Ingat hari pernikahanmu? Hari yang indah dan membahagiakan ketika Anda berharap bisa membekukan waktu dan hidup dalam fantasi selamanya? Dan kemudian ada bulan madu Anda: berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu memanjakan diri dengan mewah. Kemudian kehidupan nyata menghantam, dan pada titik tertentu, Anda diingatkan mengapa Anda mengambil sumpah "baik atau buruk" itu. Tentu, pernikahan veteran - mereka yang selamat dan mereka yang tidak - memperingatkan Anda bahwa pernikahan itu tidak mudah, butuh kerja keras, tapi wow - siapa yang tahu Anda akan mencapai punuk seperti ini? Jangan takut lagi: Tidak ada punuk pernikahan yang tidak bisa Anda lewati jika Anda dipersenjatai dengan alat yang tepat.
|
Dapatkan di halaman yang sama.
Banyak pernikahan bubar karena pasangan berada di halaman yang berlawanan tentang apa masalah inti dan karena itu tidak dapat bekerja sama untuk menyelesaikannya. Luangkan waktu dan miliki keberanian untuk mengomunikasikan apa yang tidak berhasil sehingga Anda dapat membuat rencana untuk perubahan.
Item tindakan: Check-in mingguan
Menghabiskan waktu bersama.
Tidak peduli seberapa sibuknya kehidupan, memprioritaskan pernikahan Anda adalah kuncinya jika Anda ingin pernikahan itu berkembang. Memimpin kehidupan paralel menghasilkan drifting, dan semakin Anda melayang, semakin sulit untuk terhubung kembali. Agar cinta di antara Anda tidak tergelincir, pastikan bahwa saling ketergantungan adalah nama permainan Anda.
Item tindakan: Jadwalkan kencan malam
Benci masalahnya, bukan suamimu.
Meluncurkan ke mode serangan dan menunjuk jari ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan Anda adalah sangat mudah. Namun, jika Anda memikirkannya, Anda akan menemukan bahwa, seringkali, Anda tidak marah dia; Anda kesal dengan situasinya. Keluarkan dia dan Anda akan mendapatkan masalah dua kali lebih besar.
Item tindakan: Sebelum Anda marah, ambil napas dalam-dalam selama 10 detik untuk memfokuskan kembali energi Anda sehingga kemarahan Anda terarah dengan benar.
Letakkan sepatunya di kaki Anda... tidak peduli seberapa baunya.
Empati adalah kunci dalam pernikahan yang sehat. Pikirkan tentang bagaimana perasaannya tentang suatu situasi, bahkan jika itu melibatkan Anda. Ini membantu menunjukkan bahwa Anda lebih peduli pada perasaannya daripada Anda menangani masalahnya.
Item tindakan: Sebelum Anda menanggapi atau bereaksi, bayangkan diri Anda di tempat suami Anda dan bagaimana Anda ingin diperlakukan.
Setuju kadang tidak setuju.
Sesekali, tidak ada cara yang adil untuk menyelesaikan pertengkaran. Terkadang, yang terbaik adalah menghemat energi Anda dengan menyetujui untuk tidak setuju. Ini membuat Anda berdua menjadi pemenang.
Item tindakan: Kembangkan ritual gencatan senjata yang mengakhiri pertengkaran dengan baik.
Jadilah realistik.
Harapan dongeng membuat Anda siap untuk kekecewaan serius, tapi realistis harapan pasangan Anda dan hubungan Anda mengurangi risiko itu secara dramatis. Ini tidak berarti Anda harus memiliki standar yang rendah; itu hanya berarti Anda harus masuk akal.
Item tindakan: Berpikirlah sebelum Anda berbicara dan bertindak untuk memastikan bahwa emosi Anda sejalan dengan kenyataan.
Lebih banyak ide waktu pasangan
Kencan dua jam untuk orang tua yang sibuk
De-stres untuk pasangan
Bagaimana menjaga romansa tetap hidup (& panas!)
