Dari semua kata kunci hubungan dalam dekade terakhir, "gaslighting" adalah salah satu yang tersisa yang perlu dipahami ketika mencoba memahami hubungan beracun.
Dalam episode minggu ini dari ‘Obrolan Meja Merah' di Facebook Tonton "Rahasia Untuk Bertahan Hidup Seorang Narsisis Dalam Hidup Anda," Jada Pinkett Smith, Willow Smith dan Adrienne Banfield-Norris bergabung dengan Dr. Ramani Durvasula untuk mengungkap apa artinya menavigasi kehidupan dengan seorang narsisis - dan beberapa cara (termasuk gaslighting) bahwa seorang narsisis dapat mendatangkan malapetaka beracun pada Anda kehidupan.
Dalam klip eksklusif yang dibagikan kepada SheKnows, Dr. Ramani datang ke meja untuk menjelaskan jenis manipulasi tertentu yang dimainkan saat Anda sedang digas. Dan, ya, Anda mungkin merasa seperti menjadi gila atau tidak bisa mempercayai mata dan telinga Anda sendiri.
“Gaslighting adalah bentuk manipulasi di mana Anda benar-benar mendapatkan kekuatan pada orang tersebut dengan membatalkan realitas mereka,” kata Dr. Ramani. “Ketika itu terjadi berulang kali, Anda merasa seperti benar-benar gila. Kamu tidak lagi percaya diri.”
Dia menambahkan bahwa dibutuhkan beberapa tingkat kekuatan (kepercayaan, keintiman) bagi seseorang untuk secara efektif menerangi Anda - dan itu adalah pengkhianatan terhadap kekuatan itu. Bukan hanya berbohong, katanya, "menyalakan gas adalah berbohong dan kemudian memutar pisau lebih jauh sehingga Anda merasa gila."
Willow bertanya apakah skenario klasik ini adalah gaslighting - Anda sedang berdebat dan orang lain menyangkal mengatakan sesuatu yang mereka katakan secara langsung. Anda terjebak bertanya-tanya, apakah saya perlu menunjukkan tanda terima? Apakah saya perlu merekam percakapan kita?
Jika perasaan itu terlalu akrab, kata Dr. Ramani, kemungkinan besar Anda sedang digas.
Jika Anda ingin mendengar lebih banyak tentang narsisis (dan cara bertahan dari mereka), Anda dapat menonton Facebook Watch untuk episode baru "Red Table Talk" — streaming Rabu, 7 April pukul 9 pagi PT / 12 siang ET.
Sebelum Anda pergi, lihat aplikasi kesehatan mental favorit kami (yang sebenarnya terjangkau dan berguna!): 
