Langkah 5: Tekan lengkung
Melepaskan ketegangan di lengkungan longitudinal dalam dan luar. Tahan kaki seperti yang Anda lakukan pada Langkah 4.
Dengan menggunakan tumit tangan Anda yang lain, dorong dengan keras saat Anda meluncur di sepanjang lengkungan dari bola kaki ke arah tumit dan kembali lagi. Ulangi lima kali. Bagian kaki ini dapat menahan sedikit tenaga ekstra di pihak Anda, hanya saja jangan terlalu banyak menekan. Dorong tangan Anda di sepanjang lengkungan kaki.
Lagi: Cara Menarik Poni Bayi Seperti Selebriti
Langkah 6: Mengelus. Ulangi langkah 1
Ini adalah cara yang baik untuk memulai dan mengakhiri satu langkah pijat.
Minyak Pijat Relaksasi Penderitaan Kaki
Kamu akan membutuhkan:
2 sendok teh (10 ml) jarak, jojoba, kedelai, atau minyak zaitun extra-virgin
3 tetes minyak esensial lavender
1 tetes minyak esensial chamomile Jerman
1 tetes minyak esensial geranium
Untuk membuat:
Campurkan semua bahan dalam mangkuk kecil. Aduk rata. Menghasilkan satu pengobatan.
Menggunakan:
Gunakan sekitar 1 sendok teh (5 ml per kaki dan pijat secara menyeluruh. Hirup aroma di tangan Anda sebelum Anda memijat, dan terus bernapas dalam-dalam, karena minyak khusus ini sangat menenangkan. Kenakan kaus kaki setelah pijat untuk menyerap minyak berlebih dan melembutkan kaki.
