“Ini tidak normal. Aku tidak baik-baik saja,” aku menangis tersedu-sedu di telepon dengan cara seperti tangisan seluruh tubuh. Sahabatku, Mer, menelepon untuk memeriksaku sehari setelah aku pulang dari rumah sakit bersama putriku. Seorang dokter kandungan, dia telah melahirkan putri saya sendiri beberapa hari sebelumnya.
Dengan sahabat terbaik saya di pucuk pimpinan, saya tidak bisa meminta lebih kelahiran yang didukung. Namun, pada hari-hari berikutnya di rumah sakit, saya menghabiskan sebagian besar waktu saya dengan perasaan benar-benar kewalahan. Transisi menjadi ibu lebih radikal dari yang saya duga. Ketika saya kembali ke rumah, saya masuk ke rumah yang sama yang saya tinggalkan beberapa hari sebelumnya — tetapi semuanya terasa berbeda. Tiba-tiba, dengan putri saya di belakangnya, ketika saya melangkah ke dalam rumah, saya telah melangkah ke dalam kehidupan yang benar-benar baru.
Tiga tahun dan dua anak kemudian, saya tidak bisa bayangkan hidup saya tanpa anak-anak saya, saya juga tidak mau. Saya benar hari itu: Hidup saya berbeda sekarang, dan jalan untuk "mengenali diri sendiri" pasca-bayi bergelombang (untuk sedikitnya).
Berikut adalah lima hal yang saya lakukan untuk menghaluskan benjolan itu dan menemukan diri saya lagi, sebagai seorang ibu.
1. Saya pergi ke terapi.
Saya memiliki putri saya di Senin, pulang dari rumah sakit pada hari Rabu, dan duduk dengan terapis saya di kantornya pada hari Jumat pukul 3 sore. Orang-orang berbicara tentang "baby blues", tapi saya punya sesuatu yang lain; Saya tidak bisa tenang. Saya tidak malu untuk mengatakan bahwa saya telah depresi pascapersalinan sertakecemasan. Memiliki dukungan dari seorang profesional terlatih membuat dampak yang luar biasa ketika saya mulai mencapai tempat di mana saya bisa merasa seperti diri saya lagi.
2. Saya menemukan cara baru untuk menikmati hobi lama.
Ada beberapa hal yang lebih saya nikmati daripada membaca. Sayangnya, memberi makan dan banyak baru lahir cucian tidak benar-benar kondusif untuk meringkuk di sofa dengan buku yang bagus. Mendengarkan untuk buku yang bagus, bagaimanapun, sangat cocok untuk rutinitas baru saya. Buku audio tidak hanya membantu saya menghabiskan waktu dan menyelesaikannya daftar keinginan membaca saya; menemukan saya benar-benar memiliki genap lagi waktu untuk mengejar salah satu hobi favorit saya adalah garis hidup dalam mendamaikan "kehidupan lama" saya dengan yang baru.
3. Saya juga mengembangkan hobi baru.
Ketika putri saya berusia tujuh minggu, saya mendapati diri saya dengan dua jam pengasuhan anak yang tidak terduga pada Selasa sore yang acak. Secara spontan, saya mendaftar untuk kelas barre, bahkan tidak benar-benar tahu apa itu. Yang saya tahu adalah bahwa itu adalah 15 menit dari rumah saya, saya ingin berolahraga, dan kelas itu sesuai dengan kerangka waktu saya dengan sempurna. Saya secara spontan mencoba sesuatu yang baru — dan saya sangat menyukainya. Begitu banyak tentang hidup saya yang berubah dengan menjadi ibu, dan menemukan sesuatu yang baru dengan cara saya sendiri adalah apa yang saya butuhkan.
Lihat postingan ini di Instagram
Saya yang lain satu tahun kemudian … karena segala sesuatu mungkin terjadi dengan kerja keras. Terima kasih @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst dan untuk terapis fisik saya yang luar biasa 🙏 karena memiliki dua bayi dalam dua tahun dan enam hari benar-benar berat bagi tubuh saya #mombod #summerbodychallenge #penurunan berat badan
Sebuah kiriman dibagikan oleh Sesuatu Pelatihan Utama (@something_major_coaching) di
4. Saya berinvestasi di komunitas.
Berada di rumah dengan bayi yang baru lahir bisa membuat kita terisolasi, dan saya segera menyadari bahwa saya lebih bahagia saat menghabiskan waktu bersama orang lain. Saya membuat rencana untuk meninggalkan rumah setiap hari dan berhubungan dengan orang dewasa lainnya; Saya bertemu teman-teman di dekat kantor mereka untuk minum kopi atau makan siang, saya mendaftar untuk grup ibu baru, dan ketika semuanya gagal, saya berbicara dengan orang asing (biasanya wanita lain duduk dengan kereta bayi di kedai kopi atau di taman). Saya tidak dapat membayangkan betapa pentingnya hubungan yang saya bangun dengan mereka teman-teman baru selama ini akan. Semakin saya mengandalkan komunitas itu dan berbicara dengan wanita lain, semakin saya menyadari: Menyesuaikan diri dengan menjadi ibu adalah tantangan bagi hampir semua orang — dan Anda biasanya bukan satu-satunya ibu yang mengalami kesulitan hari.
5. Saya kembali bekerja… dan saya menghancurkannya.
saya adalah grogi dan emosional tentang kembali bekerja (siapa yang tidak?). Mulai menetap kehidupan ibu bekerja adalah transisi, seperti menjadi seorang ibu lima bulan sebelumnya. Seperti banyak wanita yang saya kenal, saya pergi kembali bekerja hanya ketika saya benar-benar memahami seluruh hal ibu ini.
Tiga minggu setelah saya kembali bekerja, saya memimpin sebuah pertemuan, presentasi di sebuah ruangan yang penuh dengan 25 orang. Berdiri di depan ruangan untuk mengungkap inisiatif baru, saya benar-benar merasa seperti "saya" lagi. Inisiatif ini diluncurkan dan sukses besar. Menendang pantat, mengambil nama dan mengganti popok tidak hanya membuat saya merasa seperti diri saya yang lama — itu membuat saya merasa seperti versi terbaik dari diri saya yang baru.
Sekarang, tiga tahun lebih, saya tidak hanya mengenali diri saya sendiri; Saya menyadari pertumbuhan yang telah membuat saya menjadi versi yang lebih baik dari diri saya yang lama. Saya masih bergairah tentang hal-hal yang saya cintai sebelum anak-anak saya. Saya memiliki apresiasi baru dan lebih besar untuk komunitas saya yang luar biasa. Dan secara keseluruhan, saya adalah versi diri saya yang lebih tangguh dalam (sekarang tidak begitu) babak baru dalam hidup saya.
