ibu-ibu: Apakah Anda bangga dengan "mom bod" Anda yang baru saja berubah atau mencoba untuk "mendapatkan" Anda tubuh kembali," Anda tidak harus dihakimi karena pilihan Anda. tersebar luas mempermalukan ibu — dalam budaya kita, di jalan-jalan kita, dan terutama di internet — harus dihentikan. Sekarang.
Ternyata, ketika kita hamil di masyarakat ini, tubuh kita bukan lagi milik kita sendiri. Mereka menjadi terbuka untuk komentar, sentuhan, penilaian, dan bahkan memalukan dari orang lain. Ketika saya hamil, saya menerima komentar dan pertanyaan ofensif mulai dari “Ya Tuhan! Kamu HUUUUGE!” untuk, saya tidak bercanda, pertanyaan tentang warna puting saya.
Dan bagi para ibu, penilaian dan pertanyaan terus-menerus ini tentu tidak berubah setelah kita melahirkan. Kemudian muncul tekanan untuk "bangkit kembali" ke fisik pra-bayi kita - dengan cepat dan mudah, sambil mengatur agar manusia kecil tetap hidup dan terpelihara dengan baik. Yang merupakan pekerjaan 24/7. Tambahkan kembali bekerja, dan ibu bekerja setara dengan tiga pekerjaan. Oh, apakah Anda juga ingin memiliki kehidupan sosial? Mungkin makan tiga kali sehari? Punya waktu untuk pasangan Anda? Dalam kehidupan seorang ibu baru, hampir tidak ada ruang untuk mandi — apalagi rutinitas olahraga. Jadi mengapa
Lihat postingan ini di Instagram
Bekerja keras pada tubuh ibu itu! • Oke tapi serius, saya sangat membenci ungkapan "bangkit kembali" atau "kembalikan tubuh Anda" sehubungan dengan tubuh pascapersalinan. Anda tidak akan kembali. Hidupmu tidak sama. Tubuhmu tidak sama. Dan itu tidak masalah. Ini lebih dari ok. • Tubuh Anda baru saja menggendong manusia dan sedang mengasuh manusia tersebut. Tubuh saya bergeser dengan cepat setelah lahir tetapi saya tidak "kembali". Saya merangkul, dengan beberapa perjuangan mental, perubahan ini. Saya lebih lengkung dan lebih kenyang dari sebelumnya dan saya tidak punya waktu untuk berolahraga kecuali Baby P ada di belakangnya, dan saya sedang menyusui (lihat setiap posting lainnya) dan membutuhkan setidaknya 500 kalori lebih banyak per hari. Tidak ada diet ketat atau pesta olahraga untuk kembali ke bentuk model. Dan Anda juga tidak boleh!! Beri diri Anda waktu dan cinta setelah lahir. Anda melakukan pekerjaan yang luar biasa! • • • • #mombod #momlife #healthymom #modelmom #mama #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #momsofinstagram #ig_motherhood
Sebuah kiriman dibagikan oleh Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) aktif
Sejujurnya, saya tidak mengalami kesulitan menurunkan berat badan setelah melahirkan. saya masih menyusui (15 bulan dan terus bertambah) dan anak saya tidak pernah berhenti bergerak — saya juga tidak. Tapi penurunan berat badan membawa dirinya sendiri komentar yang tidak diminta. Saya memiliki orang asing yang mendekati saya saat saya keluar dengan bayi saya dan bertanya bagaimana saya kehilangan berat badan. Mereka tampaknya berharap saya memiliki beberapa metode keajaiban untuk ditawarkan, padahal kenyataannya saya hanya berolahraga secara teratur selama kehamilan (Saya mengajar kelas kebugaran prenatal sampai 37 minggu hamil) dan makan agak sehat (dengan mempertimbangkan apa nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang bayi). Saat hamil, saya makan bagel untuk pertama kalinya dalam lima tahun. Juga, saya makan makanan penutup setiap hari, jadi begitulah.
Tetapi ketika bayi saya lahir, saya tidak berlari kembali ke gym seperti yang saya kira. Pertama-tama, saya tidak punya waktu — dan saya tidak tertarik untuk menghabiskan beberapa saat yang saya lakukan untuk berolahraga. Jangan salah paham: Saya cinta bekerja. Saya suka cara itu membuat saya merasa, lebih dari cara itu membuat saya terlihat. Saya menemukan kewarasan dalam latihan yoga saya, dan saya sangat merindukannya. Tapi, sebagai ibu baru, dengan begitu banyak hal besar dan kecil yang perlu dirawat setiap hari, waktu luang saya setelah merawat bayi saya pergi tidur, tidak berkeringat.
Saya juga bekerja di industri fashion sebagai model selama lebih dari dua dekade. Ini adalah industri yang brutal. Saya mencoba untuk menyembunyikan saya kehamilan selama mungkin karena takut kehilangan pekerjaan. Begitu saya mengumumkannya kepada agen saya, dia dengan cepat menunjukkan benjolan kecil bayi saya dan betapa "jelasnya" itu, bersama dengan payudara saya yang tumbuh. Saya benar-benar terlihat seperti sedang makan besar — tetapi sejak hari itu, saya kehilangan pekerjaan.
Dan begitu saya memiliki bayi, saya harus membuktikan diri saya lagi. Saya telah pergi ke agensi untuk membiarkan mereka "melihat" dan melihat apakah tubuh saya lulus. Saya masuk, penuh kecemasan, menanggalkan pakaian dalam saya, dan mengambil gambar agar mereka dapat menilai ukuran saya dan oleh karena itu kemampuan saya untuk bekerja. Saya sudah turun ke ukuran pra-bayi saya, tetapi saya masih disuruh "duduk ketat" sampai saya selesai menyusui karena a) payudara saya terlalu besar dan b) ketidaknyamanan karena perlu memompa saat di lokasi terlalu banyak pertimbangan untuk diminta klien.
Seluruh proses itu menghancurkan jiwa. Di satu sisi, saya memiliki orang asing yang kagum dengan fisik saya; di sisi lain, agen saya melihat saya sebagai barang rusak.
Lihat postingan ini di Instagram
Menyusui pada dasarnya adalah hidup saya sekarang. Dan saya memperkirakan itu akan terjadi untuk beberapa waktu. Terkadang mudah dan terkadang jari kaki saya melengkung karena kait yang kurang ideal. Meskipun saya seorang konselor laktasi, saya masih membutuhkan bantuan pada awalnya. Di rumah sakit saya menerima bantuan laktasi yang kurang ideal, tetapi saya beruntung mengenal begitu banyak profesional yang luar biasa (terima kasih @born.knowing dan mitra doula saya @theconnectedbirth). Saya selalu merekomendasikan memiliki nomor tersebut ke satu atau dua profesional laktasi SEBELUM Anda melahirkan sehingga Anda memiliki seseorang untuk dihubungi ketika ada masalah. Anda memiliki begitu banyak hal untuk dipikirkan sehingga mencari seseorang saat dalam mode ibu baru yang rumit bukanlah waktu untuk penelitian. 🌈.. Terima kasih khusus kepada @sugarbums_ di Boise untuk bra @shopcosabella dan jubah @barefootdreams. Foto, kiriman tangan dari barang-barang indah ini dan begitu banyak cinta milik @thisishowyouvegan.. #momlife #baby #mama #newborn #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #lactation #lactationsupport #momsofinstagram #ig_motherhood #reallife #newmom #newbaby #doula #postpartumdoula #doulatip
Sebuah kiriman dibagikan oleh Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) aktif
Apa yang saya pelajari adalah ini: Seluruh proses ini luar biasa dan sulit dan berbeda untuk setiap orang. Pengalaman saya sebelum dan sesudah melahirkan adalah unik bagi saya — dan pengalaman Anda adalah pengalaman Anda sendiri. Alih-alih mencoba menyesuaikan diri kembali ke tubuh yang tidak sesuai dengan kehidupan baru Anda, cobalah dan lihat tubuh asli Anda untuk keajaiban itu. Anda mungkin tidak menyukai kurva lembut Anda atau stretch mark segera — atau selamanya. Dan itu tidak masalah. Tidak apa-apa untuk menjadi sedikit tidak nyaman jika paha Anda bersentuhan padahal sebelumnya tidak (walaupun saya telah menyentuh sejak saya masih kecil dan bagaimana bisa? "celah paha" menjadi sifat yang diinginkan?!). Tidak apa-apa jika mengayunkan crop top saat perut Anda bulat bukanlah selai Anda. Apa yang cukup luar biasa, bagaimanapun, adalah mengakui prestasi luar biasa yang telah dicapai tubuh Anda dalam menumbuhkan, melahirkan, dan mengasuh manusia lain.
Dalam sebuah wawancara dengan Self, Kerry Washington mengatakan bahwa dia pascapersalinan tubuh adalah "tempat keajaiban sekarang." Aku suka itu. Ini menghormati fakta bahwa beberapa hal liar, ajaib, dan gila telah terjadi pada tubuh ibu kandung — dan itu luar biasa. Dan intens.
Jadi daripada merasakan tekanan untuk "bangkit kembali" ke tubuh — dan kehidupan — yang tidak lagi sesuai dengan tempat Anda berada, mari rayakan semua yang datang dengan keajaiban kelahiran. Tutup rasa bersalah dan malu, dan angkat perayaan keibuan.
