Anak perempuan saya masih balita sekarang, tetapi saya tidak akan pernah melupakan reaksi saya saat pertama kali seseorang bertanya kepada saya apakah saya bersemangat untuk memulainya dengan makanan padat: Saya hampir menangis. Sampai saat itu, saya adalah satu-satunya sumber makanan mereka, dan saya menyukai tingkat ketergantungan itu. Ditambah lagi, semakin dekat kami dengan tanda enam bulan, semakin saya diingatkan bahwa waktu bergerak terlalu cepat. Sayangnya, jam tidak akan melambat, dan gadis-gadis saya dijamin akan lebih lapar. Tapi ketika sampai memulai bayi dengan makanan padat, saya merasa kehilangan.
Ada banyak pendapat tentang kapan, bagaimana, dan apa yang harus diberi makan bayi yang memulai makanan padat. Beri mereka sayuran terlebih dahulu, jangan sampai Anda ingin membuat pemilih makanan; haluskan makanan mereka dengan blender mahal; lewati pure dan beri mereka yang asli; hindari makanan yang rusak dengan cara apa pun.
Manusia telah memberi makan bayi mereka selama ribuan tahun. Mungkinkah itu sulit?Nah, jika Anda ingin mengumpulkan semua saran — dan, hadapi saja, cerita istri tua — dari blog, teman, dan kakek-nenek, mungkin. Tetapi dengan bantuan dua dokter anak, dan anak saya yang berusia enam bulan, saya belajar bahwa memperkenalkan makanan padat kepada bayi tidak harus sesulit itu – hanya sedikit berantakan.
Kapan harus memulai?
“Rekomendasi umum — dan inilah yang Akademi Pediatri Amerika mengatakan — berusia antara empat hingga enam bulan. Jadi ada kisarannya, ”Dr. Katherine Williamson, seorang dokter anak di Rumah Sakit Misi dan presiden cabang AAP Orange County, memberi tahu SheKnows. “Rekomendasi saya di atas itu umumnya mendekati usia enam bulan, tetapi, pada akhirnya, ketika bayi siap dalam kerangka waktu itu.”
Williamson bukan satu-satunya yang merekomendasikan menunggu sampai tanda enam bulan; AAP, Organisasi Kesehatan Dunia, dan UNICEF semua menyarankan pemberian ASI eksklusif selama setengah tahun pertama kehidupan bayi sementara saluran pencernaan mereka masih berkembang. Menyusui memiliki banyak manfaat untuk bayi, termasuk perlindungan terhadap penyakit dan penyakit, pengaturan berat badan, dan nutrisi umum. Nya bagus untuk orang tua, juga, karena dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe-2, kanker payudara dan ovarium, dan hipertensi.
Namun, itu mungkin tidak berhasil untuk semua orang (dan tidak apa-apa!). Yang paling penting, kata Williamson, adalah Anda berbicara dengan dokter anak Anda untuk menentukan apa yang terbaik untuk kebutuhan keluarga Anda.
Perhatikan tanda-tanda kesiapan
Bayi berkembang dengan kecepatannya sendiri, dan tidak perlu terburu-buru, Dr Kim Schneider, seorang dokter anak di Riley Hospital for Children di Indiana University Health, mengatakan kepada SheKnows. Sebagai gantinya, dia mengatakan bayi akan menunjukkan beberapa tanda vital untuk memberi tahu Anda, yang pertama adalah bahwa mereka telah menggandakan berat lahir mereka. “Pada saat itu, mereka biasanya sudah cukup dewasa sehingga mereka dapat mengambil sedikit makanan padat ekstra untuk mempertahankan kenaikan berat badan mereka, karena mereka mulai membutuhkan lebih banyak nutrisi,” katanya. Schneider menambahkan bahwa indikator penting lainnya adalah mereka dapat mengangkat kepala sendiri jika disandarkan atau duduk di kursi tinggi.
Mungkin salah satu tanda paling lucu bahwa bayi siap untuk mengunyah adalah ketertarikannya pada apa yang Anda makan. “Bayi pada usia itu akan mengawasi orang tua mereka dengan cukup konsisten dalam segala hal yang mereka lakukan, tetapi mereka akan sangat tertarik pada makanan… mereka benar-benar akan mengarahkan kepala mereka ke sumber makanan,” Williamson mengatakan.
