Jika Anda menebak kelompok usia mana yang minum terlalu banyak akhir-akhir ini, ada kemungkinan besar remaja akan menjadi yang pertama kali muncul di benak Anda. Tetapi penelitian baru telah menemukan bahwa 33% dari orang dewasa AS berusia 35 hingga 44 tahun membuang terlalu banyak, sampai pada titik yang akan menyebabkan spesialis kecanduan mempertimbangkan intervensi. Sebuah jajak pendapat yang dilakukan oleh American Osteopathic Association oleh The Harris Poll menemukan peningkatan dalam minum setiap hari dan pesta minuman keras dalam kelompok usia itu, dan demografi itu tidak dikaitkan dengan minum berlebihan di masa lalu. Malissa Barbosa, DO, tidak terkejut dengan temuan ini, karena sejalan dengan apa yang dia lihat dalam praktiknya. “Itu bukan topik yang cukup kita diskusikan,” katanya. Barbosa merinci detail di balik Gen X dan Milenial yang lebih tua yang minum terlalu banyak.
Apa yang mengemudi? 35- hingga 44 tahun untuk minum terlalu banyak?
“Nomor satu adalah aksesibilitas,” kata Barbosa. “Anda memiliki izin tak terucapkan itu, yang mengarah pada fakta bahwa itu dinormalisasi di masyarakat — Anda melihatnya di film, iklan, dan semua perayaan melibatkan minum. Setiap acara atau pertunjukan olahraga memiliki alkohol yang tersedia. Karena sangat luas, sulit bagi orang untuk memahami bahayanya.”
Tentu saja, ada beberapa faktor lain yang mendorong tren tersebut. Barbosa menunjukkan bahwa alkohol juga sering digunakan sebagai mekanisme koping. "Orang dewasa memiliki banyak stres dalam kerangka waktu itu," katanya. Siapa yang tidak merasakan dorongan untuk membuka bir atau minum segelas anggur setelah seharian bekerja keras?
Masalah lainnya adalah kurangnya pendidikan tentang minum, terutama untuk Gen X dan Milenial yang lebih tua. Barbosa menunjukkan bahwa mereka berasal selama epidemi crack dan kokain, sehingga akan menjadi fokus pendidikan anti-penyalahgunaan narkoba di sekolah. “Tidak ada yang berurusan dengan subjek tabu alkohol karena itu legal,” katanya. “Sekarang kita melihat lebih kritis pada zat, percakapan masih perlu berputar kembali ke alkoholisme, dan masalahnya dimulai sangat awal. Tidak hanya orang tua, tetapi anak muda juga perlu waspada terhadap bahayanya.”
Berapa banyak alkohol yang terlalu banyak?
A jumlah alkohol yang sehat tidak lebih dari lima minuman dalam seminggu untuk pria dan empat untuk wanita, tersebar di satu per malam. Lebih dari itu bisa sulit untuk menentukan dengan tepat kapan seseorang memiliki masalah minum. Orang-orang cenderung berpikir bahwa jika mereka bukan pecandu alkohol maka mereka bisa minum dengan baik, tetapi sebenarnya tidak demikian.
“Seiring bertambahnya usia, mereka tidak menganggapnya sebagai— pesta minuman keras jika mereka keluar dengan ramah dan minum lima atau enam kali di malam hari, ”kata Barbosa. “Di penghujung malam, mereka minum banyak, tapi itu tidak terlihat seperti pesta minuman keras. Mereka berpikir, 'Saya hanya bersenang-senang di kota, bagaimana bisa sakit?' Ini juga merupakan poin pendidikan pada saat ini. Anda harus melihat fungsinya. Bagaimana kehidupan mereka terpengaruh? Banyak individu yang sangat fungsional dalam disfungsi. Itu tidak berarti mereka baik-baik saja." Ketika Anda menyadari bahwa minuman keras seseorang membahayakan diri mereka sendiri, atau itu mulai mengganggu kinerja mereka di tempat kerja atau sosial, mereka memiliki masalah.
Apa pengaruh terlalu banyak minum untuk kesehatan Anda?
“Saya menyebut alkohol sebagai obat yang berbahaya karena dapat menyebabkan banyak kerusakan dalam jangka waktu tertentu,” kata Barbosa. "Jika Anda menderita alkoholisme, Anda bisa mati karena penarikan - ini sangat serius."
Terlalu banyak minum dapat menyebabkan berdampak serius pada kesehatan Anda, seperti merusak organ vital seperti hati, jantung dan otak. Ini juga meningkatkan risiko beberapa kanker, termasuk hati, mulut, tenggorokan, kotak suara, kerongkongan, usus besar dan rektum, dan hanya minum beberapa kali seminggu dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Plus, depresi, gangguan bipolar, gangguan psikotik dan masalah kecemasan juga terkait dengan minum. Ini terkait dengan perkembangan masalah neurologis, seperti nyeri saraf dan gangguan gerakan, serta masalah kognitif, termasuk memori yang mengganggu, perhatian, pemecahan masalah, dan banyak lagi. Tentu saja, minum terlalu banyak juga dapat merusak penilaian Anda, membuat Anda membuat keputusan berbahaya, yang terutama dapat membuat wanita sangat rentan.
Berkat peningkatan minum di Gen X dan Milenial yang lebih tua, Barbosa melihat penyakit yang disebabkan oleh minum, seperti sirosis hati, mulai dari usia yang jauh lebih muda. “Ketika orang tua kami seusia kami, jika mereka memiliki teman yang pecandu alkohol, mereka tidak akan menderita sirosis hati sampai usia 50-an atau 60-an atau bahkan 70-an,” kata Barbosa. “Sekarang kita mulai melihatnya di usia 30-an.”
Bagaimana Anda dapat membantu seseorang yang berjuang dengan alkohol?
Tidak apa-apa untuk bertanya apakah ada sesuatu yang terjadi. "Anda tidak boleh terlalu takut untuk mengajukan pertanyaan - itu hanya menjadi warga negara yang baik secara keseluruhan ketika datang ke keluarga dan teman-teman," kata Barbosa. “(Jika tidak) Anda terlibat, dan tidak menjadi tetangga atau anggota keluarga yang baik. Kita harus mulai memperhatikan satu sama lain dalam masalah ini. Tunjukkan bahwa itu datang dari tempat yang berempati. Katakan, 'Saya benar-benar khawatir tentang Anda karena terlalu banyak hal yang bisa terjadi karena berada di bawah pengaruh.'”
Meluangkan waktu untuk mencari tahu apakah seseorang sedang berjuang dapat berarti perbedaan antara hidup dan mati. “Hari ini dan zaman sekarang sangat egois dan fokus pada diri sendiri, dan itu bukan pertanda baik dalam situasi seperti ini,” kata Barbosa. Ingat selalu ada sumber daya yang tersedia, termasuk profesional medis, tetapi itu tidak harus menjadi intervensi penuh untuk menjadi efektif. “Pada akhirnya, untuk Gen X dan Milenial, pesan yang dibawa pulang adalah Anda harus sadar dan bertanggung jawab tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga orang lain.”
