Jika Anda pernah melangkah ke dalam Trader Joe's toko, Anda tahu bahwa masing-masing adalah surga makanan siap saji dan bahan pokok. Tapi, tidak semua pilihan belanjaan yang nyaman ini sehat, atau ramah anak. Jika Anda terkadang menemukan diri Anda tersesat di gang yang penuh sesak tanpa tahu apa yang harus dibeli untuk Anda dan Anda anak-anak, daftar di bawah ini mungkin bisa membantu.
Kami meminta ahli diet terdaftar (yang juga ibu) untuk membagikan produk Trader Joe yang bergizi yang sebenarnya mereka beli untuk anak-anak mereka. Di bawah ini adalah beberapa pilihan camilan manis dan gurih, ditambah beberapa makanan pokok beku yang membuat masak malam minggu angin sepoi-sepoi. Lain kali Anda mampir ke TJ, pastikan untuk menambahkan ini ke keranjang Anda!
Kacang Ini Pergi Kencan Bar
Kacie Barnes, ahli diet dan blogger terdaftar di Mama Tahu Nutrisi, suka ini snack bar lima bahan
. Mereka sederhana, lezat, dan memuaskan. Mereka bagus untuk dimasukkan ke dalam kotak makan siang, dan tidak akan meleleh dalam panas atau berantakan di bagian bawah ranselQuinoa Organik yang Dimasak Sepenuhnya
“Saya selalu menyimpan ini karena cepat dan mudah dibuat, memuaskan keinginan karbohidrat anak saya, dan dikemas dengan protein” kata Barnes. Ini biji gandum berasal dari bagian freezer TJ. Ini memanas dalam beberapa menit, dan mudah disajikan bersama bakso atau potongan ayam, atau untuk dipanggang menjadi casserole.
Beras Merah Organik Sepenuhnya Dimasak
Jika anak-anak Anda belum datang ke quinoa, nasi merah yang dimasak sepenuhnya ini adalah pilihan freezer lainnya. “Ini adalah sumber serat yang sangat baik untuk menjaga perut kecil tetap kenyang, ditambah mudah dan cepat untuk dimasak,” kata Katie Serbinski, seorang ahli diet dan blogger terdaftar di Nutrisi Ibu ke Ibu.
Bakso Turki yang Dimasak Sepenuhnya
Jika Anda mencari pilihan protein yang mudah untuk disajikan bersama beberapa biji-bijian utuh, bakso kalkun ini adalah pilihan yang disetujui ahli gizi. Mereka hanya memiliki dua gram lemak jenuh, dan kurang dari satu gram gula tambahan per porsi. Mencairkannya dalam saus tomat favorit anak-anak Anda, dan Anda siap melakukannya!
Stroberi Kering Beku
Stroberi adalah favorit anak-anak, tetapi yang segar bisa berantakan. Stroberi beku-kering ini adalah pilihan sehat saat bepergian, dan sempurna untuk dibawa-bawa ketika anak-anak Anda membutuhkan camilan. “Ini adalah rekomendasi camilan mudah #1 saya dari Trader Joe’s,” kata Barnes.
Kerupuk Bit 3 Biji
“Benih adalah pembangkit tenaga nutrisi,” kata Barnes. “Dan, anak mana yang tidak suka kerupuk?” Tidak perlu khawatir jika anak-anak Anda tidak makan bit—ini memiliki rasa manis dan warna dari bit, tetapi bukan rasa bersahaja yang cenderung tidak disukai oleh pemilih makanan. Barnes juga merekomendasikan untuk mencelupkannya ke dalam hummus.
Paket Camilan Hummus Mediterania
Barnes merekomendasikan hummus Trader Joe sebagai gayung untuk segala hal mulai dari biskuit bit hingga sayuran. Jika Anda mencari camilan yang bisa dikemas, ini paket makanan ringan hummus datang dengan keripik pita renyah yang akan dimakan anak-anak (pun intended).
Camilan Rumput Laut Panggang
“Anda akan terkejut melihat berapa banyak anak yang saya lihat melahap anak kecil ini lembaran rumput laut,” kata Barnes.
Mereka rendah kalori, jadi Anda harus menyajikannya bersama sesuatu yang lebih mengenyangkan, tapi saya MENYUKAI ide anak-anak mengemil sesuatu yang hijau, itu akan membuat mereka lebih nyaman dengan ide mencoba sesuatu seperti sushi di bawah jalan!"
Puff Jagung Cheddar Putih Puffiest di Dunia
Puff jagung cheesy ini adalah 100 persen gandum utuh. Plus, mereka adalah "camilan yang sempurna untuk pemakan awal, karena tidak ada kernel," kata Serbinski (dia memiliki anak berusia sembilan bulan dan lima tahun). Seperti semua cheesy, crunchy makanan ringan, ini juga sangat cocok untuk orang dewasa.
