Mungkin ini sudah terjadi pada Anda sejak karantina dimulai. Mungkin itu baru dimulai sekali sekolah (atau apa yang telah berlalu sebagai sekolah) keluar untuk musim panas. Mungkin itu menjulang di tikungan. Regresi, kemunduran perilaku ke masa muda, dapat terjadi pada anak-anak kapan saja, tetapi terutama terjadi selama masa stres.
Anda mungkin bahkan tidak mengetahuinya dengan nama, hanya saja menjadi orang tua sekarang terasa seperti berlari di pasir hisap. Balita Anda menginginkan botol atau dot setiap saat. Anak prasekolah Anda tidur siang di siang hari dan merangkak ke tempat tidur Anda di malam hari. Anak usia sekolah Anda menempel di kaki Anda ketika Anda mencoba berjalan di sekitar rumah. Tween Anda sedang mengisap ibu jarinya. Anak remaja Anda tidak henti-hentinya cemberut.
"Regresi berarti Anda bergerak mundur dalam perkembangan, dan itu adalah reaksi yang sangat umum terhadap stres pada anak-anak,"
Reena B. patel, seorang psikolog pendidikan berlisensi dan ahli parenting, mengatakan kepada SheKnows.Sebenarnya, Patel mencatat bahwa ini tidak hanya terbatas pada anak-anak. Apakah pilihan pakaian dan diet Anda kembali ke masa kuliah Anda dalam beberapa minggu pertama (bulan?) kuncian? Ya, itu juga regresi.
“Kami masuk ke mode bertahan hidup melawan-atau-lari,” kata Patel. “Dan anak-anak akan mengalami kesulitan mengelolanya karena mereka tidak bisa duduk dan memberi tahu kami dengan tepat apa yang mereka rasakan dan apa yang membuat mereka frustrasi.”
Lihat postingan ini di Instagram
“Saya baru saja menerbitkan sendiri buku anak-anak yang saya tulis dan ilustrasikan berjudul “Ini Bukan Selamanya.” Kisah ini menjelaskan pandemi melalui mata putri saya yang berusia 5 tahun. Setiap malam, setelah mencium anak-anak saya dan menidurkan mereka, mengerjakan proyek ini memberi saya harapan. Harapan saya adalah buku ini membantu anak-anak untuk mengatasi masa yang membingungkan ini." - Kristen Meehan, ibu dari tiga anak dan guru sekolah umum Kota New York. Kirimkan sketsa, gambar, atau bentuk seni #PandemicParenting Anda kepada kami ke [email protected].
Sebuah kiriman dibagikan oleh Dia tahu (@sheknows) di
Jika ini menggambarkan apa pun yang terjadi di rumah Anda, Anda tidak sendirian, dan ada beberapa cara Anda dan anak-anak Anda dapat belajar untuk mengatasinya bersama.
Kenali, tapi jangan mengkritik
Ini membutuhkan banyak pengendalian diri, tetapi Anda harus menahan naluri untuk menegur anak Anda untuk kesalahan yang mereka buat karena regresi — apakah itu kencing di celana atau melempar raksasa mengamuk.
“Anda ingin memvalidasi pengalaman anak Anda, untuk memastikan bahwa mereka merasa dicintai dan merasa aman dan membiarkan mereka tahu bahwa tidak apa-apa untuk membuat kesalahan ini,” kata Patel.
Mereka mungkin sudah tahu apa yang mereka lakukan dan merasa malu karenanya. Anda dapat membantu mereka fokus untuk bergerak maju dari apa yang terjadi. “Anda bisa mengatakan, ‘Kadang-kadang ini terjadi ketika kita mengalami kesulitan. … Mungkin kami mengalami kesulitan hari ini, tetapi kami memiliki kesempatan untuk mencobanya lagi.'”
Untuk mencapai pola pikir sabar itu, para orang tua, mungkin membantu Anda untuk mengetahui bahwa ketika bergerak maju dari regresi, anak Anda tidak perlu mempelajari kembali semuanya (seperti latihan pispot) dari awal. Ketika mereka merasa kurang stres, mereka akan kembali ke jalurnya dengan mudah.
Ajukan pertanyaan (& dengarkan jawabannya!)
Anak-anak tidak tahu persis apa itu "stres", bahkan jika mereka merasakannya. Tugas Anda adalah berperan sebagai psikolog kursi dan mencari tahu apa yang memicu mereka dengan mengajukan pertanyaan.
“Sangat penting untuk membiarkan anak Anda memimpin,” kata Patel, daripada mendorong mereka untuk mengkonfirmasi asumsi apa pun yang mungkin Anda miliki. "Tanyakan, 'Hei, apa yang terjadi? Saya tahu bahwa kami di rumah selama musim panas, dan kami sudah di rumah selama beberapa minggu. Astaga, itu pasti sangat sulit. Apa beberapa hal yang tidak Anda sukai darinya? Apa saja hal-hal yang Anda lakukan?’ Mulailah percakapan itu dan lihat apa yang mereka katakan kepada Anda.”
Tanggapi jawaban mereka dengan serius, dan lihat apakah ada cara untuk memecahkan masalah yang mereka hadapi. Mereka mungkin merindukan satu teman tertentu, jadi Anda dapat mengatur kencan bermain di luar ruangan atau online dengan mereka. Mereka mungkin sedih karena tidak melihat gurunya, jadi Anda dapat membantu mereka mengirim email atau surat. Ingatlah bahwa interaksi sosial sangat penting bagi anak-anak dari segala usia, termasuk remaja, jadi menemukan cara yang aman untuk memfasilitasi pertemuan akan sangat membantu.
