5 Makanan yang Layak Dikonsumsi – SheKnows

Jangan bingung antara permen dengan cokelat. Lihatlah bungkus permen apa pun, dan Anda akan melihat bahwa cokelat itu penuh dengan bahan pengisi seperti karamel dan gula yang murah. Alih-alih sirup jagung dan bahan kimia lainnya, manjakan diri Anda dengan cokelat berkualitas tinggi, di mana fokusnya adalah pada kandungan kakao. Bonus: Cokelat hitam menawarkan flavonoid yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.

Minyak zaitun dapat bervariasi sedikit dalam rasa dan harga. Saat memasak dengan atau memasukkan minyak zaitun ke dalam makanan Anda, Anda bisa menggunakan minyak zaitun yang murah, tetapi untuk gunakan dalam saus salad Anda, untuk gerimis di atas piring atau untuk mencelupkan roti Anda, simpan sebotol minyak kelas atas. Rasa dapat sangat bervariasi dari satu merek ke merek berikutnya, jadi belilah botol kecil untuk menguji rasa, putuskan mana yang paling Anda sukai, dan kemudian berinvestasi dalam botol yang lebih besar.

Memasak dan memakan produk yang bebas dari pestisida kimia memberi kita ketenangan pikiran, mengetahui bahwa apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita adalah alami. Tetapi “organik” tidak berarti bebas pestisida; melainkan bebas dari apa pun yang telah diubah secara sintetis. Karena produk organik cenderung lebih mahal, kami menggunakan Panduan pembelanja Kelompok Kerja Lingkungan's "dirty lusin" untuk membantu kami memutuskan buah dan sayuran mana yang layak dibelanjakan lebih banyak untuk menjadi organik. Semakin tinggi makanan dalam daftar karena sarat dengan pestisida, semakin besar kemungkinan kita untuk membeli versi organiknya.

Karnivora di antara kita dapat membuktikan fakta bahwa ayam kampung organik lebih baik tekstur dan rasa, dan itulah alasan besar untuk membelanjakan lebih banyak untuk pembelian daging Anda dari yang memiliki reputasi baik tukang daging. Dan sementara melaporkan bahwa organik tidak lebih baik untuk kesehatan Anda daripada varietas konvensional Telah mengemuka, ada tingkat kenyamanan mengetahui ayam yang kita konsumsi tidak penuh antibiotik dan dibesarkan secara etis.