simone,” ayahnya memberitahunya. “Itu akan berlalu. Selalu begitu.”
Dan dia menggambarkan bagaimana psikolog olahraganya Robert Andrews, pendiri Institute of Sports Performa dan konsultan untuk senam AS membantunya menavigasi perasaannya di depan yang besar ini acara.
“Saya membenamkan wajah saya di bantal, sangat meragukan bahwa tekanan yang saya rasakan akan hilang. Napas saya terengah-engah saat saya mencoba mengendalikan tangisan," tulis Biles. “…Beberapa menit kemudian, Ayah membawakan telepon rumah untukku. Psikolog olahraga saya ada di ujung telepon. Saya tidak berbicara dengan Pak Andrews dalam beberapa bulan karena jadwal saya penuh dengan latihan dan kompetisi, penampilan sponsor dan wawancara media. Sekarang, mendengar suara mantap Tuan Andrews datang melalui telepon, saya menangis lagi.”
Dia berbagi bagaimana dia mengatakan kepadanya bahwa dia bisa, “Silakan dan menangis. Anda mungkin membutuhkan tangisan yang baik sekarang” (seluruh suasana hati) dan mereka melakukan percakapan yang nyata dan mentah tentang harapan yang dimiliki semua orang untuknya dan bagaimana hal itu memengaruhi otak dan kinerjanya.
Andrews memiliki beberapa nasihat yang cukup solid: “Yah, Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang harapan orang lain. Anda biasanya tidak melakukan itu, jadi jangan mulai mengkhawatirkannya sekarang. Yang benar-benar dapat Anda kendalikan adalah berkomitmen pada diri sendiri untuk berlatih dan melakukan yang terbaik di luar sana.”
Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa saran itulah yang membantunya mengkalibrasi ulang dan benar-benar mendapatkan ruang kepala yang tepat untuk kompetisinya tahun itu.
Dan sekarang ada gema dari itu dalam pernyataan Biles, bertahun-tahun kemudian pada usia 24, saat dia menyadari bahwa dia sekali lagi harus mengutamakan dirinya sendiri. dari harapan orang lain: “Olimpiade ini, saya menginginkannya untuk diri saya sendiri ketika saya masuk — dan saya merasa seperti saya masih melakukannya untuk orang lain. rakyat. Jadi itu hanya, seperti, menyakiti hati saya, karena melakukan apa yang saya sukai telah diambil dari saya untuk menyenangkan orang lain.”
Misi kami di SheKnows adalah untuk memberdayakan dan menginspirasi wanita, dan kami hanya menampilkan produk yang kami rasa akan Anda sukai sama seperti kami. Harap dicatat bahwa jika Anda membeli sesuatu dengan mengklik tautan di dalam cerita ini, kami mungkin menerima sedikit komisi penjualan.
Sebelum Anda pergi, lihat aplikasi kesehatan mental favorit kami untuk memberikan TLC ekstra ke otak Anda:
