Michael Jackson'S Putri 22 tahun Paris Jackson membuka tentang perjuangan seumur hidupnya dengan depresi dan bagaimana dia mengelola gejalanya hari ini. Dalam episode emosional acara Facebook Watch baru Tanpa Filter: Paris Jackson & Gabriel Glenn, Paris menjelaskan titik terendah depresinya sepanjang masa remaja, termasuk melukai diri sendiri dan beberapa upaya bunuh diri. Kisahnya sangat penting, paling tidak karena wawasan berharga yang diberikannya ke dalam proses pemikiran seorang remaja yang berjuang melawan depresi. Pandangan Paris yang jernih tentang bagaimana dan mengapa dia didorong ke tindakan yang dia ambil adalah pengingat yang kuat bahwa kesehatan mental perlu dibicarakan di setiap usia.
Ketika Paris berusia 11 tahun, ayahnya Michael Jackson meninggal dan dia tinggal bersama nenek Katherine. Selama periode inilah Paris mengatakan dia mulai mencari pelepasan untuk perasaan marah dan sakitnya, pertama mencari hiburan dalam makanan.
“Saya bertambah banyak berat badan dan makanan menjadi kecanduan,” katanya. "Saya seperti, 'Oke, saya tidak bisa melakukan itu lagi.' Dan begitulah cara saya melukai diri sendiri."
Paris memberikan penjelasan yang jelas tentang apa tujuan menyakiti diri sendiri, mencatat reaksi fisik dari a pelepasan dopamin serta rasa kontrol psikologis, pada saat emosinya terasa di luar kendali dan menakutkan.
“Saya selalu menjadi orang yang memegang kendali… Saya tahu seberapa dalam saya melangkah,” katanya tentang tindakan menyakiti diri sendiri. “Sebagian dari itu adalah pelepasan dopamin. Dan dopamin disebut obat bius karena suatu alasan... ada banyak hal yang menyebabkan pelepasan dopamin dan melukai diri sendiri adalah salah satunya, tato adalah salah satunya. Sebagian darinya adalah itu dan kemudian itu juga merupakan pengalih perhatian dari rasa sakit emosional dan beralih ke rasa sakit fisik dan kebutuhan akan kendali.”
Paris akhirnya pergi ke sekolah asrama yang dimandatkan CPS, dan mengatakan bahwa beberapa masalahnya diselesaikan di sana, tetapi yang lain muncul. Dia mencoba anti-depresan, tetapi belum menemukan obat yang bekerja untuknya selain menciptakan rasa mati rasa:
“Bagi saya, depresi saya datang dalam gelombang, jadi meskipun titik terendahnya sangat rendah, saya masih lebih suka itu daripada tidak sama sekali,” katanya. "Saya dulu menggunakan anti-depresan dan penstabil suasana hati dan itu hanya mengaburkan mata ketiga saya."
Apa yang menjadi fokus Paris sekarang adalah kebahagiaan, murni dan sederhana — atau setidaknya kepuasan. "Saya ingin mempengaruhi penerimaan diri dan keberanian dan merasa nyaman dengan diri Anda sendiri," katanya. “Saya hanya mengerjakan konten. Saya mencoba untuk puas saja. Langkah bayi.”
Jelas, Paris telah mengambil lebih dari langkah kecil dari hari-hari yang dia gambarkan - dan kejelasan yang dia miliki tentang kebutuhan mental dan emosionalnya membuktikannya.
Untuk informasi lebih lanjut tentang tanda-tanda peringatan dan pencegahan bunuh diri, klik disini. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki pikiran untuk bunuh diri, silakan hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255, kunjungi SuicidePreventionLifeline.org, atau SMS “MULAI” ke 741-741 untuk segera berbicara dengan konselor terlatih di Crisis Text Line.
Klik di sini untuk melihat 37 selebritas yang terbuka tentang perjuangannya melawan depresi.
