Inilah beberapa berita yang akan membuat Anda berpikir sebelum menekan tombol "favorit" di Instagram: Sebuah studi baru menemukan bahwa remaja yang menghabiskan lebih dari tiga jam sehari untuk media sosialmungkin berisiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan mental.
NS belajar, yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas John Hopkins dan diterbitkan di JAMA Psychiatry, meneliti lebih dari 6.500 penggunaan media sosial remaja AS selama tiga tahun. Seiring waktu, mereka menemukan tren yang mengkhawatirkan. Mereka yang terlibat dengan platform online selama tiga jam atau lebih cenderung memiliki masalah dengan internalisasi daripada rekan-rekan mereka yang tidak. Akibatnya, ini remaja terkadang menekan perasaan mereka, termasuk perasaan cemas dan depresi, yang pada akhirnya menghalangi mereka untuk mendapatkan bantuan pencegahan yang mereka butuhkan.
Temuan ini, meski mengecewakan, mungkin tidak terlalu mengejutkan. Beberapa studi, termasuk
yang dilakukan oleh para peneliti di University of Pennsylvania, telah menemukan hubungan antara kesepian, berkurangnya harga diri, dan penggunaan media sosial di antara orang dewasa muda. Alasannya mungkin berbeda. Untuk beberapa, kebutuhan untuk mendapatkan "suka" menghabiskan banyak waktu, sementara yang lain terpaku pada kehidupan yang menarik yang mereka anggap orang lain jalani (Anda dapat menyebutnya campuran FOMO dan iri hati). Bahkan selebriti seperti Kate Winslet dan Emma Stone, yang dengan segala cara menjalani kehidupan glamor dalam pandangan publik, memiliki mengecam dampak media sosial pada masyarakat dan menolak untuk menggunakan platform populer.Namun, data tersebut tampaknya lebih mengecewakan ketika diterapkan pada kaum muda. Hari ini, kira-kira 71% remaja gunakan, minimal, satu platform media sosial, menurut Pew Research Center. Dari remaja tersebut, 94% mengakses akun mereka di perangkat seluler, yang berarti bahwa mereka kemungkinan mengakses akun sepanjang hari, di dalam dan di luar rumah mereka. Apakah orang tua memantau akun ini atau tidak (bahkan tidak membantu kami memulai Finsta) sepertinya tidak penting. Untuk saat ini, para peneliti percaya bahwa, pada akhirnya, jumlah waktu yang dihabiskan menggunakan aplikasi seperti Facebook, Twitter, dan Instagram yang mengancam remaja. kesehatan mental.
“Studi kami menunjukkan bahwa remaja yang melaporkan tingkat waktu yang dihabiskan di media sosial lebih mungkin untuk melaporkan menginternalisasi masalah setahun kemudian,” penulis utama studi tersebut, Kira Riehm, mengatakan kepada jurnal baru Universitas John Hopkins lokasi, hub. “Kami tidak dapat menyimpulkan bahwa media sosial menyebabkan masalah kesehatan mental, tetapi kami berpikir bahwa lebih sedikit waktu di media sosial mungkin lebih baik untuk kesehatan remaja.”
Membatasi waktu di media sosial bukanlah satu-satunya hal yang dapat bermanfaat bagi kaum muda saat ini. Organisasi Kesehatan Dunia sangat merekomendasikan anak-anak dari segala usia (dan orang dewasa, dalam hal ini) secara drastis mengurangi waktu layar harian mereka untuk meningkatkan kesehatan kognitif dan perkembangan.
Menetapkan batasan waktu layar dan penggunaan media sosial untuk anak-anak mungkin hanya langkah pertama. Orang tua mungkin perlu memberi contoh dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk menggulir agar benar-benar berdampak pada kehidupan anak-anak mereka. Apakah itu berarti akan mudah? Tidak. Saya sama bersalahnya dengan melewatkan waktu dengan menonton Instagram Stories orang lain seperti ibu berikutnya. Tetapi melewatkan liburan Karen yang membuat iri selama beberapa menit adalah harga yang pantas untuk membayar kesehatan mental anak-anak kita - dan jika kita merasa lebih baik dalam jangka panjang juga? Semua lebih baik. (Jangan khawatir; Foto Karen tidak akan kemana-mana dalam waktu dekat.)
