Mengumumkan peran barunya sebagai Chief Impact Officer di startup kesehatan mental BetterUp, Pangeran Harry mengambil beberapa waktu untuk berbicara tentang nya kesehatan mental perjalanan — dari masa pertumbuhannya sebagai anggota keluarga kerajaan, dampak kematian ibunya dan waktunya di militer, dia mengatakan bahwa dia memupuk pemahaman yang lebih dalam tentang apa artinya menjaga kesehatan mental Anda.
"Apa yang saya pelajari dalam hidup saya sendiri adalah kekuatan mengubah rasa sakit menjadi tujuan," tulis Harry dalam posting blog yang mengumumkan perannya di lebih baik. “Selama dekade saya di militer, saya belajar bahwa kita tidak hanya perlu membangun ketahanan fisik, tetapi juga mental ketangguhan. Dan di tahun-tahun berikutnya, pemahaman saya tentang apa artinya ketahanan — dan bagaimana kita dapat membangunnya — telah dibentuk oleh ribuan orang dan pakar yang beruntung bertemu dan belajar dari saya.”
Dia juga berbagi bagaimana dia menggunakan penyuluhan layanan itu sendiri — dan membuatnya tersedia untuk timnya di Archewell — dan menyadari bahwa bekerja dengan seorang pelatih telah membantunya mengembangkan dan memelihara ketahanan mental itu dengan lebih baik.
“Saya pribadi merasa bekerja dengan pelatih BetterUp sangat berharga. Saya dicocokkan dengan pelatih yang benar-benar luar biasa yang telah memberi saya nasihat yang baik dan perspektif yang segar. Dan karena kami percaya dalam memperkuat kebugaran mental kami sendiri, seluruh tim Archewell kami juga memiliki akses ke pelatihan BetterUp.”
Harry sebelumnya cukup terbuka tentang pengalamannya dengan masalah kesehatan mental dan waktunya untuk terapi. Pada 2017, ia berbagi dengan Telegraf'S Bryony Gordon di podcastnya Dunia gilabagaimana kematian tragis dan mendadak ibunya dan sifat publik tentang bagaimana dia dibesarkan menyebabkan dia akhirnya mencari perawatan kesehatan mental.
“Saya dapat dengan aman mengatakan bahwa kehilangan ibu saya pada usia 12 tahun dan karena itu mematikan semua emosi saya untuk 20 tahun terakhir memiliki efek yang cukup serius tidak hanya pada kehidupan pribadi saya tetapi juga pekerjaan saya,” katanya. “Dan itu hanya tiga tahun yang lalu, cukup lucu, dari dukungan di sekitar, dan saudara laki-laki saya dan orang lain berkata, 'Anda benar-benar harus menghadapi ini. Tidaklah normal untuk berpikir bahwa tidak ada yang memengaruhi Anda.’”
Dia menambahkan bahwa, begitu dia menjalani terapi dan mulai berbicara tentang pengalamannya, dia menyadari dengan tepat betapa dia tidak sendirian: “Pengalaman yang saya alami adalah bahwa begitu Anda mulai membicarakannya, Anda tiba-tiba menyadari bahwa sebenarnya Anda adalah bagian dari klub yang cukup besar, dan semua orang ingin membicarakannya dia."
Sebelum Anda pergi, berikut adalah beberapa aplikasi kesehatan mental yang terjangkau dan berguna untuk menjaga otak Anda:
