Kaleng Pepsi dan Coke berjajar di rak lemari es keluarga saya saat tumbuh dewasa, sampai sekitar pertengahan 90-an ketika orang tua saya beralih ke Fresca, Waist Watcher Diet Black Cherry, dan tentu saja Diet Pepsi klasik (ya, kami adalah Diet Pepsi rumah tangga; ya, saya malu). Nah, ternyata kita mungkin juga terus menenggak soda dengan gula, karena menurut sebuah studi baru, bahkan minum tanpa gula yang dimaniskan secara artifisial soda dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi.
Dalam penelitian besar di Eropa ini, konsumsi minuman ringan yang dimaniskan dengan gula dan pemanis buatan secara positif dikaitkan dengan semua penyebab kematian. https://t.co/58OmixHnJQ
— Penyakit Dalam JAMA (@JAMAInternalMed) 3 September 2019
Pembelajaran, yang berasal dari Jurnal Asosiasi Medis Amerika, melihat kebiasaan minum 452.000 orang di 10 negara berbeda.
Secara umum, orang yang minum dua gelas atau lebih minuman ringan sehari lebih mungkin untuk meninggal, terlepas dari kandungan gulanya. Namun, penyebab kematiannya berbeda antara bebas gula dan gula
soda peminum (orang yang minum kurang dari satu gelas minuman ringan per bulan, tampaknya, baik-baik saja).Meskipun mereka yang minum soda yang mengandung gula lebih mungkin meninggal karena kematian "penyakit pencernaan", yang meliputi penyakit menyenangkan seperti penyakit hati, pankreas, usus buntu, dan usus, sementara mereka yang memilih minuman bebas gula lebih mungkin meninggal karena penyakit peredaran darah seperti penyakit jantung iskemik, alias arteri koroner. penyakit.
Secara umum minum soda, dengan atau tanpa gula, memiliki korelasi dengan penyakit Parkinson, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular.
Syukurlah, penelitian itu tidak menyebutkan apa-apa tentang seltzer, yang harus kita doakan tidak diam-diam mencoba membunuh kita.
Studi ini juga tidak selalu mengatakan bahwa soda itu sendiri yang menyebabkan kematian. Ini bisa menjadi korelasi, yang berarti bahwa orang yang minum soda lebih sering mungkin memiliki faktor gaya hidup lain yang berkontribusi pada mereka kesehatan secara keseluruhan, tetapi penelitian ini tidak melihat analisis lebih lanjut tentang diet, olahraga, pendapatan, jenis kelamin, ras, akses perawatan kesehatan, atau faktor lainnya.
Jika Anda menemukan diri Anda meraih soda lebih dari sekali atau dua kali sebulan, itu mungkin waktu untuk berhenti. Butuh inspirasi? Di sini adalah beberapa cara Anda bisa mencoba membuat air putih biasa terasa cukup enak untuk ditenggak.
