Hampir setiap hari kita dihadapkan pada gambaran bencana kekeringan, angin topan dan kebakaran hutan yang mematikan (termasuk yang disebabkan oleh hal-hal seperti pesta pengungkapan gender!). Kami disajikan dengan fakta dan angka memusingkan tentang “krisis iklim,” emisi rumah kaca, dan pentingnya menahan pemanasan global pada 1,5 derajat. Belum lagi kita melihat banyak spesies hewan mati, lautan tercemar berlebihan, dan, oh ya, kita menggunakan terlalu banyak plastik. Jika Anda menemukan berita utama baru-baru ini tentang keadaan planet kita dapat terasa luar biasa, hampir melumpuhkan, kadang-kadang, Anda tidak sendirian. Orang-orang panik tentang keadaan planet kita — dan itu mengarah ke beberapa terlalu memakan, ketakutan eksistensial.
Banyak dari kita sekarang mengalami kondisi yang disebut "kecemasan lingkungan" dan efeknya sangat nyata. A Laporan 2017 dirilis oleh American Psychological Association (APA) menemukan bahwa
Ketika Anda dengan santai diliputi oleh kesedihan dan kekhawatiran tentang planet ini.
Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda mengalami kecemasan lingkungan? Dr Erica Dodds, COO dari Yayasan untuk Restorasi Iklim, memberi tahu SheKnows bahwa kecemasan lingkungan adalah "perasaan bahwa segala sesuatu yang kita lakukan entah bagaimana merusak planet ini, dan secara tidak langsung merusak kita."
Menurut Dodds, orang yang mengalami eco-anxiety lari dari dua ekstrem. Di satu sisi, mereka mungkin lebih proaktif daripada kebanyakan orang dalam mengambil tindakan untuk melindungi sumber daya, seperti menggunakan botol air yang dapat digunakan kembali dan wadah penyimpanan makanan, dan mengurangi konsumsi plastik sekali pakai. Atau, di sisi lain, “mereka mungkin merasa sangat tidak berdaya untuk menghentikan degradasi lingkungan sehingga mereka tidak dapat menanganinya sama sekali,” katanya. “Mereka mungkin menghindari mengambil langkah proaktif karena tampaknya hanya membuat sedikit perbedaan dan memaksa mereka untuk menghadapi skala masalah yang luar biasa.”
Kecemasan lingkungan telah meningkat selama bertahun-tahun. Dr Kriss A Kevorkian tidak asing dengan penderitaan mental yang disebabkan oleh krisis global. Kembali pada tahun 2004, dia menciptakan istilah "kesedihan lingkungan," yang dia definisikan sebagai "reaksi kesedihan yang berasal dari hilangnya ekosistem lingkungan. disebabkan oleh peristiwa alam atau buatan manusia.” Sementara kesedihan lingkungan bukanlah gangguan kesehatan mental dan berbeda dari kecemasan lingkungan, Kevorkian mengatakannya pengalaman meneliti fenomena, yang dimulai pada tahun 2001, telah membuktikan bahwa kepedulian kita terhadap planet kita, baik secara mental maupun emosional, hanya ditingkatkan.
“Ketika saya pertama kali melakukan penelitian tentang kesedihan lingkungan pada tahun 2001, saya diberitahu bahwa saya adalah satu-satunya orang yang menelitinya,” katanya kepada SheKnows. “Pada tahun 2006, saya mempresentasikan penelitian saya di dua konferensi di Universitas Oxford. Beberapa peserta mengatakan bahwa saya memberi nama pada perasaan yang mereka miliki tetapi tidak tahu perasaan apa itu. Peserta lain bertanya, 'Mengapa ada orang yang berduka atas hilangnya lingkungan?'”
Hari ini, Kevorkian mengatakan dia bertemu dengan "banyak orang" yang mengalami kesedihan lingkungan dan kecemasan lingkungan.
Bagaimana menghadapinya.
Seperti kebanyakan hal, media sosial dan perhatian media, memicu ketidakberdayaan kita ketika datang ke planet ini. “Akhir-akhir ini, kita hampir selalu dihadapkan pada gambaran dan fakta yang menyentuh,” kata Dodds. “Dulu ada jarak yang lebih jauh antara satu orang dan dunia, sekarang rasanya setiap masalah di dunia ada di ruang keluarga kita bersama kita.”
Sementara strategi yang berbeda akan bekerja untuk orang yang berbeda, baik Dodds dan Kevorkian percaya bahwa mengambil tindakan adalah obat terbaik untuk mengurangi kecemasan lingkungan Anda. “Ketika berbicara tentang kesedihan lingkungan dan kecemasan lingkungan, saya mendorong orang untuk duduk sejenak dan pada saat itu menemukan sesuatu untuk disyukuri,” kata Kevorkian. “Jika Anda dapat melihat keindahan Alam sejenak dan menghargainya, lakukanlah! Jika tidak, maka pikirkan tentang semua orang yang bekerja untuk menyelamatkan Alam.”
Sementara Kevorkian mengakui ada "sejumlah besar hal mengerikan yang terjadi di dunia kita saat ini" yang membutuhkan waktu untuk diproses, dia mengatakan itu seharusnya tidak menghalangi Anda untuk melakukan bagian Anda. “Sangat mudah untuk tetap di tempat tidur dengan selimut menutupi kepala kita berharap orang lain akan melakukan sesuatu, tapi sudah waktunya bagi kita untuk mulai mengutamakan Alam dan semua yang dia butuhkan karena tanpa dia, kita tidak akan ada."
Jika mengambil tindakan terkadang tampak berlebihan, Dodds mengatakan, “berdamailah dengan kenyataan bahwa Anda tidak dapat melakukan segalanya. Saya merasa terbantu untuk berjejaring dan melihat secara langsung bahwa orang lain sedang mengerjakan masalah yang sangat saya pedulikan tetapi tidak punya waktu untuk berkontribusi.”
Dodds mengatakan ada banyak pendekatan untuk mengurangi jejak karbon sendiri, termasuk memilih untuk bersepeda daripada mengemudi, memilih untuk produk ramah lingkungan yang berkelanjutan, makan lebih sedikit daging, atau memiliki lebih sedikit anak, tetapi pada akhirnya “masalahnya berada di luar skala individu” tindakan.” Dia menyarankan untuk bergabung atau mendukung kelompok yang secara aktif bekerja di tingkat global, termasuk Yayasan untuk Restorasi Iklim, Pemberontakan Kepunahan, Gerakan Matahari Terbit, Lobi Iklim Warga, dan lain-lain. Kevorkian mengatakan penelitiannya sendiri dengan kesedihan lingkungan mendorongnya untuk mengambil tindakan secara lokal untuk mendapatkan Hak Alam untuk Penduduk Selatan Orcas dan mendirikan grup, Hak Hukum untuk Laut Salish. Memberikan sumbangan kecil berulang untuk organisasi yang bekerja di area yang Anda pedulikan, atau berlangganan buletin mereka untuk membuat Anda tetap terlibat dengan tujuan mereka adalah cara mudah lain untuk melakukan bagian Anda, kata Dodds. Selain itu, menemukan cara untuk merasa lebih penuh harapan dan tidak berdaya bisa sangat bermanfaat.
“Dengan tindakan kolektif, individu dapat bekerja sama untuk mendorong perubahan sistemik yang diperlukan untuk mengatasi akar perubahan iklim dan kecemasan lingkungan,” katanya.
Tapi masih ada harapan, kan?
Ketika datang untuk memecahkan penderitaan dunia, reaksi dari para ahli kami beragam — tetapi bukan tanpa harapan.
“Sejujurnya saya tidak tahu jawaban untuk pertanyaan itu, dan itu yang sering saya tanyakan,” kata Kevorkian. “Tanggapan saya adalah bahwa saya telah menghabiskan hidup saya sebagai aktivis lingkungan. Saya tidak berencana untuk berhenti dalam waktu dekat. Harapan saya adalah orang-orang menjadi lebih sadar dengan sangat cepat, seperti kemarin, dan mempertimbangkan apa yang mereka beli dan bagaimana caranya akan dibuang ketika mereka tidak lagi menginginkannya, bagaimana mereka makan, bagaimana mereka bepergian dan pemimpin politik mana yang mereka mendukung."
Untuk bagiannya, Dodds optimis. “Saya sangat yakin bahwa kita dapat menyelamatkan planet ini,” katanya. “Faktanya, saya pikir kita dapat memulihkan iklim dan memastikan kelangsungan hidup spesies kita dan sebagian besar spesies di sekitar kita. Itu tidak akan cepat atau mudah. Kita harus optimis dan ambisius, aktif dan terlibat. Kita perlu menuntut hal-hal berubah mis. dengan memberikan suara, menekan para pemimpin lokal, mendukung inisiatif hijau dan memperjuangkan perusahaan teknologi lingkungan.”
“Saya sangat ingin melihat Alam memiliki undang-undang untuk melindunginya daripada undang-undang yang melindungi perusahaan yang mencemari dan membunuh ekosistem. Daripada memikirkan properti dan tanah sebagai sesuatu yang berkelanjutan yang kita kelola, mari kita pikirkan bagaimana kita bisa menjadi penjaga terbaik bagi semua yang tinggal di sini,” tambah Kevorkian. “Perusahaan memiliki hak tetapi Alam tidak. Bukankah sudah waktunya Alam duduk di meja mengingat bahwa semua yang kita lakukan berdampak pada kesehatannya dan oleh karena itu kesehatan kita? Mari kita buat perubahan paradigma besar ini untuk memberikan hak kepada Alam sebelum kita kehilangan lebih banyak pohon, burung, serangga, dan ekosistem yang pada akhirnya membuat kita tetap hidup.”
