Kemungkinan besar Anda telah menggunakan obat alami untuk satu atau dua penyakit. Sup ayam untuk pilek, sesendok madu untuk sakit tenggorokan. Mungkin itu diturunkan oleh nenek Anda atau Anda dengan cepat mencari di Google untuk perbaikan cepat ketika Anda tidak bisa datang ke toko.
Sementara beberapa obat alami mungkin tampaknya berhasil karena efek plasebo — siapa yang tidak suka berpikir bahwa sup ayam menyembuhkan semua? - beberapa obat alami benar-benar berhasil. Dari maag ke sakit kepala untuk kram menstruasi, inilah cara menyembuhkan penyakit Anda yang paling umum secara alami.
Untuk sakit perut, cobalah jahe atau peppermint.
Sakit perut sering terjadi dengan terlalu banyak peristaltik, yang berarti kontraksi otot yang lambat di usus.Dr Guy Citrin, ND, memberi tahu SheKnows. "Beberapa obat alami yang bisa aman untuk dicoba adalah jahe atau peppermint. Itu bisa membantu kontraksi otot polos.”
Menurut Dr. Citrin, jahe mengandung lebih dari 100 senyawa dan dapat membantu mengurangi peradangan, memberikan antioksidan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengurangi rasa sakit. Senyawa dalam peppermint mengaktifkan saluran anti nyeri di usus besar, yang menurut Dr. Citrin juga bagus untuk nyeri tipe IBS.
Cobalah menyeruput teh jahe atau mint saat perut Anda mulai mulas.
Untuk sakit kepala, cobalah akupunktur.
Alih-alih mengeluarkan aspirin lagi, cobalah akupunktur untuk membantu sakit kepala Anda berikutnya.
“Salah satu masalah paling umum yang membuat orang menjalani pengobatan akupunktur adalah sakit kepala dan migrain yang berulang,” Jamie Bacharach Dipl. Ac, Kepala Praktek,Akupunktur Yerusalem, memberitahu SheKnows. “Daripada hanya menutupi gejala sakit kepala seperti kebanyakan obat bebas, akupunktur digunakan untuk menargetkan penyebab sakit kepala untuk meringankannya sepenuhnya. Dengan memulihkan aliran energi yang tepat ke seluruh tubuh, akupunktur menargetkan akar yang mendasari sakit kepala untuk bantuan yang lebih efektif.
Untuk batuk, cobalah elderberry.
Untuk menyembuhkan flu biasa,Elizabeth Martin, L.Ac, ahli akupunktur berlisensi, terapis pijat dan praktisi Pengobatan Cina, merekomendasikan penggunaan elderberry. "Ini biasa digunakan hari ini di barat sebagai sirup untuk membantu gejala dan pencegahan flu, dari sakit tenggorokan, batuk, dan peradangan, serta pencegahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh." Diamengutip satu studidi mana gejala seperti flu sembuh empat hari lebih cepat dengan elderberry daripada plasebo.
Untuk sakit gigi, coba minyak lavender.
“Lavender paling dikenal untuk membantu orang dengan relaksasi tetapi jugaagen analgesik yang sangat baik,” Valerie Bennis, PendiriInti dari Vali & Aromaterapis Bersertifikat, kata SheKnows. Untuk sakit gigi, dia merekomendasikan menambahkan 15 tetes lavender ke dalam satu ons botol minyak dasar dan kemudian memijat lembut secara eksternal di sekitar area di mana ada rasa sakit atau bengkak. Anda juga dapat menggunakannya bersama dengan kompres es.
Untuk kram menstruasi, cobalah Maca atau serat.
Menurut Dr. Citrin, kram menstruasi “dapat menjadi penyebab dari berbagai alasan, baik terlalu banyak aktivitas kejang atau masalah dengan terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon. Ada sekitar sepuluh pola yang dihadapi wanita dengan hormon, dan tergantung di mana wanita itu berada, hal itu dapat memberi tahu banyak cara membantu memelihara pola itu dengan herbal dan suplemen.”
Sementara dia menyarankan wanita melakukan analisis menyeluruh terhadap hormon mereka terlebih dahulu dan bekerja dengan dokter, dia merekomendasikan untuk mengonsumsi Maca dan Chase Tree Berry untuk membantu kondisi hormonal. Keduanya dapat ditemukan dalam bentuk suplemen. Maca juga dijual sebagai bubuk dan dapat ditambahkan ke smoothie atau kopi pagi Anda.
Dr. Citrin menambahkan bahwa kram menstruasi juga bisa berhubungan dengan usus, “jadi jika ada keterlibatan di usus, maka hal-hal untuk menenangkan usus bisa dilakukan. seringkali membantu mengatasi kram menstruasi.” Dia menyarankan penggunaan probiotik, prebiotik, serat, dan magnesium, untuk membantu meringankan usus apa pun gejala. Jika tidak ingin menggunakan suplemen, Anda bisa mencoba memasukkan makanan seperti yogurt, asinan kubis, oatmeal, dan bayam yang masing-masing diisi dengan vitamin di atas.
Untuk mulas, cobalah jahe.
"Jahe telah lama dijadikan sebagai obat alami untuk sakit maag yang membawa kelegaan," kata Bacharch. "Senyawa fenolik yang ditemukan dalam jahe mengurangi kontraksi lambung dan mengurangi iritasi gastrointestinal, yang secara efektif mengurangi atau menghilangkan mulas." Teh jahe dapat diseruput untuk membantu meringankan gejala tetapi dia menyarankan untuk tidak meminum ginger ale “karena kecenderungan minuman berkarbonasi untuk memperburuk keadaan. maag."
Versi cerita ini diterbitkan Agustus 2020.
Mencari lebih banyak cara untuk membuatnya tetap alami? Ini favorit kami obat flu anak alami:
