Pada tahun-tahun sejak membuka tentang nya berjuang dengan kecemasan dan depresi, Olympian Michael Phelps mengatakan bahwa seluruh keluarganya telah tumbuh untuk memahami bagaimana gangguan mood dapat memengaruhi hidup Anda — dan bagaimana setiap orang dapat mendukung perjuangan orang yang mereka cintai dan satu sama lain di hari baik dan hari buruk. Dalam sebuah wawancara dengan Carson Daly di HARI INI, Phelps dan istrinya Nicole berbicara tentang bagaimana keluarga mereka mendekati kesehatan mental.
Terutama ketika datang ke pasang surut yang bisa datang dengan gangguan mood yang berbeda, Phelps mengatakan bahwa mereka dapat menantang untuk mengikuti: “Suatu hari saya bisa bangun dan saya bisa merasa seperti berada di puncak dunia, dan saya benar-benar dapat melakukan apa saja dan segalanya. Dan keesokan harinya saya bisa bangun dan tidak ingin bangun dari tempat tidur.”
.@MichaelPhelps dan @mrsnicolephelps bergabung dengan Carson Daly di
@TODAYshow pagi ini untuk membahas pentingnya kesehatan mental dan bagaimana mereka bekerja sama untuk menjadi pendukung kesehatan mental bagi keluarga lain.(🎥 @TODAYshow)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29 Januari 2021
Nicole mengatakan itu, ketika membingkai hari-hari "baik" dan "buruk" yang menantang ini untuk anak-anak mereka yang masih kecil, dia bekerja untuk memastikan mereka tahu perasaan yang dimiliki ayah mereka benar-benar valid tetapi juga bukan kesalahan mereka atau sesuatu yang dapat mereka kendalikan.
"Saya sangat vokal untuk memastikan bahwa anak-anak sadar bahwa mungkin Michael mengalami hari yang sulit," kata Nicole. “[Anak-anak] tidak melakukan sesuatu yang membuat Ayah merasa seperti ini. Ayah memiliki barang-barangnya sendiri.”
Dia menambahkan bahwa dia juga memastikan bahwa energi validasi yang sama hadir untuk Michael sendiri, dengan membiarkan dia memiliki ruang untuk perasaan yang rumit dan berat dan tidak mencoba memaksakan optimisme atau "keceriaan" dia.
“Saya terus mengingatkan Michael bahwa saya di sini bukan untuk menghakiminya. Saya di sini untuk mendukungnya. Saya di sini untuk mencintainya," katanya. “Aku di sini, tangan terbuka. Saya tidak akan mengatakan, 'Anda tidak boleh merasa seperti itu.'”
Dia sebelumnya memberi tahu TODAY tentang ketakutannya setelah kematian Kobe Bryant – bagaimana dia benar-benar tidak dapat memahami kehidupan tanpa dia dan bagaimana hal itu mengilhami dia untuk mau belajar dan tahu lebih banyak tentang bagaimana menjadi bagian dari sistem pendukung yang dia butuhkan.
“Setelah Vanessa (Bryant) kehilangan Kobe, yang bisa saya lakukan hanyalah melihat Michael dan berkata, 'Bisakah kami membantu Anda?' Karena jika saya kehilangan Anda, saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan,'” ingat. “Michael adalah ayah dan pasangan paling luar biasa yang pernah saya minta,” katanya, menambahkan bahwa dia menjalani terapi untuk membantunya mengatasi kecemasan itu dan untuk lebih memahami mental kesehatan.
“Ini membantu saya dalam segala hal. Itu dukungan untuk saya," katanya. "Tapi lebih dari segalanya, terapi memberi saya alat untuk dapat membantu Michael dengan benar."
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki pikiran untuk bunuh diri, silakan hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255, kunjungi SuicidePreventionLifeline.org, atau SMS “MULAI” ke 741-741 untuk segera berbicara dengan konselor terlatih di Crisis Text Line.
Mencari cara untuk merawat otak Anda yang lelah? Lihat aplikasi kesehatan mental favorit kami:
