Jika Anda sudah mengatasi migrain sebelumnya, Anda tahu perasaan mengerikan berada di sisi lain dari sakit kepala yang mengerikan hanya untuk merasakan sakit kepala lain yang berbeda menimpa Anda. Ya, migrain mabuk itu nyata. Seolah-olah migrain tidak cukup buruk, Anda terkadang harus berurusan dengan dosis ganda. Migrain mabuk, yang secara teknis disebut postdrome, tidak semudah yang Anda kira. Itu sebabnya kami pergi ke para ahli untuk menjawab pertanyaan Anda dan memberikan beberapa fakta mabuk migrain.
Apa sebenarnya mabuk migrain itu?
"Pertama-tama kita harus mencatat bahwa ada dua sakit kepala migrain dasar," Clifford Segil, ahli saraf di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, CA, memberi tahu SheKnows. “Pertama ada yang 'klasik' yaitu migrain dengan aura visual dan yang kedua adalah yang 'umum' yaitu migrain tanpa aura visual. Aura visual adalah perubahan pada penglihatan yang sering terjadi dengan sakit kepala dan telah digambarkan sebagai sesuatu seperti ritsleting, fraktal, atau kaleidoskop sesuatu yang tidak biasa. Istilah teknis untuk ini adalah 'spektra benteng.' Jika Anda memiliki
Gejala umum lainnya termasuk kelelahan, pusing, mual, muntah, sensitivitas cahaya, mental fogginess, nyeri tubuh, dehidrasi, sensitivitas kebisingan dan masalah berkonsentrasi. Migrain mabuk adalah gejala yang tersisa setelah sakit kepala hilang. “Sakit kepala migrain sebenarnya lebih dari sekadar sakit kepala,” kata Segil.
Seberapa cepat mereka muncul setelah migrain?
Inilah fakta mabuk migrain lainnya: Sama seperti migrain sendiri, mabuk mereka dapat sangat bervariasi, tetapi mereka cenderung mulai segera setelah puncak sakit kepala mereda. “Migrain mabuk adalah tahap keempat migrain,” Medhat Mikhael, MD, spesialis manajemen nyeri dan direktur medis dari program non-operasi di Pusat Kesehatan Tulang Belakang di Pusat Medis MemorialCare Orange Coast di Fountain Valley, CA, memberi tahu SheKnows. “Harap dicatat bahwa tidak setiap episode migrain mengalami mabuk, juga tidak semua orang memiliki keempat tahap tersebut. Tingkat keparahan episode migrain tidak sesuai atau menyebabkan postdrome; beberapa episode yang sangat ringan diikuti oleh mabuk migrain.”
Berapa lama mereka bertahan?
Migrain mabuk berlangsung rata-rata 24 hingga 48 jam, namun pada beberapa pasien bisa lebih pendek atau bisa bertahan selama berhari-hari, kata Mikhael. Sejujurnya, itu bisa memakan waktu mulai dari beberapa detik hingga beberapa hari agar mereka hilang.
Apa yang menyebabkan mabuk migrain?
“Migrain disebabkan ketika diameter pembuluh darah tertentu ke otak menjadi terlalu besar atau melebar,” jelas Segil. “Ketika bagian dari sistem saraf Anda yang disebut sistem saraf simpatik diaktifkan yang dirancang untuk merangsang orang untuk 'melawan atau lari' maka ada peningkatan aliran darah ke bagian-bagian tertentu dari otak. Dengan masuknya darah ini terjadi perubahan di berbagai bagian otak, yang kemudian memicu gelombang listrik menyebar ke seluruh permukaan otak. Ketika pasien mengalami nyeri yang menjalar di kepala, gelombang listrik inilah yang disebut 'cortical spread depression'. Sebagai pembuluh darah kembali ke ukuran normalnya dan ketika gelombang listrik ini menormalkan gejala postdrome ini berlanjut sampai semuanya kembali ke normal."
Bagaimana Anda bisa mencegahnya?
“Teknik paling umum yang dibagikan pasien dengan saya untuk membantu menghindari ini adalah pergi ke tempat gelap yang tenang, yang sering mempersingkat episode ini,” kata Segil.
Pastikan untuk minum cukup air dan tetap terhidrasi juga dapat mencegah mabuk migrain seperti aktivitas menenangkan seperti yoga dan meditasi untuk menghindari pemicu migrain seperti stres dan kurang tidur. Penggunaan alkohol yang berlebihan dan diet tidak sehat dengan lemak dan gula tinggi juga dikaitkan dengan migrain, Mikhael memperingatkan.
Bagaimana Anda bisa memperlakukan mereka?
"Obat-obatan farmasi yang dirancang untuk 'menyelamatkan' orang atau 'menggugurkan' sakit kepala ini sering menghentikan prodrome ini dan termasuk obat yang disebut 'triptan' dan 'NSAID'," kata Segil. "Sering ada pemicu yang menyebabkan sakit kepala dan menghindari ini juga bisa mencegah sakit kepala dan kemudian postdrome."
Sekali lagi, Mikhael menyarankan bahwa relaksasi, hidrasi, kafein, dan menghindari stres juga dapat membantu.
Versi cerita ini diterbitkan Agustus 2019.
Butuh bantuan untuk mengatasi migrain? Berikut produk yang disumpah oleh penderita migrain:
