Cukup sulit bagi sebagian besar dari kita orang dewasa untuk menjauh dari iPhone — tetapi bagaimana dengan remaja, yang benar-benar tidak pernah mengenal dunia tanpa internet? Menurut Common Sense Media, remaja menghabiskan rata-rata 45 jam per minggu di ponsel mereka. Ya, kehidupan media sosial mereka adalah pekerjaan penuh waktu — meskipun, menurut survei terbaru kami terhadap 400 orang tua untuk Studi SheKnows tentang Anak & Teknologi (Desember 2019), orang tua mengira anak remaja mereka hanya menghabiskan 22 jam per minggu untuk telepon.
Kami mengikuti 25 anak selama lima tahun melalui “Menetas: Meningkatkan GenZ”program untuk mendapatkan perspektif mereka yang tidak disensor tentang teknologi dan media dan, benci untuk mengatakannya, itu lebih buruk dari yang kita duga.
“Saya mendapat Instagram seperti kelas satu,” kata Juno yang berusia 14 tahun kepada SheKnows.
"Saya punya Instagram ketika saya berusia 11 atau 12 tahun dan saya benar-benar ketagihan ..." Zaki menimpali. "Saya juga punya banyak permainan dan itu juga, seperti, benar-benar membuat ketagihan."
“Saya merasa seperti saya tidak akan punya teman jika saya tidak memiliki ponsel saya,” kata Sabine, 12 tahun, kepada SheKnows.
“Saya sangat kecanduan VR,” kata Clive yang berusia 10 tahun kepada SheKnows.
“Saya tidak akan dapat berbicara dengan siapa pun jika saya tidak memiliki Snapchat,” tambah Evan yang berusia 14 tahun. "Aku akan benar-benar terisolasi."
Perhatikan pola di sini? Anak-anak ini tidak ragu-ragu untuk merujuk sifat adiktif dari teknologi rekreasi (atau "teknologi rec"). Dan orang tua setuju; menurut studi Anak & Teknologi kami, 50% orang tua khawatir anak mereka benar-benar kecanduan teknologi, dan 90% orang tua setuju bahwa kecanduan media sosial sama berbahayanya dengan narkoba atau alkohol kecanduan.
Tetapi apakah melemparkan kata-kata seperti "kecanduan" dan "ketagihan" hiperbolik, atau apakah kita berurusan dengan gejala kecanduan kehidupan nyata di sini? Adalah waktu layar heroin baru?
"Ini melodramatis... untuk menyebut waktu layar sebagai heroin baru, tetapi waktu layar mungkin lebih berbahaya jika tidak lebih mematikan," psikiater Greg Dillon, MD, mengatakan kepada SheKnows. “Masalah dengan screen time adalah bahwa itu setidaknya dapat diterima secara sosial, seringkali dapat dibenarkan sebagai kebutuhan dan produktif, dan lolos dari celah sebagai normal baru, dan tidak berbahaya. Seperti zat atau perilaku apa pun, itu aman dan konstruktif dalam jumlah sedang. Kesamaan dengan obat, seperti heroin, stimulan, dan obat penenang adalah dapat menyebabkan ketergantungan fisiologis dan psikologis.”
Pada tahun 2017, kami melakukan eksperimen di mana kami meminta anak-anak Hatch untuk melepaskan ponsel mereka selama seminggu penuh. Reaksinya beragam, tetapi tidak ada yang senang dengan permintaan itu. Dan hasilnya mulai terlihat murung: Seperti yang Anda lihat di video di atas, Reed (berkatilah dia) membuat sendiri telepon palsu; sementara itu Henry meneteskan air mata atas perpisahannya dari YouTube.
“Aku butuh ponselku untuk membuatku merasa lebih baik, sebentar saja!” mohon Henry yang berusia 14 tahun sambil menangis. Jujur menyayat hati untuk ditonton.
Profesor pediatri Robert Lustig, MD, berbicara di a Konferensi Media Akal Sehat pada tahun 2018 dan memberi tahu peserta bahwa waktu layar “bukanlah obat, tetapi mungkin juga demikian. Ini bekerja dengan cara yang sama…memiliki hasil yang sama,” Laporan kuarsa.
