Kita semua akan senang untuk mempertahankan utama yang tebal dan berkilau selama kehamilan dan pascapersalinan, tetapi sayangnya, seperti yang dikatakan para ahli kepada SheKnows, itu tidak mungkin untuk mencegah kerontokan rambut kehamilan — yang terjadi pada kira-kira 50 persen wanita. Penyebab dua kali lipat untuk rambut rontok adalah pengetahuan umum di bidang medis. Pertama-tama, rambut wanita umumnya menebal selama kehamilan karena hormon dan faktor pertumbuhan.
Menurut dokter kulit Dr. Lindsey Bordone, spesialis rambut rontok di ColumbiaDoctors dan Asisten Profesor Dermatologi di Pusat Medis Universitas Columbia, tidak ada cara untuk menghalangi tubuh Anda kembali ke keadaan sebelum hamil dan mempertahankan pertumbuhan rambut itu volume.
Namun, faktor lain dalam kerontokan rambut pasca-kehamilan berkaitan dengan telogen effluvium—kondisi yang dapat dibalikkan di mana rambut rontok setelah mengalami stres.
“Perubahan seperti melahirkan, menyusui, kurang tidur, dan hormon memberi tekanan pada tubuh dan sebagai respons tubuh bekerja untuk menghemat energi. dan sumber daya dari area dengan prioritas rendah, seperti pertumbuhan rambut, untuk mendukung perubahan lain yang lebih penting yang terjadi, ”katanya Dia tahu. “Ketika ini terjadi, banyak rambut bergeser ke fase kerontokan dari siklus rambut dan kemudian dalam periode satu hingga tiga bulan kerontokan dimulai.”
Biasanya, kerontokan hanya berlangsung dua hingga tiga bulan dan sebagian besar rambut wanita secara bertahap akan menumbuhkan kembali kepadatan rambut dasar sebelum hamil. Namun, ada cara untuk menumbuhkan kembali rambut Anda setelah melahirkan yang disumpah oleh ibu baru (yang bukan juru bicara merek).
Misi kami di SheKnows adalah untuk memberdayakan dan menginspirasi wanita, dan kami hanya menampilkan produk yang kami rasa akan Anda sukai sama seperti kami. Harap dicatat bahwa jika Anda membeli sesuatu dengan mengklik tautan di dalam cerita ini, kami mungkin menerima sedikit komisi penjualan.
Seorang ibu, Elaine Marshall, mengatakan bahwa Rambut Beruang Gula suplemen—yang mencakup vitamin untuk mendukung pertumbuhan rambut—berfungsi saat rambutnya menipis akibat hormon. “Mereka tidak pernah sekuat atau sekuat sejak saya mengonsumsi suplemen,” jelasnya.
Wanita lain, Emma Sothern dari Nyonya Alopecia, sangat merekomendasikan suplemen Omega-3 (seperti minyak ikan) dan mendesak wanita untuk memeriksa kekurangan zat besi atau seng, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Zlata Feuerman, seorang ibu yang mendokumentasikannya rambut rontok kehamilan, mengatakan bahwa Pai-Shau—produk perawatan rambut yang diresapi teh—adalah satu-satunya produk rambut yang dia gunakan untuk perbedaan besar dalam pertumbuhan rambutnya.
Trichologist dan ahli biokimia rambut Dr. Dominic Burg, mengakui bahwa tidak ada percobaan dan kebenaran yang pasti pendekatan untuk mencegah kerontokan rambut, tapi berikut adalah takeaways utamanya tentang cara mengurangi efeknya dan merawatnya kunci Anda.
Pertimbangkan nutrisi Anda
“Tuntutan tambahan pada energi tubuh dan perubahan kebutuhan nutrisi setelah lahir juga mengganggu siklus rambut alami. Untuk meminimalkan dampak apa pun, pastikan Anda makan makanan seimbang yang baik (sebanyak mungkin), dengan banyak protein, sayuran hijau, buah-buahan dan sayuran, ”kata Burg. “Ini tidak selalu mudah setelah kedatangan bayi baru; begitu banyak wanita mendapatkan dukungan nutrisi dengan mengambil salah satu dari banyak suplemen pasca melahirkan. Selalu minta saran dokter Anda sebelum memulai suplementasi oral apa pun, terutama jika Anda sedang menyusui.
Minimalkan stres (atau setidaknya coba!)
Menurut Berg, stres membuat tubuh Anda memproduksi hormon stres seperti kortisol, yang memengaruhi rambut Anda "bersamaan dengan perubahan estrogen dan progesteron, yang berpotensi memperburuk efeknya."
Bersikaplah lembut dengan untaian Anda
“Folikel yang beristirahat sangat rapuh dan dapat copot dengan mudah,” tambah Berg. “Bersikap baiklah pada folikel Anda saat menyikat, mencuci, dan mengeringkan.”
Dan jangan gunakan terlalu banyak tekanan untuk menjaga rambut rapuh ini di kulit kepala Anda lebih lama.
Tambahkan volume dan perkuat
“Jika Anda mengalami penumpahan berlebih, Anda dapat menambahkan volume kembali dengan produk khusus,” katanya. “Cari pembersih dan kondisioner yang lembut dan ringan (sebaiknya bersih dan alami) secara khusus dirancang untuk menambah volume dengan bahan tambahan seperti keratin untuk fortifikasi dan baobab untuk memberikan hidrasi."
Dan ingat, sampo kering tetap bisa menjadi sahabatmu! Temukan yang berkualitas baik yang dapat meningkatkan volume dan tekstur. (Hanya "gunakan dengan hemat dan di area yang berventilasi baik," menurut Berg.)
Sebelum Anda pergi, lihat beberapa produk favorit kami yang mungkin benar-benar membantu Anda tidur:
