Ketika seorang pria mencoba mendekati Anda di bar, apakah itu berubah menjadi permainan Pac-Man yang sangat canggung? Apakah mengetahui Anda memiliki janji hari itu membuat Anda benar-benar sengsara? Apakah lorong bayi di toko kelontong membuat Anda mual? Gerakan mengungkap kekerasan seksual demi menghapuskannya. Mari kita membuat T-shirt.
Saya selalu memiliki petunjuk tentang masalah komitmen: Membuat rencana dengan seseorang dan ingin berhenti pada menit terakhir, membatalkannya kapan saja kata-kata "rapat" atau "janji" beredar, berakhir dengan gelisah ketika saya harus menelepon pada waktu tertentu — dan tenggat waktu? Oy ke vey. Pada dasarnya, harapkan apa pun dari saya dan saya akan berubah menjadi satu kekacauan panas.
Hanya ada petunjuk, dan aku tidak membiarkan mereka menahanku. Saya menghadapi kepanikan, stres, keringat, dan mual, melakukan yang terbaik untuk menavigasi sistem sambil tetap utuh. Selama saya memiliki sebotol Pepto di dompet saya, saya baik-baik saja. Saya tidak menjadi Chandler Bing yang hebat sampai hubungan terakhir saya berakhir — sekarang, saya mendapati diri saya terengah-engah setiap kali FedEx ingin mengetahui waktu terbaik untuk mengirimkan paket.
"Istilah 'fobia komitmen' berasal dari claustrophobia, di mana beberapa orang mulai merasa tertutup dan terjebak ketika mereka berada dalam suatu hubungan," kata pakar hubungan. Nicole McCance. “Mereka merasa seperti segera setelah berkomitmen, mereka kehilangan kebebasan dan merasa terjebak.” Dalam kasus saya, inilah yang akhirnya saya rasakan di akhir dari hubungan terakhir saya: Terjebak, bingung, tidak pasti, dan saya mengalami masa transisi yang sulit setelah kami secara resmi menyebutnya seri. Dalam tidak pernah ingin merasa seperti itu lagi, saya menemukan diri saya menelepon departemen irasional untuk cek harga.
“Jika Anda memiliki fobia, itu karena Anda sedang menghadapi konflik internal,” kata pakar hubungan April Masini. “Anda memiliki perasaan campur aduk tentang sesuatu. Misalnya, jika lorong bayi di toko kelontong membuat Anda gatal-gatal, itu karena sebagian dari Anda berpikir Anda harus menginginkan bayi, atau sebagian dari Anda menginginkannya sementara bagian lainnya membatu, Anda akan menjadi mengerikan induk. Jika itu hanya kasus Anda membenci anak-anak, perasaan Anda tidak akan bertentangan dan Anda tidak akan mengalami hiperventilasi - Anda hanya akan berbicara langsung melalui lorong-lorong popok.
Konflik internal saya selalu menjadi rasa individualitas saya: Apa yang saya pengaruhi untuk inginkan versus apa yang sebenarnya saya inginkan selalu berada di ujung spektrum yang berlawanan — dan sementara Saya setuju dengan itu, kebanyakan orang yang berinteraksi dengan saya selama bertahun-tahun cenderung tidak (atau mereka tawar-menawar dengan saya atas keputusan saya seperti saya harus meragukan mereka, yang kemudian membuat saya ragu). mereka). Saya berjuang untuk berbagi siapa saya secara terbuka seperti yang saya inginkan karena saya menemukan konflik itu terus-menerus melelahkan — terutama karena itu adalah alasan utama hubungan terakhirku hancur dan dibakar.
Jadi apa cara terbaik untuk menangani semua bagasi ini?
1. Mulai dari yang kecil
"Cara terbaik untuk pulih dari fobia komitmen adalah memulai dengan keputusan kecil (tidak permanen) dan meningkatkannya," kata pakar hubungan. Kimberly Moffit. “Sadarilah bahwa pengalaman hidup memberi Anda pelajaran berharga yang tidak Anda dapatkan ketika Anda menghindari sesuatu. Hidup harus dijalani!”
2. Pergilah dengan ususmu
Berhentilah menebak-nebak diri sendiri ketika Anda melakukan memutuskan untuk berkomitmen pada sesuatu — seperti mengatur waktu untuk paket FedEx itu. Percaya diri untuk membuat pilihan yang tepat.
3. Ketahuilah tidak apa-apa untuk berubah pikiran nanti
Hanya karena Anda mengatakan ya untuk sesuatu sekarang, tidak berarti Anda berkewajiban untuk itu selamanya. Anda tidak dapat disangkal di kursi pengemudi. Jika satu-satunya cara Anda akan berkomitmen untuk membuat rencana yang terjadi (terkesiap!) dua minggu dari sekarang adalah dengan menggambar peta setiap rute pelarian yang mungkin, lalu lakukan — keluarkan diri Anda dari pintu dan masuk ke tanah hidup.
Lebih banyak saran kencan
Apakah Anda takut dengan komitmen?
Takut komitmen: Bagaimana mengatasi ketakutan Anda akan pernikahan
Saya tidak percaya pada belahan jiwa, dan Anda juga seharusnya tidak
