Saya, seperti orang lain, menyaksikan wawancara yang sangat dinanti antara Meghan Markle, Pangeran Harry, dan Oprah Winfrey kagum. Meghan adalah inti dari keanggunan, keaslian, kerentanan, dan mungkin yang terpenting, keberanian.
Saya ingat dengan sangat jelas ketika dia memberi tahu Reporter ITV Tom Bradby bahwa akan akurat untuk mengatakan dia "tidak benar-benar baik-baik saja" selama tur di Afrika Selatan. Jawabannya yang jujur dan mentah atas pertanyaannya memotong dengan cepat apa yang saya alami sebagai ibu baru sendiri. Saya bukan seorang bangsawan yang berurusan dengan pengawasan dan rasisme yang datang dengan perjalanan itu untuknya, tetapi saya adalah seorang ibu dari bayi yang baru lahir dan jika seseorang menanyakan pertanyaan yang sama kepada saya, saya akan menjawab ya — jika saya cukup berani untuk jujur.
Dalam wawancara Oprah-nya, Meghan sekali lagi tanpa rasa takut dan rentan mengatakan kebenaran langsung ke inti pengalamannya, dan juga pengalaman saya.
Depresi perinatal, depresi yang dialami seseorang selama kehamilan atau selama periode pascapersalinan, ditemukan sebagai "paling" komplikasi kebidanan yang kurang terdiagnosis di Amerika” pada tahun 2010, dengan lebih dari 400.000 bayi lahir dari orang tua yang depresi setiap tahun, sesuai perkiraan. Hidup dengan perinatal dan depresi pascapersalinan telah menjadi salah satu pengalaman tersulit dalam hidup saya. Saya diberkati dengan tiga anak yang cantik dan bersemangat. Saya menginginkan masing-masing dari mereka dan merasa bahwa menjadi ibu adalah hal terpenting yang pernah saya lakukan. Namun selama setiap kehamilan dan setelah setiap kelahiran, saya telah turun ke tempat yang gelap dan menakutkan, di mana saya tidak mengenali diri saya sendiri, dan anggota keluarga saya diam-diam khawatir. Kami tidak sendirian dalam pengalaman ini, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memperkirakan bahwa antara 1 dari 5 dan 1 dari 8 wanita menderita depresi pascamelahirkan. Namun, ada selubung kerahasiaan yang menutupi krisis kesehatan mental yang terlalu umum ini, dan banyak orang tua merasa malu dan bersalah seperti yang digambarkan Meghan. Mereka takut meminta bantuan akan mencap mereka lemah dan hancur untuk dilihat seluruh dunia.
Para ahli berpikir bahwa Pangeran Harry dan Meghan Markle tidak akan menamai bayi mereka Diana - untuk alasan yang sangat bagus. https://t.co/ULg9mqxRAq
— SheKnows (@SheKnows) 8 Maret 2021
Ketika ditanya tentang dia kesehatan mental selama kehamilannya dan tantangan saat itu, Meghan Markle mengatakan dia mengalami ide bunuh diri. Dia menjelaskan kepada Oprah bahwa dia memiliki pikiran yang menakutkan, mengganggu dan rencana metodis untuk mengakhiri hidupnya sendiri saat hamil, bahwa dia takut ditinggal sendirian, dan bahwa dia meminta bantuan suaminya.
“Saya benar-benar malu untuk mengatakannya saat itu,” katanya di hadapan jutaan penonton. “Tetapi saya tahu bahwa jika saya tidak mengatakannya, saya akan melakukannya. Dan saya tidak—saya hanya tidak ingin hidup lagi.”
Sulit bagi saya untuk memahami kekuatan yang dibutuhkan untuk menjangkau bantuan. Saya juga pernah berpikir untuk bunuh diri saat hamil dan baru melahirkan. Saya tidak memiliki keberanian untuk memberi tahu pasangan saya bagaimana perasaan saya. Bagaimana aku bisa? Bagaimana saya bisa mengakui bahwa saya memiliki pikiran untuk mengakhiri hidup saya sendiri, dan pada gilirannya kehidupan bayi kami yang belum lahir sangat berharga dan dicintai. Itu hanyalah kegelapan yang terlalu menakutkan untuk disuarakan. Masalahnya adalah dengan mencoba mencekik pikiran menakutkan saya dengan membungkamnya, saya tidak mengambil kekuatan mereka. Sebaliknya, saya mengobarkan kegelapan dengan menambahkan rasa malu dan rasa bersalah pada emosi saya yang sudah kompleks.
Saya sangat berterima kasih untuk teman-teman yang mendorong saya untuk berbicara dengan bidan saya tentang perjuangan saya. Mereka tidak tahu saya sedang mengalami ide bunuh diri; mereka hanya tahu bahwa saya sedang berjuang, dan mereka pernah ke sana sebelumnya. Teman-teman saya adalah pejuang yang akrab dengan depresi pascapersalinan, kecemasan, dan OCD seperti halnya banyak wanita.
Saya memang berbicara dengan bidan saya, dan untungnya, dia memeriksa lebih lanjut ketika saya memberi tahu dia bahwa saya sedang berjuang. "Apakah kamu pernah berpikir untuk menyakiti dirimu sendiri?" dia bertanya. “Kadang-kadang, ya,” jawabku. Dan untungnya dia memberi saya bantuan yang saya butuhkan, termasuk obat-obatan, rujukan ke kelompok pendukung, dan sumber daya terapi. Dukungan itu menyelamatkan hidup saya dan hidup anak saya. Dengan dua kata kecil, saya bisa mendapatkan bantuan yang sangat saya butuhkan. Sayangnya tidak semua orang tua memiliki akses ke layanan yang menyelamatkan jiwa ini.
Menurut CDC, lebih dari setengah orang hamil dengan depresi tidak menerima perawatan yang mereka butuhkan. Selama kehamilan kedua saya, saya adalah salah satu dari angka-angka itu. Saya, seperti banyak ibu lain, berhenti minum antidepresan yang saya resepkan setelah kehamilan pertama saya ketika saya memutuskan untuk mencoba bayi kedua. Itulah tanggung jawab yang harus saya lakukan, pikir saya, melindungi bayi saya dari obat-obatan yang saya butuhkan. Saya menderita kecemasan dan depresi dan pikiran mengganggu yang umum terjadi pada OCD pascapersalinan, dan tidak ada yang bertanya apakah saya baik-baik saja. Bukan tim medis saya, bukan dokter anak putri saya. Dia sehat; Saya menyembuhkan secara fisik, dan hanya itu. Saya ingat di tahun kedua hidupnya, perasaan kembali ke diri saya sendiri, kabut yang gelap dan tebal terangkat. Saya pernah mengalami PPD sebelumnya, dan saya seharusnya tahu untuk mendapatkan bantuan. Tapi saya pikir itu membuat saya lemah, jadi saya menderita dalam diam selama lebih dari setahun.
Berkat obat yang mulai saya minum lagi selama kehamilan ketiga saya, dan sumber daya yang terhubung dengan bidan saya, saya telah menikmati musim pascapersalinan yang bahagia dan sehat dengan anak bungsu saya. Jika dia telah menghapus kekhawatiran saya sebagai pengalaman pascapersalinan yang normal, seperti banyak penyedia layanan kesehatan lakukan, saya tidak tahu bahwa saya akan berdiri di sini hari ini, menonton anak saya bermain di taman dan menulis ini. Kami membutuhkan lebih banyak penyedia layanan kesehatan yang berinteraksi dengan orang tua hamil dan pascapersalinan untuk mengajukan pertanyaan yang tepat dan menindaklanjuti dengan sumber daya yang tepat. Ini bukan masalah kenyamanan atau tugas siapa untuk menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini, ini masalah hidup dan mati.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang dalam krisis, Anda harus menghubungi Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional pada 1-800-273-8255, Proyek Trevor pada 1-866-488-7386, atau mencapai Baris Teks Krisis dengan mengirim SMS “MULAI” ke 741741. Anda juga dapat menuju ke ruang gawat darurat terdekat atau menelepon 911.
