Ibu baru menghadapi banyak tekanan. Mereka didorong untuk menyusui secara eksklusif selama enam bulan, merasa tertekan untuk kembali ke fisik dan aktivitas seksual setelah enam minggu, dan banyak yang kembali bekerja dalam 60 hari (atau kurang, karena perawatan ibu di Amerika menyebalkan). Mereka juga diharapkan untuk mengurangi, mengencangkan dan "bangkit kembali" segera. Dan meskipun ada banyak yang salah dengan mentalitas ini — begitu, begitu banyak — Katrina Scott ingin para ibu baru tahu tentang mereka pascapersalinan tubuh itu indah, apa pun yang terjadi.
BlogAlumninya dan co-creator Tone It Up baru-baru ini membagikan dua foto pascapersalinan di Instagram dengan harapan meruntuhkan kepercayaan BS ini.
“Daripada memposting foto saat hamil 9 bulan, saya memilih foto saat 3 bulan pascapersalinan karena 3 bulan adalah saat semua orang terus memberi tahu saya bahwa saya akan 'kembali' ke tempat saya dulu. Saya akan memiliki kebugaran SnapBack [tetapi] itu bukan perjalanan saya, ”tulis Scott. “Saya tidak kecewa … saya juga tidak sedih karena saya tidak memenuhi harapan banyak orang pada saya. Faktanya, saya sebaliknya — saya bahagia, bangga & positif. Dan pikiran saya sehat… maksud saya, saya
berhasil melewati trimester ke-4.” Tetapi “bayangkan jika saya keras pada diri sendiri, memakan emosi saya, membenci tubuh yang memberi saya seorang putri cantik, atau jika saya mencoba untuk memenuhi apa yang saya pikir semua orang harapkan dari saya,” lanjut Scott. "Saya tidak berpikir saya akan berada di tempat saya hari ini."Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Katrina Scott (@katrinascott)
Dan dia benar. Jika Scott membiarkan rasa malu dan tekanan sosial menimpanya, dia tidak akan - benar-benar tidak bisa - bangga dan kuat tentang tubuh pascapersalinannya seperti dia. Bagaimana aku tahu? Karena saya pernah ke sana. Saya seorang penulis, seorang pelari, dan seorang ibu yang telah menempatkan jumlah tekanan yang konyol pada tubuh pascapersalinan saya agar terlihat seperti apa yang dikatakan budaya pop kepada kita sebagai "normal" — untuk "bangkit kembali." Dan Anda tahu apa? Kesehatan mental dan fisik saya telah menderita.
Faktanya, saya lima bulan pascapersalinan, dan masih berjuang untuk bertahan dan merasa baik tentang diri saya sendiri.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Kimberly Zapata (@kimzap)
Jadi apa yang bisa ibu baru lakukan? Menurut Scott, sangat penting kita menghormati, menghargai, dan menghormati tubuh kita hari ini. Pada saat ini. “Saya ingin Anda tahu bahwa tubuh pascapersalinan Anda luar biasa… Saya menghargai bekas luka harimau saya, lesung pipit yang menempel di pipi saya, perut saya yang membesar lebih dari sebelumnya ketika saya makan, & kulit baru saya. Saya juga suka bahwa saya bisa melakukan yoga, saya bisa melakukan kami @ToneItUp latihan pascakelahiran & saya bisa menggendong Bella selama 12 jam sehari!”
Dan sementara perjalanan setiap orang akan terlihat berbeda, jalan kita tidak masalah. Yang penting kita tetap pada jalurnya. "Jangan bandingkan bab 1 atau 3 kita dengan bab 30 orang lain," tulis Scott. “Jika Anda merasa sedih atau kalah, saya ingin Anda tahu bahwa tidak apa-apa. Mulailah dengan 1 hal ini – kebaikan. Semua yang Anda katakan kepada tubuh Anda penting karena itu mendengarkan. Dan suatu hari nanti, bayimu itu akan mendengarmu juga. Lakukan untuknya (atau dia!). Jadi mulailah sekarang. Mulailah dengan 'Saya cantik. saya mampu. Saya layak untuk tujuan & impian saya. Saya persis di mana saya harus berada hari ini. Aku bisa melakukan ini. Aku dicintai. Dan saya sangat bersyukur atas tubuh ini, jantung saya yang berdetak & pikiran saya yang indah.'”