Laporan Pew Research Center tahun 2018 menunjukkan apa yang diisyaratkan oleh wawancara Hatch kami: Bahkan remaja percaya bahwa mereka kecanduan ponsel mereka, dan itu menjadi masalah nyata.
Tapi perhatikan reaksi anak-anak selama minggu bebas telepon mereka sedikit lebih lama, dan jelas bahwa hanya dengan menghapus telepon dari kehidupan mereka memiliki efek positif yang drastis; mereka berbicara tentang bagaimana menjadi bebas telepon "sebenarnya jauh lebih baik" karena mereka menghabiskan waktu IRL bersama daripada hanya "nongkrong di telepon.” Adapun Evan, daripada M.O. menghabiskan "sepanjang hari" di teleponnya, dia "benar-benar pergi keluar," katanya kepada SheKnows, menyeringai.
“Orang lain Menyukai [postingan],” jelas Reed, merasa setara dengan orang yang mengatakan “mereka menyukai saya sebagai pribadi. Saya baik-baik saja. Saya baik." Rencana Instagram untuk menghapus Suka dari platform akan "menghilangkan tekanan, apakah mereka menyukai saya atau tidak?" dia menambahkan. Dan itu hanya bisa menjadi hal yang baik.
Sudah saatnya kita membantu anak-anak kita — dan diri kita sendiri, sial — memisahkan hidup kita dari Suka kita. Dan untuk kredit mereka, anak-anak ini mencoba. Jack menjelaskan bahwa dia telah memilih untuk memberi "batas" pada penggunaan media sosialnya, sehingga dia hanya dapat menggunakan Instagram selama satu jam sehari. Zaki, sementara itu, telah menghilangkan semua platform sosial. “Ini jelas menciptakan perpecahan antara saya dan teman-teman saya,” dia menjelaskan kepada SheKnows. Tapi, itu sepadan, karena “memiliki media sosial pasti membuat saya merasa tidak enak,” tambah Zaki.
Jadi apa yang bisa dilakukan orang tua tentang hal itu?
- Bicaralah dengan anak-anak/gunakan itu sebagai kesempatan mengajar. “Ketika anak Anda melihat sesuatu yang menyeramkan, aneh atau persuasif [di media sosial] atau tidak akan menjawab ketika Anda memanggil namanya. lima juta kali, bicarakan dengan mereka,” Dr. Jenny Radesky, asisten profesor perilaku perkembangan pediatri, kepada New York Times. “Demistifikasi mengapa itu terjadi (dan jika Anda tidak tahu, coba cari tahu), dan buat mereka lebih melek digital.”
- Mengharuskan ponsel disingkirkan untuk makan malam/sebelum tidur.
- Didik diri Anda dan anak remaja Anda tentang bahaya digital seperti perundungan siber, dan “tantangan” internet yang berbahaya.
- Perhatikan bagaimana/apakah teknologi berdampak negatif pada kehidupan mereka — dan ambil langkah jika perlu. “Jika seorang anak tidak cukup tidur, atau tidak menyelesaikan pekerjaan rumah,” asisten profesor kedokteran remaja di Universitas Michigan Dr. Ellen Selkie mengatakan kepada Times.
Tapi mungkin yang paling penting? Pikirkan tentang kebiasaan teknologi Anda sendiri dan bagaimana (atau apakah) Anda mencontohkan perilaku sehat untuk anak-anak Anda. Kami tidak dapat mengharapkan anak-anak kami untuk berkomitmen pada penggunaan teknologi yang sehat ketika kami secara obsesif menggulir bersama yang terburuk dari mereka. Jadi pertimbangkan 45 (!!) jam per minggu itu, panggilan bangun untuk seluruh keluarga Anda — bukan hanya anak-anak — perlu menginspirasi perubahan haluan dalam cara Anda menggunakan teknologi (atau lebih tepatnya, bagaimana ia menggunakan Anda). Hei, ini musimnya untuk resolusi tahun baru, Baik?
