Keguguran bukanlah topik yang selalu dibicarakan secara terbuka, tetapi meluangkan waktu untuk berduka itu penting. Jika Anda memiliki teman yang baru saja mengalami keguguran, berikut beberapa cara praktis yang bisa Anda bantu.
1
Telepon untuk check-in
Beri tahu teman Anda bahwa Anda memikirkannya, dan telepon, SMS, atau kirim pesan. Jangan marah jika dia tidak langsung menjawab atau bahkan tidak menjawab sama sekali.
2
Bicara tentang bayinya
Jangan takut untuk berbicara dengan teman Anda tentang apa yang terjadi. Tanyakan apakah dia telah menamai bayinya atau apakah peringatan telah direncanakan. Jangan mundur jika dia menangis; Anda tidak membuatnya sedih atau mengingatkannya akan kehilangannya.
3
Menawarkan sumber daya
Arahkan teman Anda ke sumber tentang keguguran dan kesedihan setelah kehilangan untuk dia baca saat dia siap. Banyak yang merasa nyaman berbicara dengan orang lain yang pernah mengalami keguguran, dan dukungan dapat ditemukan secara online, dalam kelompok atau melalui berbicara dengan konselor duka.
4
Bawa makanan
Orang-orang membawa makanan untuk orang tua ketika bayi baru lahir dan mereka tidak punya waktu untuk memasak. Orang-orang juga membawakan makanan untuk mereka yang baru saja kehilangan orang yang dicintai, karena kesedihan terkadang dapat memotong nafsu makan seseorang. Masak makanan, dan bawa ke teman Anda untuk dipanaskan dan dimakan segera atau dibekukan saat dia membutuhkannya.
5
Kirim bunga
Jika Anda tidak dapat bersama teman Anda secara langsung, mengirim bunga untuk memberi tahu dia bahwa Anda memikirkannya adalah cara yang bagus untuk membantu. Sertakan catatan, menawarkan telinga Anda jika Anda tersedia untuk berbicara.
6
Berhati-hatilah dengan apa yang Anda katakan
Kebanyakan orang bermaksud baik ketika mencoba menghibur teman yang mengalami keguguran, tetapi berhati-hatilah dengan apa yang Anda katakan. Mengatakan sesuatu selalu lebih baik daripada tidak mengatakan apa-apa, tetapi jangan meremehkan kehilangan atau situasinya.
7
Sabar
Kesedihan adalah hal yang lucu, dan jika Anda pernah mengalaminya dalam kapasitas apa pun, Anda memahami bahwa itu berbeda untuk setiap orang. Tidak ada batas waktu kapan teman Anda harus "mengatasinya", dan penting untuk bersabar saat dia melewati kesedihan.
Lebih lanjut tentang kehamilan
Infertilitas sekunder: Apa yang harus Anda ketahui
5 Makanan yang harus dihindari saat hamil
10 Mitos Kehamilan Dibantah