“Kadang-kadang Anda akan mendengar pernyataan menyeluruh ini [seperti] 'Saya tidak akan pernah kembali [ke sekolah],' kata Patel. Anda dapat memvalidasinya sambil juga memberikan kenyamanan bahwa ini tidak akan selamanya, meskipun mungkin terasa seperti itu sekarang.
Lihat postingan ini di Instagram
Memanggil semua artis ibu! SheKnows ingin menampilkan interpretasi artistik Anda tentang seperti apa #PandemicParenting saat ini, untuk Anda. Kirimkan sketsa, gambar, atau media seni Anda kepada kami ke [email protected]. Inilah yang dikatakan @scah22 tentang karyanya, yang mewakili hidupnya sebagai seorang ibu selama pandemi: "Karantina telah menjadi tindakan penyeimbang, menyulap banyak hal sekaligus. Kami pasti bertahan, tetapi itu dengan mengorbankan tidur dan keseimbangan dan semua hal lain yang luput dari kami dalam kenyataan baru ini. Anak-anak dan kafein membuat kami terus maju, tetapi virus corona selalu membayangi.” — Sandhya Harris, 36, Washington, D.C.
Sebuah kiriman dibagikan oleh Dia tahu (@sheknows) di
Juga, jika ternyata stres mereka berasal dari hal-hal yang lebih besar — seperti COVID-19 atau kebrutalan polisi — Anda mungkin ingin mengurangi konsumsi berita mereka. Anda benar-benar harus memiliki percakapan yang sesuai dengan usia tentang hal-hal ini tanpa memberi mereka lebih dari yang bisa mereka tangani.
Berikan penguatan positif
Sama seperti yang mungkin Anda lakukan untuk latihan pispot, Anda dapat memberikan hadiah kepada anak-anak Anda ketika mereka melakukan sesuatu dengan benar.
“Tangkap mereka menunjukkan perilaku yang tepat, karena itu akan mengingatkan mereka apa yang mereka mampu dan bahwa mereka bisa sukses,” kata Patel. Itu lagi berlaku untuk anak-anak dari segala usia.
Dan omong-omong, jika hadiah atau insentif yang biasa tampaknya tidak lagi bersinar untuk anak Anda, Patel menawarkan tip yang brilian. Anda tidak perlu menghabiskan lebih banyak atau terlalu rumit, tetapi Anda dapat memperkenalkan elemen kejutan. Masukkan hadiah ke dalam amplop atau kotak dengan tanda tanya. Hadiah bahkan bisa berupa waktu ekstra dengan Anda, melakukan sesuatu yang mereka sukai.
Cegah regresi berikutnya
Para ahli telah memberi tahu kami sejak Maret bahwa salah satu cara terbaik untuk membantu anak-anak kami melewati masa gila ini adalah dengan struktur dan rutinitas. Bahkan dengan pembelajaran jarak jauh yang ditunda selama musim panas, Anda pasti ingin membuat semacam jadwal. Tapi bagaimana dengan anak-anak bijak kita yang akan mencemooh struktur ketika mereka tidak memiliki konsekuensi terkait sekolah? Patel punya jawaban untuk itu juga.
“Anak-anak ingin merasa seperti mereka berada di kursi pengemudi, jadi ketika Anda membiarkan anak-anak membeli, ketika Anda memberi mereka bagian dari kendali itu, Anda akan mendapatkan lebih banyak kepatuhan,” kata Patel.
Saat Anda mengatur jadwal, bicarakan dengan anak-anak Anda tentang "keinginan" mereka untuk hari itu adalah, dan diskusikan bagaimana itu bisa cocok dengan beberapa tugas, makanan, dan aktivitas lain yang perlu selesai.
“Ketika Anda membuat daftar tugas harian, mereka merasa lebih berhasil,” tambah Patel.
Akhirnya, kita semua tahu bahwa musim panas ini tidak akan menjadi akhir dari masa-masa aneh ini. Sekalipun demikian, anak-anak kita akan selalu menghadapi transisi baru dan semacam stresor. Sekarang kami memiliki kesempatan untuk melakukan apa yang tidak dapat kami lakukan ketika penutupan sekolah terjadi hampir dalam semalam: mempersiapkan mereka untuk hal-hal besar baru di cakrawala, termasuk (mungkin mungkin mudah-mudahan) kembali ke sekolah di musim gugur.
“Sangat penting untuk membantu mempersiapkan anak-anak Anda untuk apa yang akan menjadi jenis pengaturan baru; kita tidak akan kembali ke apa yang kita miliki," Patel memperingatkan. Anda dapat memulainya beberapa minggu sebelumnya dengan mampir ke kampus sekolah pada akhir pekan dan berjalan-jalan. Perlahan-lahan beralih ke waktu tidur dan waktu bangun yang harus mereka miliki di hari sekolah. Dan mulai berbicara tentang hal-hal seperti memakai topeng dan makan siang di ruang kelas yang akan sangat berbeda dari apa yang mereka ketahui.
Konon, kebanyakan orang tua masih belum tahu apa yang terjadi di musim gugur, jadi percakapan itu belum bisa terlalu detail.
“Ambillah hari demi hari, meyakinkan anak-anak Anda bahwa mereka aman dan bahwa Anda mendengar mereka, dan bahwa mereka kecil cegukan yang terjadi di sepanjang jalan — mereka akan melewatinya, ”kata Patel, pada dasarnya, meyakinkan kami di proses.
Jika Anda dan anak Anda membutuhkan lebih banyak struktur, coba ambil salah satu dari kelas ini bersama-sama musim panas ini.