Tentu saja, tanda-tanda ini tidak menjamin kesiapan. Schneider mengatakan orang tua harus memperhatikan untuk melihat apa yang dilakukan bayi setelah Anda memberi mereka sesendok kecil. Jika mereka mendorongnya keluar beberapa kali pertama, jangan berkecil hati, karena itu adalah refleks alami. “Itu harus hilang dari waktu ke waktu, dan mereka harus belajar cara menarik [makanan] dari sendok,” katanya. “Tetapi jika mereka masih secara konsisten mendorongnya, Anda mungkin ingin mencoba lagi dalam beberapa minggu sampai mereka terbiasa melakukannya.”
Yang membawa kita ke poin lain: jangan paksa bayi Anda untuk makan. Melakukan hal itu dapat menyebabkan mereka memiliki "keengganan lisan di mana mereka mulai menolak karena itu adalah sesuatu yang mereka kendalikan," kata Schneider. Tidak apa-apa untuk beristirahat dan mencoba lagi dalam seminggu. Jika polanya berlanjut, konsultasikan dengan dokter anak Anda.
Pilih metode
Buka lebar-lebar dan katakan ahh! Dalam hal memberi makan bayi Anda yang sedang tumbuh, ada dua kubu utama: puree pemberian sendok atau penyapihan yang dipimpin bayi. Puree telah lama menjadi favorit orang tua karena relatif mudah dibuat dan disimpan, serta mudah dicerna oleh bayi. Anda dapat mengukus berbagai buah, sayuran, dan bahkan protein, memasukkannya ke dalam blender, dan voila! Anda mendapatkan makanan kecil untuk diri sendiri.
Namun dalam beberapa tahun terakhir, penyapihan yang dipimpin bayi, di mana orang tua sama sekali tidak menggunakan sendok demi makanan jari yang mudah dimakan, telah menjadi pilihan yang populer. Sementara makanan bubur membantu bayi terbiasa makan dengan sendok, penyapihan yang dipimpin bayi membuat pengalamannya lebih interaktif. “Saya menyukai konsep baby-led weaning karena menurut saya, secara umum, konsep ini mengingat bahwa bayi Anda berperan aktif dalam memberi makan dirinya sendiri,” kata Williamson. “Mereka menyentuh makanan, mereka memiliki hubungan dengan makanan. Otak mereka tahu bahwa tangan mereka menyentuh makanan, bisa merasakan tekstur itu. Saya suka itu."
Tapi mana yang terbaik untuk Anda?
Kabar baiknya, kata Williamson dan Schneider, kedua opsi itu bagus. “Ini adalah filosofi yang saya pegang dengan makanan apakah mereka bayi atau balita atau lebih tua: Ikuti isyarat bayi,” kata Williamson. “Jika bayi tidak suka puree, pilih yang chunky. Jika bayi tidak suka yang chunky, pilih puree.” Setiap bayi berbeda, tambahnya, dan tidak ada pilihan satu ukuran untuk semua. Heck, tidak apa-apa untuk mencampurnya dan kadang-kadang haluskan sambil menawarkan makanan jari chunky di lain waktu.
Karena itu, ada beberapa hal yang harus diwaspadai jika Anda akan menempuh rute penyapihan yang dipimpin bayi. Pertama dan terpenting, Anda harus memastikan bahwa semua makanan mudah digigit bayi untuk menghindari bahaya tersedak, kata Schneider. Jadi, jangan mulai dengan anggur utuh, potongan besar keju, sayuran keras, atau hal-hal seperti hot dog. Dia juga mengatakan, “waktu yang tepat untuk mencoba [baby-led weaning] adalah ketika mereka duduk sendiri dan mulai untuk membawa tangan mereka dan memasukkan sesuatu ke dalam mulut mereka... Itu biasanya antara tujuh dan sembilan bulan."
Lanjut: Makanan apa yang harus dimulai?
Versi artikel ini awalnya diterbitkan pada Maret 2014.
