Nya Pekan Doula Sedunia, dan kami di SheKnows tidak merahasiakan fakta bahwa we efing love doulas. Dan apa yang tidak untuk dicintai? Mereka pada dasarnya adalah penyihir ajaib (namun berpendidikan medis) yang berhasil mengisi peran sebagai pasangan bersalin yang mendukung, guru, terapis, dan kadang-kadang bahkan kelahiran-yoga-guru sekaligus. Dan mereka terbukti meningkatkan pengalaman melahirkan — baik dalam kategori kesehatan maupun kesehatan mental. Faktanya, American College of Obstetricians and Gynecologists melaporkan bahwa "selain rutin" asuhan keperawatan, dukungan emosional satu-ke-satu terus menerus dikaitkan dengan hasil yang lebih baik untuk wanita di tenaga kerja,” dan penelitian dari DONA internasional menunjukkan bahwa dukungan doula berkontribusi untuk segala hal mulai dari persalinan yang lebih pendek hingga penurunan tingkat operasi caesar dan lebih sedikit epidural.
Untuk alasan ini dan banyak alasan lainnya, doula (seharusnya) meningkat: DONA International melaporkan ada enam kali lebih banyak doula bekerja kelahiran hari ini daripada ada 20 tahun yang lalu. Bahkan di tengah iklim pandemi yang penuh dan menakutkan saat ini, doula yang telah dilarang dari ruang bersalin rumah sakit NYC beralih ke metode koneksi virtual sehingga mereka dapat mendukung orang tua yang melahirkan bahkan dari jauh.
Tapi mungkin salah satu aset paling berharga doula akan membawa kelahiran Anda adalah pengalaman, polos dan sederhana. Lagi pula, mereka telah menyaksikan proses ini puluhan bahkan ratusan atau ribuan kali. Mereka telah melihat beberapa omong kosong, dan mereka tahu beberapa omong kosong. Mereka juga tahu apa yang perlu dikhawatirkan atau direncanakan untuk pra-kelahiran - dan apa yang tidak.
Itulah sebabnya, untuk menghormati Pekan Doula Sedunia, kami menghubungi para doula sendiri untuk bertanya: Apa hal #1 yang Anda harap diketahui oleh orang tua yang melahirkan sebelum mereka pergi ke rumah sakit (atau pusat bersalin, atau area bersalin di rumah) untuk melahirkan? Inilah yang mereka katakan.
Lihat postingan ini di Instagram
"Ketika kekhawatiran tentang penyebaran virus corona baru, semakin banyak wanita yang mempertimbangkan untuk melahirkan di luar rumah sakit, menurut bidan, doula, dan pekerja pusat kelahiran di seluruh negeri yang berbicara kepada The Daily Binatang buas. Ketakutan akan kontaminasi — serta kepadatan rumah sakit, kekurangan pasokan, dan pembatasan pengunjung yang semakin ketat — membuat semakin banyak wanita mempertimbangkan untuk memilikinya. mereka lahir di rumah." Selengkapnya baca di link di bio.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #homebirth #bidwives #midwife #birthcenter #covid19 #coronavirus #doula #doulas #postpartumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
Sebuah kiriman dibagikan oleh DONA Internasional (@donaintl) di
Anda memiliki opsi — dan hak.
“Saya berharap, apakah orang tua menyewa doula atau tidak, mereka merasa nyaman dengan alat advokasi,” doula dan pakar kesehatan wanita Latham Thomas, pendiri Mama Glow, memberitahu SheKnows. “Sangat penting untuk memahami hak-hak Anda sebagai orang yang melahirkan. Informed consent adalah alat yang dapat membantu Anda mengadvokasi diri sendiri selama pengiriman.”
Apa itu informed consent? Ini adalah "doktrin hukum yang mengharuskan dokter medis memberikan pasien dengan semua informasi yang relevan tentang yang diusulkan" prosedur atau pengobatan sebelum mendapat persetujuan dari pasien untuk melakukan prosedur atau pengobatan tersebut,” Thomas menjelaskan. Yang artinya no prosedur harus dilakukan tanpa Anda a) diberi tahu dan b) menyetujui prosedur itu. “Kerja sama dan paksaan bukanlah persetujuan,” tambah Thomas. “Jadi hanya karena Anda membiarkan sesuatu terjadi bukan berarti Anda menyetujuinya. Sebisa mungkin, SELALU luangkan waktu untuk merenungkan pilihan Anda sebelum membuat keputusan, meskipun hanya sesaat… Mintalah untuk dibiarkan sendiri untuk mendiskusikan dan menimbang pilihan. Tim bersalin (pasangan dan doula) dapat membantu mengadvokasi dan mengajukan pertanyaan tentang perawatan yang diusulkan sehingga Anda memiliki informasi sebanyak yang Anda perlukan untuk membuat pilihan yang tepat tentang perawatan Anda.”
Lihat postingan ini di Instagram
Momen Cahaya – Bisnis saudara. Berbicara dengan keponakan saya yang sedang dalam perjalanan dari surga... doa naik untuk adik saya. Dia seorang profesional, memiliki dua kelahiran di rumah, satu tanpa bantuan di bak mandi karena bayi kedua cepat. _ Sekarang kita menunggu malaikat ini berjalan. Segera datang. Berdoa untuk bayi ini, saudara perempuan saya, dan proses ketakutan yang selalu saya kagumi. #mamaglow #kelahiran #kehamilan #keibuan #blackbirth #kesehatan ibu #keluarga #saudara perempuan #doula #sisterdoula
Sebuah kiriman dibagikan oleh Latham Thomas (@glowmaven) aktif
Tidak ada yang namanya pertanyaan bodoh.
Silberstein juga mengimbau orang tua kandung dan pasangan untuk bertanya, bertanya, dan bertanya lagi. “Sebagai orang tua, Anda selalu menjadi bagian dari percakapan, dan terutama ketika tiba saatnya untuk membuat keputusan. Mengajukan pertanyaan: Apa itu? Mengapa Anda menyarankan itu? Apakah itu perlu sekarang? Apa alternatifnya? Jika kita setuju dengan ini, apa yang terjadi selanjutnya? Apa batasan saya?Ini, jelasnya, akan membuat Anda siap untuk Tujuan #1 mengetahui pilihan Anda.
Anda tidak perlu memilih satu teknik.
Dengan kelahiran, seperti halnya kehamilan/pengasuhan/setiap aspek dari perjalanan ini, tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua. Juga tidak ada obat ajaib untuk nyeri persalinan (well, kecuali mungkin epidural, yang merupakan pilihan yang bagus juga). "Teknik mengatasi rasa sakit - coba semuanya," saran Silberstein. “Posisi, teknik pernapasan, atau gerakan yang bekerja di awal persalinan mungkin tidak bekerja dengan baik pada persalinan aktif dan sebaliknya. Hanya terus mencoba mereka. Bersikaplah terbuka dan lakukan kontraksi satu per satu.”
Mitra juga memiliki kekuatan.
Silberstein menambahkan bahwa pasangan sama sekali tidak boleh merasa tidak berdaya dalam proses kelahiran; ada banyak yang bisa mereka lakukan untuk membantu. Seperti apa, Anda bertanya? “Kata-kata yang mendorong sangat membantu,” katanya. “bisikan lembut penyemangat di telinga mama— kamu melakukannya, aku sangat bangga padamu, kamu kuat, kamu berani, kamu bisa melakukan ini, aku di sini.”
Lihat postingan ini di Instagram
Lihatlah foto-foto kelahiran yang menakjubkan ini. Apakah Anda memiliki foto khusus dari kelahiran Anda? Selengkapnya lihat di link di bio. Asosiasi Internasional Fotografer Kelahiran Profesional mengumumkan pemenang kontesnya.⠀
Sebuah kiriman dibagikan oleh DONA Internasional (@donaintl) di
Terkadang, menyerah saja dan bernafas.
“Ketika kotoran mengenai kipas, menyerah saja (secara harfiah bayangkan tubuh Anda meleleh) dan fokus pada napas Anda,” kata Silberstein. Apa teknik pernapasan favoritnya untuk melewati transisi atau persalinan aktif? "Saya suka napas empat hitungan," katanya. “Tarik napas 1-2-3-4 dan hembuskan 1-2-3-4. Itu akan membawa Anda melewati garis finis.”
Anda harus selalu merasa bebas untuk menari (atau bernyanyi atau berteriak atau menangis).
Saran terakhir Silberstein mungkin adalah yang terbaik: “Silakan pesta dansa! Secara harfiah. Saya tidak peduli jika pantat Anda keluar dari gaun Anda, Anda mengenakan kaus kaki norak yang mencengkeram dan tiang infus Anda sekarang menjadi penyangga – menari, ”dia bersikeras. “Pakai Beyoncé, Florence dan Mesin, APA PUN, dan pindah saja. Ini akan melonggarkan Anda, meningkatkan suasana hati Anda, membuat Anda tersenyum, meningkatkan endorfin dan bahkan mungkin memindahkan bayi ke tempat yang sempurna untuk kemajuan persalinan!”
Betulkah? Betulkah. Silberstein mengatakan dia memiliki "banyak kisah sukses" dari tip ini, jadi ini pasti patut dicoba.
Lihat postingan ini di Instagram
Sudahkah saya memberi tahu Anda akhir-akhir ini betapa saya mencintai pekerjaan saya?! Saya benar-benar merasa seperti wanita paling beruntung di dunia. Menjadi seorang doula (seperti semua pekerjaan) memang membutuhkan pengorbanan, bukan hanya saya, tetapi juga keluarga + teman saya. Saya tidak bisa cukup berterima kasih kepada semua yang mendukung saya. Melihat para malaikat ini datang ke dunia, mekar di rumah yang penuh kasih ini, memenuhi saya dengan begitu banyak harapan dan rasa syukur. Terima kasih kepada semua yang mengizinkan saya membantu menyambut bayi manis Anda di Earthside! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_h @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #peaceonearthbeginswithbirth
Sebuah kiriman dibagikan oleh Rebecca A. McKeever (@wisdombird) di
Kelahiran akan menantang Anda.
“Semua orang tahu bahwa sensasi fisik kelahiran sangat tidak nyaman dan intens, tetapi kelahiran dapat menantang kita dengan berbagai cara,” Doula kelahiran bersertifikasi DONA dan doula postpartum Rebecca McKeever memberitahu SheKnows. (Pengungkapan penuh: McKeever adalah permata dari seorang doula yang membantu menyambut Ku anak ke dunia empat tahun lalu!)
“Tidak ada kelahiran yang mudah,” tambah McKeever. “Apakah itu persalinan yang berlangsung tiga jam, tiga hari, atau operasi caesar yang direncanakan, kelahiran menantang kita ke akar keberadaan kita karena itulah yang dilakukan seorang ibu. Kita ditantang untuk mencintai dan memberikan diri kita begitu dalam, bahkan kita memberikan pikiran, tubuh, dan jiwa kita untuk perjalanan ini. Tidak perlu takut diinduksi atau malu untuk memberi tahu teman Anda 'ini cepat' — semua kelahiran itu menantang, dan semua kelahiran bisa menjadi indah.”
Anda tidak bisa Betulkah mempersiapkan.
Sebanyak yang Anda tipe-A preggos di luar sana mungkin benci mendengar ini: Rencana kelahiran benar-benar lebih merupakan daftar harapan. Kelahiran itu berantakan dan mengejutkan dan segala macam hal bisa berubah dan tidak berjalan sesuai rencana. Tapi apa hal tersulit dari semuanya untuk direncanakan? “Satu hal yang tidak dapat Anda persiapkan dengan jumlah apa pun adalah ledakan cinta yang akan terjadi di hati Anda, hidup Anda, dan keluarga Anda begitu bayi kecil Anda lahir,” kata McKeever. “Berharap untuk diliputi oleh emosi! Dan tidak apa-apa.”
Ketika "berakhir", itu masih jauh dari selesai.
“Tidak apa-apa jika dalam beberapa hari, minggu, atau bulan Anda masih belum sepenuhnya memproses kelahiran Anda,” saran McKeever. “Kelahiran adalah sesuatu yang begitu ajaib dan misterius sehingga kita dapat menghabiskan seluruh hidup kita untuk merenungkannya dan masih belum sepenuhnya memahaminya. Itulah alasan mengapa orang tua kami masih memanggil kami 'bayi' kecil mereka sendiri, dan berbicara tentang bagaimana 'baru kemarin' kami adalah anak kecil mereka yang manis.
Maaf, tapi itu benar. Sementara di sana adalah begitu banyak buku kehamilan dan teknik melahirkan dan instruksi melahirkan yang tampaknya selangkah demi selangkah di sana, Anda akan berpikir Anda baru saja mengeluarkan bayi dan berlari melewati garis finish untuk mengumpulkan medali Anda dan pergi rumah. Tapi sayangnya: Kelahiran hanyalah permulaan, dan hanya akan semakin berantakan dari sini. Tetapi bagian yang baik adalah itu juga menjadi jauh lebih menyenangkan.
