Tidak menyesal dan nyata adalah bagian besar dari Chelsea Handlermerek. Tapi untuk hidup seperti itu secara otentik, dia bilang dia harus melakukan pencarian jiwa, pekerjaan terapi kesehatan mental untuk sampai ke tempat di mana dia bisa merasa optimis dan positif tentang pekerjaannya.
Itu sebabnya dalam sebuah wawancara “Buku Terbuka” dengan Jenna Bush-Hager untuk mempromosikan edisi sampul bukunya, Hidup Akan Menjadi Kematianku:. .. dan Anda juga!, Handler mengatakan bahwa menulis dan mengerjakan proyek adalah hal yang memotivasinya untuk akhirnya pergi ke terapi.
.@ChelseaHandler berbagi mengapa dia memutuskan untuk pergi ke terapi pada episode "Buku Terbuka" ini. pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
— HARI INI (@TODAYshow) 3 Agustus 2020
“Saya tidak mengerti apa kontribusi saya nantinya,” kata Handler. “Saya memiliki banyak momen kesadaran dan kejelasan yang belum pernah saya miliki sebelumnya di mana saya dapat melihat hidup saya lebih jelas daripada sebelumnya – dan itu adalah dorongan saya untuk menjalani terapi.”
Bagi Handler, motivasi besar adalah menemukan cara untuk tidak terlalu "malapetaka dan suram" dan menumbuhkan pola pikir yang positif dan penuh harapan: "Saya ingin berada di tempat tujuan. Saya ingin membantu orang-orang menggerakkan bola ke depan dan jadi saya ingin optimis.”
“Begitu Anda bisa menjadi nyata dengan diri sendiri adalah saat Anda bisa menjadi nyata dengan semua orang,” kata Handler, mencatat meskipun untuk mencapai tempat itu memang membutuhkan usaha. (Lagi pula, harapan adalah disiplin.)”Butuh banyak pekerjaan. Saya pergi ke terapi dan saya melakukan banyak angkat berat dan saya yakin ada lebih banyak yang harus dilakukan, saya istirahat. Saya melakukan banyak pekerjaan itu dan saya harus menindaklanjuti dengan melakukan lebih banyak pekerjaan itu: Seperti, saya harus bangun setiap hari dan bermeditasi selama 20 menit, saya harus mengendalikan suasana hati saya, saya harus tidak reaktif ketika tidak tepat.”
Dan, pada akhirnya, untuk Handler, menanganinya kesehatan mental dan mendapatkan informasi tentang bagaimana mengelola emosinya telah menjadi pengalaman yang memberdayakan dan mengubah hidup:
“Ini sangat memberdayakan karena begitu Anda bisa menjadi nyata dengan diri sendiri adalah saat Anda bisa menjadi nyata dengan semua orang dan kemudian semua suara di kepala kita, suara-suara di kepala kita agak mereda, ”dia dikatakan. “Sangat penting untuk mengambil alih kekuasaan dan kendali atas diri kita sendiri karena kepercayaan diri dan dasar semacam itu tidak dapat dipalsukan dan ketika orang melihatnya, mereka mengetahuinya.”
Misi kami di SheKnows adalah untuk memberdayakan dan menginspirasi wanita, dan kami hanya menampilkan produk yang kami rasa akan Anda sukai sama seperti kami. Harap dicatat bahwa jika Anda membeli sesuatu dengan mengklik tautan dalam cerita ini, kami mungkin menerima komisi kecil dari penjualan
Sebelum Anda pergi, lihat daftar kami aplikasi kesehatan mental terbaik dan paling terjangkau:
