Melahirkan adalah pengalaman transformatif yang intens yang memengaruhi hampir setiap bagian tubuh Anda, termasuk otak Anda. Tentu, memiliki bayi berarti Anda akan menghadapi sekitar enam minggu atau lebih rasa sakit dan ketidaknyamanan fisik, tetapi tentu saja tidak hanya itu yang akan Anda rasakan. Hormon Anda benar-benar rusak, Anda lelah dan kewalahan, dan jika ini adalah pertama kalinya Anda sekitar, Anda mengalami kekhawatiran dan pikiran yang sama sekali baru yang dapat membuat Anda merasa terisolasi dan bingung.
Anda mungkin akan mengalami setidaknya beberapa derajat "baby blues" atau bahkan depresi pascapersalinan — tapi bukan hanya itu yang terjadi di dalam kepala Anda. Para ahli tampaknya setuju bahwa melahirkan dapat mengubah otak Anda selamanya dengan cara tertentu, terutama dalam hal cara Anda berpikir dan merasakan tentang anak Anda. Memiliki gagasan tentang apa yang terjadi di atas sana mungkin membuat Anda merasa tidak terlalu takut dengan apa yang Anda alami melalui, jadi inilah beberapa hal aneh yang dapat terjadi pada otak Anda setelah memberi kelahiran.
Hormon dilepaskan yang memungkinkan Anda untuk segera terikat dengan bayi Anda.
Jika Anda seorang ibu, maka Anda tahu bahwa saat Anda bertemu bayi kecil Anda, hati Anda dipenuhi dengan cinta yang luar biasa. Pernahkah Anda bertanya-tanya dari mana tepatnya, itu berasal? Dr. Daniel Atkinson, pimpinan klinis GP at Treated.com, mengatakan kepada SheKnows bahwa perasaan ikatan yang kuat ini berasal dari pelepasan hormon oksitosin.
Dr. Atkinson menjelaskan, “Ini diproduksi di kelenjar hipotalamus dan Anda mendapatkan pelepasan besar-besaran saat melahirkan. Ini juga dilepaskan selama menyusui, dan membantu ibu terikat dengan anak mereka, memberikan perasaan cinta dan keamanan dan keselamatan.
Tentu saja, meskipun oksitosin dilepaskan, tidak semua ibu merasakan ikatan langsung itu, dan tidak apa-apa juga. Dr. Atkinson mengatakan bahwa jika Anda tidak segera merasakan kedekatan dengan bayi Anda, mungkin ada beberapa alasan, dengan mengatakan, “Mungkin ada beberapa faktor yang terlibat: berapa banyak anak lain di sana, bagaimana keadaan di sekitar kehamilan, apakah itu direncanakan atau tidak kehamilan, apakah mereka masih bersama ayah, apakah mereka memiliki dukungan di sekitar mereka, atau apakah mereka memiliki sarana untuk menafkahi anak mereka.”
Otak Anda mungkin menyusut ukurannya.
Beberapa penelitian yang menggunakan teknologi MRI pada otak wanita hamil telah menunjukkan bahwa ukuran otak wanita sebenarnya bisa berkurang setelah kehamilan, tetapi apakah itu benar? Dr. Atkinson menjelaskan penelitian tersebut menemukan “bahwa materi abu-abu otak (jaringan merah muda/abu-abu yang mengelilingi otak bagian dalam, yang terlibat dalam kontrol otot dan persepsi sensorik) memang berkurang volumenya.” Penurunan itu telah terlihat hingga dua tahun pascapersalinan.
Tetapi meskipun itu mungkin terdengar buruk (Anda tidak ingin otak Anda menyusut – kan?) Ini sebenarnya tidak seburuk kelihatannya, dan bahkan mungkin bermanfaat. Dr. Atkinson menjelaskan, “Area yang paling menyusut memiliki fungsi seputar kognisi sosial dan pengasuhan, dan beberapa berpendapat bahwa penyusutan sebenarnya terkait dengan penyempurnaan dan peningkatan bagaimana area ini berfungsi dan menanggapi."
Yang mengatakan, ini adalah sesuatu yang perlu dipelajari lebih banyak. Dr. Atkinson menunjukkan, “Ini adalah bidang kedokteran yang sangat rumit yang tidak banyak kita ketahui, jadi diperlukan lebih banyak penelitian.”
Anda mungkin akan mengalami banyak sakit kepala.
Tambahkan ini ke daftar rasa sakit fisik yang akan Anda rasakan setelah melahirkan anak: Anda mungkin akan mengalami sakit kepala yang mengganggu yang akan membuat semua yang Anda lakukan terasa sedikit lebih sulit. Sherry Ross, MD, OB/GYN, dan pakar kesehatan wanita di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, CA, menjelaskan kepada SheKnows bahwa ini bisa menjadi efek samping dari "transisi hormonal" yang meliputi "tidak cukup tidur, baby blues, stres, kelelahan, dan tidak makan secara teratur atau seimbang makanan.”
Ingin menghindari ini? Dr Ross merekomendasikan tidur sebanyak mungkin dan makan lebih baik. Dia menjelaskan, “Makan makanan yang penuh warna dan seimbang menjaga kadar gula darah Anda tetap konsisten. Minum banyak air, setidaknya 10 hingga 12 gelas 8 ons sehari juga akan menjadi prioritas.” Tidak ada salahnya untuk melanjutkan vitamin prenatal Anda.
Anda mungkin berjuang dengan kecemasan, bahkan jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya.
Merawat bayi baru sangat sulit, jadi tidak mengherankan jika hal itu dapat menyebabkan kecemasan bahkan pada orang tua yang paling santai sekalipun. Felice Gersh, MD, OB/GYN, dan penulis PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline Untuk Mengembalikan Irama, Hormon, dan Kebahagiaan Anda Secara Alami, mengatakan kepada SheKnows, “Banyak ibu baru mengalami pengalaman yang signifikan. kecemasan untuk membuat keputusan yang tepat untuk bayinya, khawatir tentang apakah dia dapat berhasil menyusui, dan bertanya-tanya bagaimana kehidupan baru ini akan memengaruhi hubungan yang dia miliki dengannya Suami."
Anda mungkin merasa tinggi hanya karena berada di dekat bayi Anda.
Bayi Anda mungkin lelah dan stres, tetapi mereka juga kemungkinan akan membuat Anda merasa sangat bahagia juga. Penelitian telah menemukan bahwa para ibu dapat merasakan perasaan senang yang alami dari perilaku keibuan. Menurut LiveScience, ini “dipupuk oleh sistem kesenangan di otak yang melibatkan area seperti substansia. nigra, yang menciptakan dopamin, pembawa pesan kimia yang berinteraksi dengan sel-sel otak tertentu dan menyebabkan 'rasa nyaman' tinggi."
Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menemukan bahwa ketika wanita melihat bayi mereka tersenyum, sinyal penghargaan di otak mereka menjadi aktif. Ini sebenarnya adalah sinyal hadiah yang sama yang akan diaktifkan dengan menggunakan narkoba.
Perilaku obsesif cenderung mengambil alih.
Jangan kaget ketika seluruh hidup Anda mulai berputar di sekitar bayi Anda, bukan hanya karena harus teratur bagi Anda untuk merawat mereka, tetapi juga karena Anda akan menjadi sedikit obsesif tentang hal-hal tertentu mereka sedang mengerjakan. Menurut The Atlantic, banyak wanita mendapati diri mereka mengambil bagian dalam perilaku obsesif kompulsif setelah melahirkan, seperti terus-menerus mencuci tangan atau "secara obsesif memeriksa apakah bayinya bernafas.” Para peneliti menemukan bahwa wanita mulai terus-menerus memikirkan hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan, dan mengkhawatirkan bagaimana perasaan bayi mereka sepanjang waktu. Kebutuhan untuk merawat anak Anda ini sering disebut sebagai “motivasi ibu”.
Depresi pascapersalinan sangat nyata.
Pada titik ini, Anda hampir pasti pernah mendengar tentang depresi pascapersalinan, dan kemungkinan besar Anda mengenal seseorang yang menderita karenanya. Tapi ini bukan hanya sesuatu yang terjadi sesekali – itu bisa terjadi pada siapa saja, dan sering terjadi. Patricia A. Evans, NP, CNM, praktisi perawat dan bidan perawat bersertifikat di MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, CA, mengatakan kepada SheKnows bahwa “postpartum depresi (PPD) lebih umum daripada yang dipikirkan kebanyakan orang, dan lebih kompleks daripada baby blues.” Dia menjelaskan, “Merasa kewalahan dengan tanggung jawab baru yang terus-menerus mengelilingi ibu baru, kurang tidur, dan rasa sakit dari persalinan hanyalah beberapa dari peristiwa yang dapat menyebabkan perasaan cemas, frustrasi, dan kurang ibu. kesabaran."
Dia menambahkan bahwa sangat penting untuk mengenali perasaan ini sebagai perasaan yang nyata karena "mereka dapat menghilangkan kebahagiaan ibu baru bagi ibu baru." Evans merekomendasikan bersandar pada keluarga dan teman untuk membantu membersihkan dan makan, serta bergabung dengan kelompok pendukung dan bahkan mencari bantuan profesional jika diperlukan. Dia berkata, “Jika depresi memburuk, pengobatan mungkin diperlukan. Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda adalah tempat yang bagus untuk memulai dan mereka dapat memberikan panduan untuk Anda dan keluarga Anda.
Pada akhirnya, otak Anda akan beradaptasi dengan semua perubahan baru, bahkan jika itu tampak di luar kendali sekarang.
Memiliki bayi baru dan berurusan dengan rasa sakit pascapersalinan dan perubahan emosional bisa sangat, sangat sulit. Untungnya, otak kita cukup kuat untuk menangani dan menyesuaikan diri dengan segala hal. Dr. Atkinson berkata, “Otak memiliki kapasitas luar biasa untuk beradaptasi dengan situasi baru. Ada banyak naluri dasar yang ikut bermain yang tidak diajarkan atau dibaca, yang diambil oleh para ibu (dan ayah) ketika merawat seorang anak. Meskipun ini adalah salah satu peristiwa paling menantang dalam hidup, orang-orang beradaptasi dengan sangat baik.” Jadi setidaknya ada harapan!
